ＧＷ最終日。
交通機関は混雑すると思いますので、
お早めにお帰り下さいね！
ヘミング伏見の冨賀です。
さて、只今ヘミング伏見では骨盤の歪みを無料でチェックする体験会を実施しています！
姿勢の悪さや生活習慣が原因で骨盤は歪んでしまいます。
改善したい症状やお悩みがある方はもちろん、ダイエットや運動の効果を向上させたい方にもおすすめです！
ジムエリアラウンジスペースで、５月１７日まで実施しています。
是非一度足をお運びください！
ぼくもやってみようと思います。結果は僕に直接聞いてください（笑）
それではまた来週
５月６日（日）～１７日（木）の期間で、
骨盤のゆがみチェックを無料でジムラウンジのイベントブースで実施しています。
興味本位でも構いませんので、ぜひ一度体験してみて下さい。
骨盤の重要性、また自分自身の体の状態を確認することも健康な生活には必要なこと。
よろしくお願いします。
こんにちは。中川です。
皆様ゴールデンウィークは満喫されていますでしょうか？
連休を利用して旅行に出かけたり、趣味を楽しんだり…
お休みだからこそできることをぜひ楽しんでください！
私は先日のお休みに岐阜県へ旅行に行ってきました。
飛騨牛を堪能し、養老の滝で新緑に癒され…涼しくて心地よかったです！
さて、ヘミング伏見では5月14日（月）まで同伴体験会を実施しています！
お友達やご家族の方が会員様と同伴に限り、
１日施設を無料で体験していただけます！
体験後ご入会いただくとお得な特典もあります♪
この機会にお友達やご家族の方と一緒にご来館ください！
スタッフ一同心よりお待ちしております。
こんばんは。
三代です。
さて皆様、そろそろ夏に向けて身体を鍛えていく頃ですね。
シェイプアップした方もいれば筋肉を付けたい方目標を人それぞれ違うと思います。
また、ランニングマシンやバイクでただひたすら動いてしんどい方はレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
いつもと違う筋肉を使うので消費カロリーが多くなります。
体が慣れてしまっている動きは体が勝手にセーブをしているので、
思っている以上にカロリーは消費されません。
なので、やった事の無いレッスンを受けてみてはいかがでしょうか？
レッスンを担当しているインストラクターが必ず楽しいレッスンを提供させてくれます。
ぜひこの機会にレッスンを受けてみてください。
ちなみに、私は、
ゆがみ改善・ボディパンプ・ボディコンバット・ペダリングを担当しています。
良かったら是非受けてみてください。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは。山田です。
今回はあなたは大丈夫？という題名で更新します。
何が大丈夫なのかというと、、、
“あなたは股関節をしっかりと動かしていますか？”ということです。
階段を上ったり道を歩いたりすると太ももがしんどいという方いますよね？
そういう人たちは股関節を使えていない可能性があります。
股関節ではなく、膝関節をメインに動かしているかもしれません。
太ももの後ろ、お尻を意識して歩いたり上ったりしてみましょう。
そうすることで股関節から動かす動き方に変わってきます。
まずは何気ないことから。踵に重心をかけずに足の裏の中心付近に重心を置くようにして
歩いてみてください。
まずはちょっとした意識から変えていくことが大切です。普段の姿勢も客観的に見て
姿勢が良いと言えるのか。そういった細かいことを気にすることも体に変化を与えるきっかけになるはずです。
ぜひお試しを！！
