スタッフブログ

こんばんは。林です。

昨日はキッズ&マミーのクリスマス会でした！

午前中は親子&産後&マタニティ部門！

親子スイミング、産後会員様は、プールでスイミング、スタジオにて親子体操を行いました。

プールでは、普段のレッスンとは違って、リレーを行なったり、子供たち？(ほぼお母様…？笑)

にバタ足を頑張ってもらいました！

その後スタジオへ！

スタジオでは、ストレッチ&筋トレ&音楽に合わせて親子で体操！

筋トレでは、子供たちの元気な叫び声&お母様の「きついーー。ぎゃー。」という悲鳴が飛びかっていました。笑

その後は、皆様合同で会食会♪

最後にサプライズでサンタさん登場！でしたが、急にでてきたサンタさんに号泣する子供たち、、、

後で聞いてみると、

サンタさんはみんなが泣いてしまって、かなりショックだったようです。笑

わいわいと楽しい時間となりました！

午後はキッズスイミングのクリスマス会！

歌を歌ったり、ゲームをしたり、工作をしたりこちらも元気いっぱい楽しんでくれました！

じゃん！！！

こんな本格的なサンタさんが登場！

子供たちよりもお母様方が盛り上がり♪笑

迫力満点でした！

フィットネスでも、クリスマスウィークということで、クリスマスバージョンのレッスンを行うクラスがあります！

ぜひ館内掲示をご確認いただき、普段レッスンに出ている方も、初めてチャレンジするという方も楽しくご参加ください。

では、この辺で。

林

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１２月はお得なキャンペーンが目白押し！！

入会金（10,000円）＋事務手数料（3,000円）＋初月月会費（コースにより異なる）

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全部合わせて、３，９００円

※金額は全て税別表記となっております

冬こそ、運動を始めるチャンス！！

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ウエストとお尻が小さいですが、

それに合わせるとズボンがちょうどいいサイズが見つかりません。

長尾　惇平です。

ということでお尻のすばらしさの話です。

初めに申しておきますが、いたって真面目なお話です。

お尻とは「大殿筋」「中殿筋」「小殿筋」といった筋肉です。

股関節をまたぎ、骨盤と太ももの骨をつないでいる筋肉です。

動きとしては脚を後ろにもっていくときに使っています。

この筋肉がうまく使えていない人は足を動かす際に

腰が反る可能性が高くなります。

ヘミングのブログで誰かが書いていましたが、

人間よりも圧倒的に筋力が高いゴリラに唯一勝っている筋肉は

お尻の筋肉なんです。

もちろん、お尻だけを鍛えるということは良いことではありません。

もしも、体型の維持が思ったようにできないといった悩みや

うまく泳げない、うまく筋トレができない、走れない、腰いたい等の悩みは

お尻の筋肉をうまく動かせていないことが原因かもしれません。

その悩みは私たちに解決のお手伝いをさせてください！

お尻エクササイズをしましょう！

ということでお尻のすばらしさの話でした。

では。

長尾　惇平

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佐藤拓也です。

朝から短パンで犬の散歩に出るので変な顔で見られます。

寒いですね。

皆さん、ヒートショックという言葉をご存知ですか。

最近テレビでも聞きますね。

これは暖かい居間から寒い脱衣所、暖かい湯船と急激な温度変化によって血圧の変化が起こる事です。

これによって突然死のリスクが上がるといったものです。

そもそも高血圧や糖尿病、動脈硬化なども脳卒中や心筋梗塞に繋がるリスクです。

これらが重なりヒートショックを起こす事があります。

一日の疲れを落とすはずのお風呂が、命を落とすことに繋がるのは嫌ですね。

どう対処すればいいかは、上記のように温度差がないことが一番ですね。

また入浴時も急に入らずにかけ湯などから始める。

血液がドロドロとならないように水分の補給も必要です。

これから寒さが増すと思いますが、身体に気を付けていきましょう。

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クリスマスが近づき、どこにいても

クリスマスソングが耳に入ってくる季節がやってきました。

皆様はどんなクリスマスを過ごしますか？

楽しいイベントに備えて体調管理には十分に気をつけ、

すごしていきましょう！熊谷圭悟です。

さてタイトルですが、昨日大学時代の友人に会いに大阪に行ってきました。

その友人とは約1年ぶりに会いましたが、変わらず楽しい時間を過ごす事が出来ました。

お昼ご飯を一緒に食べましたが、大学時代から2人でいると、

優柔不断の私達は1つの事を決めるのにすごく時間がかかってしまいます。

昨日も、何を食べるかで軽く30分から1時間ぐらいかかり、

結局行ったのは近くのうどん屋さんでした。

大学時代はたまにそのお店に行っていましたが、

昨日久しぶりに食べるとすごくおいしかったです！

この季節は暖かいうどんは本当に胃袋から心まで温めてくれます。

ラーメンよりうどん派の僕にはすごくありがたい昼ご飯になりました！笑

どこか美味しいご飯やさんがあれば是非教えてください！

ではこれで失礼します。

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こんばんは。

寒い日が続いていますが、皆様お元気でしょうか。

今日はものすごい強風でしたが、負けずに自転車で出勤しました。林です。

さて、もうすぐクリスマスですね♪

昨日のスイミングで子供たちと話していると、

「サンタさんにお手紙書いたー！」

「サンタさんにプレゼントお願いしたー！」

「何頼んだかは内緒だよー！」

「私は、宝石頼んだのー！」、、、

なんて、みんな純粋な心で答えてくれました。

大人の私たちにもサンタさんが来たらいいのに、、、（笑）

私はたまには親孝行…ということでちらっと様子を見に実家に帰ろうかなと思っています。

実家は、1年でクリスマスが一番忙しいあの業種。

笑顔で商品を持って帰ってくださる皆様に幸せを分けてもらうことにしようと思います。

さて、クリスマス、忘年会、お正月、新年会…と

カロリーを摂取し続ける日々が待っています。

美味しくご飯を食べるために！

カロリー消費！ということで！

ヘミングに来て気持ち良く汗を流してくださいね！

お待ちしております！！！

では、この辺で。

林

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