こんにちは！三代です。
朝と夜とても冷えますね！
自分もですが、周りで体調を崩されている方が多いので
気をつけてください！
さて今日なんですが、
先週から体調を崩してまして
まだ喉が調子は良くないのですが、倦怠感などもなくなったので
今日から！筋トレを復活します！
10日ぐらいサボっていたので頑張ろうと思っていたのですが
今日はレッスン3本あるので体が元気であれば筋トレします(笑)
皆さん！
運動することはとてもいいことですが、
体調がすぐれないときは無理をせず休んでください！
いい事でも逆効果になることもあります！
では、今日はこの辺で！
みなさんこんにちは！
12月が近づいてくると、なぜか寂しくなりますね・・・。
しみじみしている糸川です。
みなさんは
年末はどう過ごされる予定ですか？
忘年会も今年は盛大にできそうですよね～。
僕もいろんな集まりから誘われますが
全部には参加できそうにないです笑
こちらから誘うことはあまりないので
貴重な機会なのですが、仕方ないです・・・。
年末年始は体重がどうしても増えてしまう方
今の内から食べ過ぎない努力をしておきましょう！
食べ過ぎ飲み過ぎはやはり体重が増えてしまいます。
だからと言って食べなさすぎもよくないので、
腹八分目を心掛けてみましょう。
とかいう僕は、ついつい羽目を外して食べ過ぎてしまいますが笑
お互い気をつけましょう。
食べ過ぎた翌日はヘミングでトレーニングをして、
汗を流しましょう。
それではこの辺で。
糸川でした。
みなさん、こんにちは！村井です。
11月も後半になり、日中もだいぶ寒くなってきましたね。
こうなってくると外に出たくなくなってくるんですよね～。。
外に出ず家でゆっくりしていると、今度はお腹がすいてきて
家にあるお菓子につい手がいってしまう今日この頃です。(笑)
だめですね、、気を付けて太らないように運動します！(笑)
そんなこんなで、昨日ついに住む家のリフォーム工事が始まりました！
まずお風呂から取り掛かっている最中です！
実は工事する前に、工事業者の方から
もしかしたら「アスベスト（石綿）」が含まれている可能性があると言われ、
心構えをしていたのですが、昨日お風呂の解体してもらうと、
アスベストは入っていないということだったのでホッと一安心。(笑)
もし使用されていたら、人への害を及ぼすので
撤去するのにプラス8万円かかるところでした、、。
なんとかそこをクリアできたので本当に良かったです。
まあそんなこんなで、約5日間の工事期間が始まりました。
ドンドンと音が鳴ったりするので、家で飼っている犬が吠えてます(笑)
慣れてくれるといいのですが、、。
とりあえず、出来上がりがとても楽しみです♪
では、本日はこの辺で！
皆様おはようございます！
ヘミング伏見の熊谷です！
気温が下がり、朝晩の外出は防寒着が必要になってきましたね(*_*)
暖かい季節の時は外を歩いたり、ランニングをすると気持ちが良いですが、
冷え込む季節はそれが辛くなってきますよね、、、
そんなときに人気なのはやっぱりトレーニングジム！
少しでも快適な環境で、運動する事で、トレーニングの質も上がります！
伏見区でジムをお探しの方が居ら得ましたら是非お越しください！
ジムだけでなく、スタジオやプール、お風呂、サウナもありますよ!(^^)!
お待ちしております。
こんにちは、三代です。
寒い日が続きますね。
乾燥もすごいので最近はボディクリームが欠かせません(笑)
さて今日なんですが、
タイトルにも記載しているのですが、
体調を崩してしまいました、、、。
コロナやインフルではなかったのですが、
4日間似た症状があり一人家で寝込んでいました(笑)
体調管理に気をつけてと言っていた僕が体調崩してしまって情けない話ですが、
久しぶりにあそこまできつい風邪をひきました(笑)
学生の頃は全く病気にかからなかったのですが、
もうそんな歳ではないので
体調管理や感染予防などはしっかりやっていきたいと思います。
これから更にインフルやコロナが流行りやすい時期になるので
気をつけてくださいね！
まだ本調子ではないのですが、
今日から頑張っていきたいと思うので
またヘミングでお待ちしております！
では今日はこの辺で！
