皆様こんにちは。ヘミング伏見の冨賀です。
さて皆様、ご自身の平熱をご存知ですか。
風邪を引いたり、体調が悪い時以外ってそんなに測らないですよね。
私たちの身体は、本来、３６．５度～３７度付近で、
最も健康的に、そして快適に過ごせるようになっています。
ところが日本人の平熱は年々下がり続けていて、５０年前と比べると
約１度も下がっているというデータが報告されています。
これはライフスタイルの変化が関係しているとの事です。
自動車やエスカレーターなど身の回りのあらゆるものが自動化されています。
それに伴い、熱を産み出す筋肉量が少なくなりました。
筋肉は常に代謝を繰り返し、エネルギーを使って熱を産み出します。
ただし、筋肉量は加齢とともに年々下降していきます。
いつまでも元気で若々しく居る為にも、
いま運動習慣を始めるべきです！
速い遅いなど関係ありません。
いますぐヘミングへお越しください！
ちなみに、この体温のお話は
弊社発行の「金のカラダvol.２」にもっと詳しく記載されています。
興味がある方は是非ヘミングへお越しください。
こんばんは。
暖かくなったと思ったら、また寒さが戻ってきましたね…
こたつを買おうかどうしようか迷い続けています。林です。
さて、
今月末に10キロのマラソンに出るので、
先日のお休みはランニングをしました♪
自宅から京都駅まで約5キロ。音楽を聴きながらゆったりペースでランニング♪
学生時代は毎日3キロ走っていたのに…
改めて走ってみると、5キロのきつさにびっくり。（笑）
「帰りも走ったらちょうど10キロだなー」なんて思いながら…
買い物があったので、
帰りは電車で帰ってきちゃいました！（言い訳ですけど。笑）
本番までまだお休みがあるので今週は10キロに挑戦します！
マラソン大会に出るのは初めてなので、今回の目標は歩かずに10キロを終えることです！！！
そして、強烈な雨女の私。
晴れてくださいと、とにかく願うのみです！（笑）
頑張りたいと思います♪
さて、目標を決めたら頑張れる！
ということで、ダイエット祭です。
エントリー方法は簡単！
①ジムにて体組成を測定（→抽選券を1枚プレゼント）
②測定結果をもとに体脂肪・筋肉量の増減目標を設定
③2/28までに2回目の体組成測定（→抽選券を1枚プレゼント）
目標達成で更に抽選券を1枚プレゼント
という流れになります！
目標を決め、2月末まで一緒に頑張っていきましょう♪♪
皆様のエントリーをお待ちしております。
ではこの辺で。
林
ブログを読んで頂き、ありがとうございます。
ヘミング伏見の冨賀です。
ここ最近、暖かくて過ごし易い日が続いております。
天気予報によると、春と同じくらいだそうです。
去年の今頃は大雪で、施設前を雪かきしていた思い出があります。（笑）
こんな気持ちが良い日にはランニングですね！
各地域でマラソン大会が実施されています。
僕はどこにも参加しませんが、参加される方はぜひ完走目指して頑張ってくださいね！
応援しています！
あけましておめでとうございます。
新年初ブログです。林です。
本年もよろしくお願い致します。
さて皆様、年末年始ゆっくりと過ごされましたでしょうか？
私は、友達に誘われ、お正月から遥々東京まで行ってきました！
滞在中には、東京に初雪が！！！
降らせてしまいましたねー。（笑）
メインは天皇杯の決勝戦。
夢のゴール裏での観戦！ユニフォームを着て盛り上がりました！！
予想外にも延長戦までもつれこみ…
飛行機の時間が迫っていたので延長戦の後半は観ることができず…
少し後悔が残りましたが、得点シーンは全て観ることができ、
夢のような1年のスタートを過ごすことができました♪
もちろん実家にも帰り、出されるがまま…
たらふく食べてきました。（笑）
ということで、ダイエット祭です。
エントリー方法は簡単！
①ジムにて体組成を測定（→抽選券を1枚プレゼント）
②測定結果をもとに体脂肪・筋肉量の増減目標を設定
③2/28までに2回目の体組成測定（→抽選券を1枚プレゼント）
目標達成で更に抽選券を1枚プレゼント
という流れになります！
目標を決め、2月末まで一緒に頑張っていきましょう♪♪
皆様のエントリーをお待ちしております。
林
あけましておめでとうございます。
ヘミング伏見の冨賀です。
2018年になりましたね。
今年は戌年です。僕は午年です。
さぁ僕の年齢を予想してみてください！
今年の目標は皆様お決まりでしょうか。
「今年こそダイエットする！」
「仕事で成果を出す！」
など
人それぞれ目標は違うかと思います。
僕の目標は
筋肉マッチョになる！！
これです。
身体を一回り大きくして、
自分史上最強の身体を目指します！
妥協しません。
一年後、成果が出たかはまた発表します！
それでは今年もよろしくお願いします！
