みなさんこんにちは！
いまだに湯たんぽを使えていない糸川です。
寝る時になるといつも足が氷のように冷たくなるのに。
全然寝付くことができません。
早く湯たんぽ使おっと。
そういえばこの前、
福岡でもつ鍋を食べる機会があって
やっぱりこの時期のもつ鍋は最高～！！ってなりました笑
締めはちゃんぽん麺でした。
福岡はたくさんおいしいものがあるので、
少しずつ制覇していきたいと思います。
ごぼ天のおうどんも最高ですよ！
寒くなってきたからこそ
しっかりと汗を流しましょう！
体温を維持しようとして消費カロリーが多くなる冬こそ
有酸素運動頑張ってみてください。
それではこの辺で。
糸川でした。
こんにちは。仲井です。
一気に寒くなってきましたね…
気づけばもう12月。クリスマス、お正月とイベントが続きますね！
息子も、サンタさんを心待ちにしています。
「サンタさん、煙突から落ちてくるの？お家に煙突ないけど来てくれるかな…？」と
心がピュア過ぎて…(笑)
いつまでそんな素直な心で居てくれるのでしょうか…！
しばらくは、「ママとパパのお話聞かないとサンタさん来ないよ！！」が乱用できそうです(笑)
さて、ヘミング伏見店キッズスイミングでも、
12/19(火)～12/25(月)の期間で、クリスマスウィークを実施致します♪
この期間中は特別に遊び時間を延長！
練習を頑張ったら帰りに何か良いことがあるかも⁉
スクール生の皆さんは、ぜひお休みせずに来てくださいね！！
では、この辺で。
仲井
こんにちは、三代です！
とても寒くなりましたね！
京都に引っ越してきて５年になりましたが
まだこの寒さにはなれないです(笑)
さて今年も残り１か月となりましたね！
これから忘年会シーズンに入ってくると思いますが、
食べ過ぎ呑み過ぎにはご注意してくださいね！
私も忘年会のお誘いを頂いているのですが、
今年は高校時代の同級生と７年ぶりに会うので
みんながどうなっているのか楽しみにしています(笑)
それ以外の呑み会もどれも楽しみにしていますが、
呑み過ぎないように注意したいと思います(笑)
皆さんも１２月は仕方ないです！
運動もしながらですが、
いっぱい食べて呑んで楽しい時間をお過ごしください！
では、今日はこの辺で！
みなさんこんにちは！
今年もあと1ヶ月になりましたね。
今年1年いろんなことがあったなぁとしみじみしている糸川です。
最近やっと寒くなってきて、しっかり冬になってきましたね。
朝の布団から出る時と夜のお風呂に入る時が嫌な時期になりました。
12月はクリスマスがありますが
家には一人・・・。実家にでも帰ろうかな笑
みなさんはクリスマスをどう過ごすか
また教えてください～。
だんだん寒くなっていきますが、
寒さに負けずヘミングでトレーニングをしましょう。
それではこの辺で。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です！
インフルエンザや風邪が流行っていますので、
小まめな手洗いうがいを忘れずにお過ごしください！
最近は気温が下がり、汗をかく機会も減ってきていると感じている方も、
多いかと思います。
その影響で、水分補給をついつい忘れてしまいがちですが、
食事、水分も摂取せずに運動やお風呂、サウナを繰り返すと、
貧血やめまいに繋がります。
この時期だからこそ、意識的に水分補給を行い、
無理せずに運動を頑張っていきましょう!(^^)!
今年ももうすぐ終わります！
思い残すことのない様に、お過ごしください！
