世の中には２パターンの人間しかいない。
お盆休みに風邪をこじらしダウンしていた人か、そうでない人か。
私は勿論前者である。
ヘミング伏見の冨賀です。
さて、
今日でお盆休みが終わりという方は多いのではないでしょうか。
悔いなくお盆休みを過ごすことが出来ましたか。
お盆休み前に思い描いていたお盆休みを過ごすことが出来ましたか。
私は何と風邪をこじらしてしまい、お盆休みをほぼ寝て過ごしてしまいました…
なんてこった。
でも、自分自身を見つめ直すとても有意義な時間だったと思います。
たまには予定を入れず、ぼーっと過ごすのも有りだなと感じました。
皆様も健康管理に気を付けてくださいね
こんにちは。山田です。
さて、ヘミング伏見店は本日から営業を再開しております。
本日は特別営業日ですので、全会員様施設をご利用頂けます。
お盆で体がなまってしまった方もいらっしゃると思いますが、無理なペースでの運動は
せずにご自身のペースでゆっくりと行いましょう。
まだまだ、熱中症の危険性はありますのでくれぐれもご注意ください。
さて、来週に台風19号が接近していて近畿地方に接近する可能性があるとのことです。
しっかりとニュースで台風情報を確認しながら安全に運動していきましょう。
食欲の秋までもう少し。今のうちに体づくりを頑張ります！
こんにちは三代です。
皆様は、どんな体を理想としていますか？
細くて筋肉が表面に出ている人ですか？
それとも筋肉があってその上に少し脂肪がある人ですか？
私はどちらかとゆうと後者です。
なぜかというと私がトレーニングを始めたきっかけがプロレスだったからです(笑)
プロレスラーは見せる体も必要ですが、
相手の技を受ける為にもある程度の脂肪があり衝撃を和らげています。
ですが、あんな体で飛んだりダイナミックな技を受けたりしているのを見て、
プロレスラーにあこがれてトレーニングを始めたのですが、
今では、お酒が止まらず脂肪だけがついてしまっています。
これじゃまずいと思ったので、
最近トレーニングを週３回程行っています。
有酸素トレーニングとファンクショナルトレーニングを中心で
今回は、脂肪を無くしバキバキの身体にするために頑張りたいと思っています。
なので、一日２本も飲んでいる炭酸ジュースは今日からやめたいと思います。
これからは
筋肉量や脂肪量・体重を月に一回発表していきたいと思います。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは、三代です。
まだ暑い日が続いていますが皆様体調の方はいかがでしょうか？
熱中症や脱水症状にならない為にもこまめに水分補給と休憩をしていきましょう。
今回は、私の休日の過ごし方について話したいと思います。
私は、基本休日は一歩も外に出ず
家の中で寝るかテレビを見るかでしたが、
最近では、
朝にトレーニングをしたり、他店のスポーツクラブに勉強をする様になりました。
特に私が担当しているボディコンバットのレッスンを他店で受講するのが楽しみになり、
毎週のように参加しています。
レッスンのレベルアップの為もありますが、自分自身の体系維持の為でもあります。
今思えば休日の過ごし方を無駄にしてたと思います。
皆様の中にも私と同じで休日基本家の中で過ごしている方がいるのではないでしょうか？
ご自身の健康の為・気分転換の為に一度外に出てみてください。
色んな発見や、好きなことが見つかるかもしれません。
私も出来る限り外に出て色んな発見を見つけていきたいと思います。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは。
大村です。
先日貴船に行ってきました。
市内との気温差は１０℃ほど。
クーラーなしでも涼しく過ごすことができました。
まずは貴船神社へ。
当たると評判の水占いをしました。
何も書いていないおみくじを買い、
水面に浮かべると文字が浮かび上がってきます。
なんと…
大吉でした！！
今年はいい年になりそうな予感です！
お昼は川床で流しそうめんをしました。
わんこそば並みに次から次へと流れてくるので、
友達と話しながら食べる余裕はありませんでしたが、
絶景でした！
京都の暑い夏を乗り切るのに
ぴったりの避暑地でした。
