おはようございます。
三代です。
最近、暑い日が続いていますが、
体調は大丈夫ですか？
この時期になってくると
熱射病や脱水症を引き起こす恐れが多くなってきます。
プールで長い間泳がれている方々は特にです。
水の中なので、汗をかいている感覚があまりないですよね？
体から水分がどれだけ出ているかも分かりづらいです。
なので、自分が思っている以上に、
水分を取るようにお願いします。
また、塩分も忘れずに‼
トレーニングされている方も一緒です‼
少しでも、
体が怠い、重たいと思った方は、
すぐにトレーニングを中止して、
お伝えください。
無理をすると、悪化する一方なので‼
私達もお客様の顔色、
いつもと違う様子であればお声掛けさせていただきます。
より安全にトレーニングが出来る様にしていきましょう。
今日はこの辺で。
三代。
こんにちは。林です。
先日、この橋を渡ってきました。
意外と、、、揺れる橋に足をガクガクさせながら、、、
橋の周りもそうですが、そこに辿り着くまでの道のりも山と川に囲まれた絶景！
青空！心地よい風！
最高でした。
もちろん私ではなく、友達の運転ですが。（笑）
自然の中でリフレッシュできました！
さて、もうすぐ夏ですね。
プールが気持ち良い季節ですよ！！
キッズ＆マミーの素敵な火曜日では、
火曜日に親子スイミング（6ヶ月～3歳未満）、キッズスイミング（2歳半～）、
マタニティヨガ（妊娠13週～）、産後フィットネス（産後1ヶ月～）を実施中！
6月6日、13日、20日、27日は1日体験も行っています♪
お電話、もしくはフロントにてご予約いただけます！
皆様のご来館をお待ちしております。
では、この辺で。
林
こんにちは、中川です。
先日、蛍がきれいにみられる場所があるとの事で行ってきました。
が、あまり多くは見れず3匹くらい見る事が出来ました。
これから多くなってくる時期なので、楽しみにしたいと思います！
さて、ただいま伏見店ではサプリメント「BCAA」を販売しています。
「BCAA」とは必須アミノ酸です。
必須アミノ酸は体内では作り出すことができず、食事から摂取するしかありません。
しかし、食事からでは吸収されるまでに時間がかかり、
肝心なトレーニング時にエネルギー源として利用することができない可能性があります…
そこでお勧めしたいのが、サプリメントです！
「BCAA」はランニング時やトレーニング時に筋肉のエネルギー源となって
コンディションをサポートしてくれます。
飲むタイミングは、トレーニング前・トレーニング中。
「まだ体力が残っているはずなのに思うように力が出ない」
「重要な時に集中が切れてしまう」ということを経験したことがある方。
是非、「BCAA」のサプリメントをお試しください！
6月12日まで、限定20個15％オフセールを開催してますので、
是非この機会をお見逃しなく！
こんばんは。林です。
先日、友人の子供に会ってきました♪
前に会った時は赤ちゃんだったのに、もう3歳！
赤ちゃんから幼児に成長していて、感動しました。
人見知りしながらも、たくさん話し、
ひたすらに電車を引っ張り出して1つずつ
これは、こーで。
あれは、あーで。
これは、工事車両で。
あれは、消防車で。と
説明してくれました。笑
一緒に行った友達も結婚するということで、幸せなお話しをたくさん聞かせてもらって
ほっこりしてきました～！！
さて、明日から6月！！！
私、6月から木曜日のチャレンジクロール＆背泳ぎのレッスンを担当させていただきます。
今から、
ド、ド、ド
ド緊張でございます。
皆様のレッスン参加を心よりお待ち致しております。
では、明日の14：20～プールにてお待ちしております！
一緒に楽しく泳ぎましょう♪
では、この辺で。
林
こんばんは、三代です。
この間、ある資格を受けに行きました。
その時に学んだ事なんですが、
今からトレーニングする人も、
今トレーニングをしている人も、
筋肉を正しく使えなければもったいないです。
「全体は部分の総和に勝る」
私が学んで、
皆様に伝えたい言葉です、
言葉の通り、
全身を使った方が強いですよね。
体全体を使いトレーニングをする。
そうすることで、
より日常生活が楽になり、
失われた身体機能を回復されていきます。
少しでもこの話が気になる人がいましたら、
是非お声かけ下さい、
では、今日はこの辺で、
三代
