こんにちは！
伏見に来てから二週間経過しました。
毎日新しいこと、発見があり楽しんでます！
寺内です！
さて、5月も残り半分です。
あっという間ですね。
気温も上がり始め、クーラーを付けたい気持ちに駆られてます。
そう、私はめちゃくちゃ暑がりの汗かきなんです！
暑がりに関しては日本代表クラスだと思ってます。
そんな私が汗だくになりながら担当しているレッスンがボディコンバット60！
月曜日の13時から担当させて頂いてます。
やったことないけど、参加してもいいの？とよくお声を頂きますが、大丈夫です！
自分のペースでも楽しめます！
音楽に合わせて、格闘技の動きをします。
シェイプアップは勿論、ストレス発散にもなります！
是非一度ご参加下さい！
こんにちは！
大村です。
入社して１ヶ月半が経ちました。
時間が過ぎるのが早くてびっくりしています。
少しずつ環境にも慣れてきて、毎日充実した日々を送っています。
最近では、皆様からお声掛けしていただくことも多く、
大変嬉しく思っています！
これからも自分にできることを精一杯頑張っていきます。
引っ越してきたばかりなので伏見周辺のことは
まだまだ知りません。オススメのスポットやお店があれば
ぜひ教えてください！
段々と暑くなってきますので、水分補給をしっかり取りながら
楽しく運動していきましょう。
では、この辺で失礼します。
大村 茉由
皆様こんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。
日に日に暑さが増してきた今日この頃、
体調管理には気を付けてください。
さて、
先日休みを利用して福岡に旅行に行ってきました。
グルメの旅でした。
食べまくりました。
確実に太りました。（笑）
お昼に明太子から揚げを食べ、
夜には屋台で焼ラーメン
Ｂ級グルメの宝庫でした！
この食べ過ぎた分を消費する為、
今日からトレーニングの強度を上げます（笑）
以上、有難うございました！
こんにちは。山田です。
最近トレーニングをしております。マシンは一切使っていません。
いわゆる自重トレーニングってやつです。
あとは、体幹トレーニングを中心に行っております。
胴体部分の筋力を中心に増やしていきたいのでこのまま続けていきたいと思います。
次週で、途中経過の報告を入れたいと思います。
「ＫＵＢＩＲＥ」は何処へ行ったんやぁ～①
「いくつになってもすっきりとしたお腹でいたい！」と特に女性の方は美しい「くびれ」に憧れを抱く方も多いと思います。
しかし、年齢を重ねるにつれて “くびれ” がなくなり、「もうええねん」と半分諦めている方もいると思いますが、まだ諦めるのは早いんとちゃいますか。
そもそもなぜ女性にだけ “くびれ” が出てくるかというと、女性の内臓は男性の内臓に比べ小さく、これは妊娠するためのスペースを確保するためと言われています。
これが、女性特有の “くびれ” を作り出しているという訳です。
しかし、年齢による皮下脂肪の厚さの変化を見ると、背中や太ももはあまり変化しないのに比べ、年をとると劇的に増えるのがお腹周りの脂肪です。
女性の体型を調べたところ、２０代ではくびれていたお腹が３０代で徐々にお肉が付き始め４０代になると多くの女性が “くびれ” を失ってしまうようです。
会員の○○さんは言います。「今はこんなんやけど昔は BON＆KYU＆BON くびれもあったしスタイル抜群やったんやでぇ。知らんやろぅ」
「残念ですが知りません…」
「申し訳ありませんが現在の○○さんしか知りません…」
「悔しいですがこれが現実です…」
女性は年を重ねることで、どうしても「おばちゃん体型」になってしまいます。
でもね、３０代・４０代になっても “くびれ” がはっきりしている人もいます。
しかしその逆に、２０代で体型を崩してしまう人もいます。
その原因は、意外なところにありました。
それは…
…
…
…
というところで、また来週です。
畑中
