こんにちは。林です。
寒くなってきましたね…
ヒートテックに手を出し始めました。
着込んで自転車で出勤、最後の坂道で汗だくに…
難しいところです。
そんな中、先日王道の京都観光。嵐山と松尾大社にふらーっと行ってきました。
時期を考えずに行ったので、まだ紅葉には早く…
少し赤くなってるかな…くらいでした。
友達と話し込みすぎて、乗り換えすることを忘れて、乗り過ごし…
この距離なのに中々の珍道中でした。（笑）
気を取り直して、松尾大社から嵐山まで、軽くウォーキングをして、身も心もリフレッシュ！
会員様とお話ししていると、「毎朝1時間ウォーキングしている。」「週3回30分のウォーキングを続けている。」
なんてお話しを伺います。
素敵な習慣ですよね！
さて、本格的に紅葉が楽しめるのは、11月下旬頃からでしょうか？
皆様から「あそこ行ったよー。」「ここ行ってきたよー。」とたくさんの情報、
そしてお土産話が聞けることを楽しみにしております！
皆様、体調管理に気をつけて、過ごしてくださいね！
では、この辺で。
林
ソフトボールぐらい大きな肩を手に入れたいです。
長尾 惇平です。
ということで試合の話です。
中書島にある伏見港公園にてスイミングフェスティバルという催しがあり、
ヘミング伏見で出場してきました。
シニア部門はなんと全種目優勝。
私も自由形のリレーで優勝できました。
とてもうれしいです。
リレーは独特の盛りあがりがありますから、
チームの一体感もすごく感じることができます。
また出場したいと思ったとてもいい大会でした。
皆様も興味があったら是非長尾までお問い合わせください。
ということで試合の話でした。
では。
長尾 惇平
明日は遂に試験当日です。
３年間の集大成。
やるしかないですが・・・不安しかないです。
おはようございます、弱気な佐藤です。
最近は睡眠時間が確保できないという恥ずかしい状態です。
そんな時にどうしても手が伸びてしまう、エナジードリンク。
ブドウ糖液糖果糖という主成分ですが。
ＣＢＳにゅーすによると、エナジードリンクの飲みすぎが急性肝炎に繋がるとの警告を出したようです。
問題なのはカフェインではなく、ナイアシンが問題となっているようです。
１日の摂取推奨量20ミリグラムに対して、40ミリグラムと2倍の量が含まれています。
ナイアシンの過剰摂取が肝炎へと繋がります。
眠いから、しんどいからとエナジードリンクを大量に摂取する癖のある方はご注意を！！
日頃から適度な運動と睡眠を心掛けましょう。
楽しく動くことで汗をかき、適度な疲労感でよい睡眠を。
ヘミングにてお待ちしております。
だんだん寒くなってきましたね！
こんな季節には温かい食べ物がほしくなってきますね。
皆様こんにちはヘミング伏見の熊谷 圭悟です。
まず始めに日本シリーズは劇的な試合がたくさんあり、世間でも
大注目を浴びた期間でした。
32年ぶりの日本一がかかった広島は残念ながら優勝は逃してしまいましたが
本当に良い試合を見せてくれました！
日本ハムファイターズもシーズン中でも最大11,5ゲームの差をひっくり返し
リーグ優勝を決めました。
日本シリーズでも２連敗から４連勝し日本一を決めました。
やっぱり野球7は最後まで分かりませんね！
さてタイトルですが、
夜は毛布を出さないとダメな季節が到来しました。
朝は布団から出たくない季節も到来しました。
自動販売機でも暖かい飲み物を買う季節が到来しました。
コンビニに行くとおでんが一番おいしい季節もやってきました！
やってきました、おでんです。
先日ひさしぶりにセブンイレブンでおでんを購入しました。
コンビニでのおでんは、セブンイレブンが最初に始めたそうで、
地域ごとにだしの味を変えているそうです。
私はちくわとしらたき大根を購入しましたが
一番人気は大根、たまごが圧倒的に人気だそうです。
おでんの具材は本当に好みが分かれますね。
皆様は何が一番お好きですか？
ファミリーマートのおでんは、オリジナルのだしをつかっているそうでここも
人気だそうです。ファミリーマートでも地域ごとにだしの味が変えられているそうで
すごい努力だなと思いました。
ローソンでも同じです。地域によってだしの味が変えられています。
コンビニによってもさまざまな工夫がされているようで
今後、皆様もコンビニにいったら是非食べ比べしてみてください。
今週はおでんのお話でした。
では失礼します。
こんばんは。林です。
昨日から11月が始まりました！
今年も残すところあと2ヶ月。
月初めということで気を引きしめて、また新たな気持ちで頑張りたいと思います！
先日、祖母とそのお仲間たちのグループと会う機会がありました。
「はじめまして！ 」とご挨拶したら、
「あら、初めてじゃないわよ！こーんな小さい時からあなたとお兄ちゃんを知ってるよ！抱っこしてたんだから！」と言われ、、、笑
何だか申し訳なさと、恥ずかしさと…！
その中にはスポーツクラブに通っている方が半数！
通っている方が、スポーツクラブで覚えたストレッチを
「ここを伸ばすにはこうするんだ！そんなストレッチじゃ伸びてない！」と
他のお友達に熱心に教えてあげていて、なんだかその光景がとても微笑ましく、そして何より嬉しかったです。
スポーツクラブに熱心に通ってご自身の健康を気遣っておられることも素敵ですし、
そこでの経験をお友達に伝えるのも素敵ですし、
そのお友達がこのことがきっかけで自分の身体の状態に興味を持つことも素敵です！
どんなきっかけであれ、運動を習慣づけて行う人が1人でも増えてほしいと心から願います。
お友達の声がきっと1番心に響きます！！！
ヘミングではお友達ご紹介キャンペーンを実施中♪ 詳しくはスタッフまで。。。
さて、急に寒さが厳しくなってきました。
体調を崩さないようお気をつけください！
では、この辺で。
林
