本日が２０１７年最後の営業日となり、ただいま終了致しました。
本年も当施設をご愛顧いただきましてありがとうございました。
まだまだ皆様のご期待にお応えするに至っておりませんが、スタッフ一同全力を尽くして参りますので、よろしくお願い致します。
尚、新年は特別営業日として１月４日（木）１０時から１９時まで営業いたします（全ての会員種別の方にご利用いただけます）。
年末年始にたっぷりと充電された後は、新春イベントの「ダイエット祭」が皆様のご来館をお待ちしています。
２０１８年が皆様にとって輝かしい年となりますことを心よりお折り申し上げます。
ヘミング伏見 スタッフ一同
こんばんは。林です。
さて先日、キッズ＆マミーの素敵な火曜日にてクリスマス会を実施致しました♪
午前中に実施している、親子スイミング、産後フィットネスでは、
いつもと違う形で親子体操を実施したり、合同でみんなでご飯を食べたり、サンタさんが登場したり！
役目を終えたサンタさん：「よし！子供達に泣かれなかった～～～～～！！！」
と喜んでいましたが。
サンタさんからプレゼントをもらう時、子供達の距離感かなり遠かったです！！
身体はお母さん側に、手だけサンタさんへ伸び…
相当びびってました…子供達（笑）
昼からはキッズスイミングのクリスマス会♪
英会話の時間を利用して実施した為、15分間という短い時間となりましたが、
サンタさんと一緒にビンゴゲームをしたり、写真を撮ったり、プレゼントをもらったり…盛り上がりました！！！
外国人サンタさん♪♪ド迫力でした♪
さて、クリスマスも終わり、次のイベントはお正月ですね♪
食べすぎ注意で、過ごしましょう♪
年末年始の営業についてですが、
29日（金）通常営業
30日（土）特別営業日 10時～18時
31日（日）～3日（水）休館日
4日（木） 特別営業日 10時～19時
5日（金） 通常営業
となりますので、お間違えの無いようご来館ください。
では、この辺で。
林
こんにちは。ヘミング伏見の山田です。
さて、早速ですが何をやるのか気になりますか・
やることはとても単純です…それは、いわゆるダイエットってやつです！！
なんでやねん！とツッコまれてきましたが理由は単純に体重が増えて、おなかが出てきたからです。笑
亀岡から伏見に来て1ヵ月半で3ｋｇも増量しました…
食べ過ぎです。ただの食べ過ぎです。反省しています。
3月末までに筋肉を付けて。身体を引き締めて、ダイエットします。
目標は体脂肪量-2kg、体脂肪率12％台を目指して頑張ります！（筋肉量は無視）
～～ご紹介キャンペーンのご案内～～
特典①：ご紹介者様、ご入会者様にグルメカタログ（3,000円分）をプレゼント！
特典②：ご入会者様にはお得なキャンペーンでご入会いただけます！
入会金10,800円→0円、事務手数料3,240円→0円、
初月月会費10,044円～7,344円（コース毎）→0円、2ヶ月目 通常料金
↓↓↓↓
会員様からご紹介頂いたお客様は、2ヶ月目の月会費のみでご入会いただけます！
（6ヶ月以上の継続が必要）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。
みなさまこんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。
クリスマスまで残り５日！
家族でご飯を食べたり、お友達と一緒に過ごしたりと
いろいろな過ごし方がありますね！
ヘミング伏見では素敵なイベントをご用意しています。
その名も、、
レッスン仮装イベント
もう毎年恒例の一大イベントとなりました！
好きなクリスマスの仮装をしてレッスンに参加することが出来ます！
今年はどんなサンタさんが来るのか。
乞うご期待です！
みなさまのご来店、スタッフ一同お待ちしています！
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（6ヶ月以上の継続が必要）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。
皆様こんにちは。ヘミング伏見の冨賀です。
本格的に寒くなってきました。
インフルエンザが流行ってきているので、予防しっかりしてくださいね！
さて
皆様に問題です。
３０歳を過ぎると１年にどのくらい筋肉量が低下するでしょうか？
答えは
１％
あんまり下がらないよねと思ったそこのあなた！
それは大きな間違いです。
１年で１％。５年で５％、１０年でなんと１０％！！
そう考えると恐ろしい事ですよ皆様！
筋肉の主な働きは主に４つあります。
・姿勢の維持
・身体運動
・代謝活動
・プロポーションづくり
生きていく上ではどれも欠かすことが出来ませんよね。
でも皆さん、筋肉を維持する為には運動をすれば大丈夫です！
週に１回運動するだけでも全然違います。
私たちと一緒にトレーニングをしませんか！？
ヘミング伏見は皆様の健康を支える為、全力でフォローします！
まずは見学だけでもお越しくださいませ！
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（6ヶ月以上の継続が必要）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。
