こんにちは。山田です。
7月のリニューアルオープン後の土曜日7日の14：30～15：15のボディコンバット４５が
特別レッスンとして行われます。
担当が
ヘミング伏見のコンバットリーダー 三代 啓人、
出町から異動してきた評判が非常に良い 寺内 菜津美
土曜日担当者のしんどいコンバットでお馴染み 山田 恭平の3名で実施します！
是非足を運んでご参加ください！！
お待ちしております！
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７月５日（木） ヘミング伏見
リフレッシュオープンします‼
只今、「先行入会限定企画」実施中‼
特典1 入会金 0円（通常 10,000円）
特典2 6月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円）
特典3 7月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円）
特典4 ペアでご入会の場合、8月の月会費も半額
特典5 ヘミング・オリジナルタオル プレゼント！！
詳しくは、こちらをご覧ください。
施設リニューアル特別「ご紹介キャンペーン」終了まで、あと６日となりました！
最近、一つのことを考えているときに話しかけられると何をしていたかが分からなくなってしまう
畑中です。
皆様のお近くに
・月４回の焼肉が当たり前になりつつあり運動が足りていないと感じている大学生
・最近あちこち身体が痛くて回復が遅いと自覚しつつビールがあれば生きていけるという二人の男の子のお母さん
・運動不足と嘆きながらも行動を起こせないお姉さん
・業務のシフトがなかなか憶えられないお父さん
という方がいらっしゃいましたらぜひご紹介ください。
ご家族ご友人をお１人ご紹介いただくと、なんと１ヶ月分の月会費が０円！！
お２人ご紹介いただくと、なんとなんと、２ヶ月分の月会費が０円！！
とさせていただきます。
現在多くの方が、夏を迎える前にマシンジムやスタジオプログラム、プールにてトレーニングに励んでおられます。
ぜひこの機会にご紹介いただき、日々の生活に「刺激」をプレゼントしてあげてください。
スタッフ一同、お待ちしています！
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７月５日（木） ヘミング伏見
リフレッシュオープンします‼
只今、「先行入会限定企画」実施中‼
特典１： 入会金 0円（通常 10,000円）
特典２：6月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円）
特典３ ：7月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円）
特典４：ペアでご入会の場合、8月の月会費も半額
特典５ ：ヘミング・オリジナルタオル プレゼント！！
詳しくは、こちらをご覧ください。
こんにちは。
6月もあと少しで終わりですね。
夏を迎えるためのトレーニングは順調ですか？
私も週1〜2回ですが、トレーニングしてます。
見た目に変化が出るように頑張ります！
寺内です。
さて、またこの話題か…と言う感じですが月曜日に発生した大阪北部地震、皆さま大丈夫でしたか？
私は幸い家も家族も怪我なく無事です。
が、家の猫がかなりビビってまして…。
地震発生後から今も、少しの物音にも反応し寝不足状態です。
家族が居ると安心なのか、今はこんな感じで爆睡中です。
ちょっとリラックスし過ぎでは…？笑
私も天災の恐ろしさを知る一日となりました。
日頃の備えが大切ですね。
明日は我が身。
自分を守る、周りの人を助ける為には知識も必要なのだと感じました。
①自宅に居たら浴槽に水をためておく（断水した地域もありましたね）
②停電したらブレーカーを落とす（復旧時にショートして火災の恐れあり）
③何でもいいので靴を履く（動きやすいスニーカー等がベスト。ガラス破片等から足を守る）
④携帯電話・充電器を持っておく（今のスマホは便利でライトやラジオの機能もある）
他にも沢山あるかと思いますが、今回私が地震を経験して周りの人から教えて頂いたことです。
自分の身は自分で守らないといけませんが、皆で支え合えたらいいですね。
それでは、今日も一日元気に頑張りましょう！
こんにちは、三代です。
皆様、最近はトレーニングを継続的に出来ていますか？
私は、夏に向けてトレーニングを週２回行っています。
トレーニングを本格的に行動して１ヵ月半。
体重は現状６６キロ→６３キロにマイナス３キロ減になっていました。
ですが、体組成を測定していないので筋肉量が減っているのか脂肪が減っているのか
どうなのか怖いので測定できずにいます…。
これからは、どんどん暑くなってきます！
身体も重く感じやすくなり、トレーニングをしたくなってきますよね？
ですが、それに負けてしまわない様、自分に打ち勝つ手段として、
トレーニングをしたいといけない理由を作る事で継続しやすくなります。
私もインストラクターとしてあるべき身体を手に入れなければならない。
といった理由でトレーニングを行っています。
ぜひ、皆様もトレーニングを自分の気持ちに打ち勝つ手段を考えてはみませんか？
一緒に自分の理想の身体を手に入れられるように頑張りましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ７月５日（木） ヘミング伏見 リフレッシュオープンします‼
只今、「先行入会限定企画」実施中‼ 特典1 入会金 0円（通常 10,000円） 特典2 6月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円） 特典3 7月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円） 特典4 ペアでご入会の場合、8月の月会費も半額 特典5 ヘミング・オリジナルタオル プレゼント！！
詳しくは、こちらをご覧ください。
こんばんは。大村です。
皆様、今朝の地震は大丈夫でしたか？
相当な揺れでしたよね。
私の家では、本棚から物が落ちてきましたが、
大丈夫でした！
いつもは電車で出勤しているのですが、
運転見合わせの為、今日は自転車で出勤しました。
とてもいい運動になりました(笑)
地震は、またいつ発生するか分からないので、
今後も気をつけて生活してくださいね。
さて、明日のワールドカップは日本vsコロンビアです。
ぜひ勝ち進んでもらいたいですね。
どんな試合になるか今からワクワクしています！
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７月５日（木） ヘミング伏見
リフレッシュオープンします‼
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特典1 入会金 0円（通常 10,000円）
特典2 6月の月会費 0円（レギュラー会員の場合、通常9,300円）
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