こんばんは。山田です。
さて、ダイエット祭りが終了しました。皆さんは結果はいかがでしたか？
目標を達成できた人も、出来なかった人もいるとは思いますが、
ダイエット祭りは終わりましたがダイエットは今後も続けていきましょう！
私はひとまず体重（体脂肪）を落とすことに成功した（目標は達成していませんが…）ので
次の目標に向けて頑張ろかと思っています。
目標は、、、筋肉量を５６Kgにする！です。
今の現状が54.5ｋｇぐらいですので、+1.5ｋｇ増やさなければなりません。
今は計画を立ててる最中です。
今後のブログで実施内容はお伝えしていきます！
皆さんも新たな目標を立てて頑張ってみませんか？
今日から3月に入りました。
少しずつ暖かくなり、身体が動かしやすい季節になってきましたね。
私はプールエリアでパーソナルスイムという水泳のマンツーマンレッスンをしています。
競技会に出場される方から何とかクロールを25ｍ泳ぎたいという方まで幅広くご参加いただいています。
通常の平泳ぎやバタフライのプログラムでは、20～30名の方が参加されます。
その中でお一人お一人にできる限りアドバイスをしたいと思っていますが、個人によって年齢・水泳経験・体力に違いがあるので、なかなか細かい点までお伝えすることは難しい状況です。
私自身、しんどいことや辛いことは苦手なので、日々ゆっくり楽に泳ぐにはどのようにすればいいかを考えています。
泳ぎに対して思い通りにいかない方や私のようにしんどいのが嫌いな方は、ぜひ一度お試しください。
一人では、恥ずかしいという方はお友達と一緒でも結構です。
はじめてご参加いただく方は、通常30分2700円が今ならお試し価格1080円で受講いただけます。
泳ぎというものは、100名いれば100通りあると思います。
あなたに合った無理のない泳ぎ方を私と一緒に見つけてみませんか。
ご参加をお待ちしています。
畑中
ブログをお読みの皆様方、こんにちは！
ヘミング伏見の冨賀です。
最近とても暖かいですよね。
今日は日中１５度とコートなしでも過ごせる一日でした。
好きな季節は何ですか？と質問されたら、私は必ず春と伝えます。
さて、
みなさんもう少しで開幕ですよ！
何だと思いますか。
正解は、、、
プロ野球！！
生まれてこの方２７年、阪神に全てをかけてきました！！（少し誇張しています）
今年のタイガースは新外国人の前評判がよく、ホームラン連発を期待させてくれます。
若手の選手たちも活躍しているので、今から開幕が楽しみです。
今回は趣味がメインのブログでした。
また感想お聞かせください！
ヘミング伏見 冨賀
こんにちは。林です。
少しずつ暖かくなってきましたね♪
先日久しぶりにボウリングをしてきました！
ラッキーが重なり、最高スコア160～～～！！！
学生時代の感覚を忘れておらず、嬉しい結果でした。
次の日右半身にかなりの疲労感が残ったのはここだけの話….（笑）
さて、キッズ＆マミーの素敵な火曜日から春の1日無料体験のご案内です！
対象クラスは、親子スイミング及びキッズスイミングとなります。
【親子スイミング】
対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様
日程：3月、4月の毎週火曜日の中からご希望の1日
参加費：無料
時間帯：10：30～11：20
【キッズスイミング（幼児）】
対象：2歳6ヶ月～6歳
日程：3月、4月の毎週火曜日の中からご希望の1日
参加費：無料
時間帯：①14：15～15：30、②14：45～16：00、③15：15～16：30、
④15：45～17：00、⑤16：15～17：30
【キッズスイミング（小学生）】
対象：新小学1年生～新小学6年生
日程：3月、4月の毎週火曜日の中からご希望の1日
参加費：無料
時間帯：16：45～18：00
1日無料体験後に本科スクールにご入会いただきますと、
お得な特典を多数ご用意しております！
新学期が始まるこの時期にぜひ新しい習い事をスタートしてみませんか？
まずは、1日無料体験にご参加いただき、スクールの雰囲気をご体験ください！
各クラス定員がありますので、お早めにお電話にてご予約ください♪
では、この辺で。
林
こんばんは、みよです。
さて、皆様ヘミング伏見に来館した際にレッスンなどは参加していますでしょうか。
走ったり歩いたりするの事も、もちろん必要ですが
同じ有酸素運動で汗をかくのであれば楽しい方が良いですよね。
もっと効率よく楽しく汗をかきたい皆様、一度レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。
私は、ボディコンバットとペダリングのレッスンを持たせて頂いています。
ボディコンバットについては、最大で一時間、７５０キロカロリー消費します。
中々、一時間でこのカロリーを消費できるのは、難しいと思います。
また、ペダリングでは、自分の負荷に合った強度を選択できるので、
無理なく汗をかけるレッスンになっています。
また、お腹にも刺激が加わるので、足のシェイプアップとお腹のシェイプアップにも繋がってきます。
他にもヘミング伏見で行っているレッスンはたくさんあります。
ぜひ一度レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。
私達と楽しく気持ちよく汗をかきましょう。
また、私のレッスンに参加する機会があれば、
必ず、楽しいレッスンを皆様に提供します。
まだ、レッスンをしたことが無い皆様、
ぜひ参加してください。
では、今日はこの辺で失礼します。
