こんにちは。林です。
昨日は京都マラソンでしたね！
私は走っていませんが…
会員様の中には走った方がいらっしゃったようで、
「完走したー！！」とのご報告をたくさんいただきました！
「ベストタイムに近いタイムで走れた！」とのお声を聞くこともできました♪♪
タイムどうこうより、42.195キロ走り続けられることが、とにかく尊敬ですねー！！
”人生で一度はフルマラソンを”を合言葉に…（笑）
いつの日か挑戦したいと思います。
とにかくまずは10キロマラソンから！次に出る大会を早く決めたいと思います♪
さて、皆様ダイエット祭の2回目の測定はもうお済みでしょうか？？
2/28（水）が2回目測定の期限となります。
2回目の測定をしていただくと抽選券を1枚プレゼント、
最初に決めた目標を達成していたら更にもう1枚抽選券をプレゼント致します！
ぜひ測定を受けて成果を確認してください♪
では、この辺で。
林
こんにちは。林です。
先日、初めてマラソン大会に参加してきました！
10キロですが…！
目標としていた、
・1時間を切る。
・歩かず10キロ完走する。
・雨女、雨を降らさない。（笑） ←ここ一番大事。
この3つの目標は達成することが出来ました！！！
順位は1022人中ちょうどど真ん中くらいでした。
6キロ付近が一番きつく、「あと4キロもあるのか…」と
心が折れそうになりましたが…
周りにたくさん頑張っている方がおられたり、
沿道で応援して下さっている方がいるので、
最後まで頑張ることが出来ました！
「途中は早く終わって欲しい…」と思っていましたが、
走り切ってみると最高の達成感が♪♪
あの達成感癖になりますね…（笑）
また、目標とする大会を決めてレベルアップを目指していきたいと思います♪
大会によっては3キロ、5キロ等もあるみたいですので
皆様もぜひ！！！
では、この辺で。
林
先日は皆既月食でしたね。
皆様はご覧になられたでしょうか。
僕は見れませんでした。冨賀諒佑です。
さて、キャンプインしましたね！
この言葉だけ聞いて分かった方は僕と共通の趣味を持っています。
そう！プロ野球の春季キャンプ！
一年間の長いシーズンを戦い抜く為には、このキャンプはとても大切になってきます。
若手はしっかりとアピールしなければならず、
まさに運命をかけたキャンプになっているでしょう。
トレーニングも同じです。
1日2日で結果を出そうと思うのではなく、
長期的に計画を立てていくことが大切になってきます。
ヘミングではﾀﾞｲﾚｸﾄｻﾎﾟｰﾄという、お客様とマンツーマンとなって目標を達成させるプログラムがあります。
しかも無料です！
いまこそトレーニングを始めてみませんか！？
皆様のご来店お待ちしております。
皆様こんにちは。ヘミング伏見の冨賀です。
さて皆様、ご自身の平熱をご存知ですか。
風邪を引いたり、体調が悪い時以外ってそんなに測らないですよね。
私たちの身体は、本来、３６．５度～３７度付近で、
最も健康的に、そして快適に過ごせるようになっています。
ところが日本人の平熱は年々下がり続けていて、５０年前と比べると
約１度も下がっているというデータが報告されています。
これはライフスタイルの変化が関係しているとの事です。
自動車やエスカレーターなど身の回りのあらゆるものが自動化されています。
それに伴い、熱を産み出す筋肉量が少なくなりました。
筋肉は常に代謝を繰り返し、エネルギーを使って熱を産み出します。
ただし、筋肉量は加齢とともに年々下降していきます。
いつまでも元気で若々しく居る為にも、
いま運動習慣を始めるべきです！
速い遅いなど関係ありません。
いますぐヘミングへお越しください！
ちなみに、この体温のお話は
弊社発行の「金のカラダvol.２」にもっと詳しく記載されています。
興味がある方は是非ヘミングへお越しください。
こんばんは。
暖かくなったと思ったら、また寒さが戻ってきましたね…
こたつを買おうかどうしようか迷い続けています。林です。
さて、
今月末に10キロのマラソンに出るので、
先日のお休みはランニングをしました♪
自宅から京都駅まで約5キロ。音楽を聴きながらゆったりペースでランニング♪
学生時代は毎日3キロ走っていたのに…
改めて走ってみると、5キロのきつさにびっくり。（笑）
「帰りも走ったらちょうど10キロだなー」なんて思いながら…
買い物があったので、
帰りは電車で帰ってきちゃいました！（言い訳ですけど。笑）
本番までまだお休みがあるので今週は10キロに挑戦します！
マラソン大会に出るのは初めてなので、今回の目標は歩かずに10キロを終えることです！！！
そして、強烈な雨女の私。
晴れてくださいと、とにかく願うのみです！（笑）
頑張りたいと思います♪
さて、目標を決めたら頑張れる！
ということで、ダイエット祭です。
エントリー方法は簡単！
①ジムにて体組成を測定（→抽選券を1枚プレゼント）
②測定結果をもとに体脂肪・筋肉量の増減目標を設定
③2/28までに2回目の体組成測定（→抽選券を1枚プレゼント）
目標達成で更に抽選券を1枚プレゼント
という流れになります！
目標を決め、2月末まで一緒に頑張っていきましょう♪♪
皆様のエントリーをお待ちしております。
ではこの辺で。
林
