こんにちは、三代です。
最近寒い日が続いていますね。
ダイエットやシェイプアップしたい皆様。
痩せるなら今がチャンス‼
夏より冬の方が脂肪燃焼しやすくなります。
なぜか！
それは、次回ご来館された際に私にお聞きください。
さて、寒くなってくると動きたくなくなりますよね。
私は寒くなってくると休みの日は一日、家で布団に丸まってゴロゴロしながらテレビを見ていることが多いです。
ですが、今年の休みの日は、しっかりトレーニングや外に出る時間を増やしたいと思います。
皆様もトレーニング一緒に頑張りましょう‼
上記にも、記載しましたが冬の方が脂肪燃焼しやすいので、
楽しく、シェイプアップしたい皆様‼
ランニングマシンやバイクで走るのも良いですが、色々なレッスンに参加してみませんか？
レッスン一つ一つ動きが全く異なり、同じレッスンであっても、インストラクターが変われば動きも様々です。
それに伴い、使う筋肉が少し違ってくるので、
あまり使わない筋肉を使うことにより活性され、筋肉向上・脂肪燃焼に繋がります。
参加したことのないレッスン一度受けてみてはいかがでしょうか？
また、ペダリングやコンバットでやりたい曲がある方は教えてください。
出来る限り、皆様が好きな音楽で一緒に汗をかきましょう。
ペダリングに関しましては、音楽は何でも良いので宜しくお願い致します。
では、今日はこの辺で失礼します。
