皆様こんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。
最近涼しい天気が続いているので過ごしやすい日々が続いてますね。
このまま秋に突入してほしいところですが、来週あたりからまた暑さが戻ってくるそうです。
まだまだ熱中症にはお気を付けくださいね。
さて！
ヘミング伏見では只今、プロテインセールを開催中です！！
運動をするうえでたんぱく質をしっかり取ることは必須事項です！
筋トレをする筋繊維が傷つきます。
この傷を修復しようと成長ホルモンが分泌され、筋トレから約４８時間～７２時間で筋肉が肥大します。
これを超回復と言います。超回復をしているときにたんぱく質を補給するとさらに筋肉は肥大します。
なので、筋トレや運動をするときはたんぱく質が必要なんです！
そこで、１杯で約３０g近いたんぱく質を補給できる「プロテイン」が活躍するのです
いまなら、
３５０g・プロテインSP→１０％オフ
１kg・３kg→１５％オフ
となってます！
是非、会員の皆様この機会をお見逃しなくお買い求めくださいね！
最近は寝る前にクーラーを付けずに寝れます。
窓を開けるだけで寝ることができましたが
朝早くから近所の子供たちの遊ぶ声で目が覚めます。
今日も元気におはようございます！
ヘミング伏見の熊谷 圭悟です。
8月が終わり今日から9月がスタートしました！
お子様方の夏休みも終わり8月はたくさん思い出ができたのではないでしょうか！
私は8月にはたくさんのスポーツが楽しめた思い出が残りました。
海には一度だけしか行けませんでした。淡路島のとある海水浴場に行ったぐらいしか
夏らしい事はできませんでしたが
来年は海にバーベキュー、ビアガーデンに絶対に行きたいです！笑
9月がスタートしたという事で秋が近づいてきましたが
秋は食欲の秋という恐ろしい季節がやってきます。
過剰な食べ過ぎ飲みすぎには気をつけてヘミングで体を動かしましょう！
そしてパーフェクトボディを手に入れましょう！(自分にも言い聞かせてます。)
スタッフ一同皆様を心よりお待ちしております！
ではこれで失礼します。
こんにちは。佐藤邑子です。
ここ2～3日、涼しい日が続いていますね。
日本に台風が接近中で、私の地元である青森県も直撃するみたいなので、
りんごに被害が出てしまうのがすごく怖いです…（；；）
さてさて、話は変わりまして。
先日早起きをして、大阪の「中の島エリア」で朝ヨガに参加してきました！
始めは曇り空でしたが、
途中で太陽礼拝をしたら雲の間から太陽が出てきまして…！
すごいなぁと感動しました☀
外でヨガをするのは初めてだったのですごく新鮮でした。
仰向けになったときに空を見あげるのは気持ちが良いですよ。
体験する機会があれば、ぜひ体験してみてください（＾＾）
では、失礼します。
おまけ（こちらは行ってないですが…見るだけでテンションが上がりますね♪）
海が私を変えたのか、私が海を変えたのか。
海が私を呼んでいるような毎日です。
長尾 惇平です。
ということでとうとうの話です。
うちの娘は1歳と3ヶ月になるのですが、
最近はたくさん食べて、たくさん寝て、たくさん遊んで、
とても人間らしくなっています。
話すことも少しづつ増えてきており、
絵本も読めるようになってきました。
それにともない
「まんま(ごはん)」「パンマン(アンパンマン)」「ママ(ママ)」など、
呼称で呼ぶことや「ないない(おかたづけ)」「バイバイ」といった
行動もできることが増えてきております。
受話器をもったり、電話したり、机を拭いたりもできます。
私は待ち望んでいました。
「パパ」を。
いつか言ってくれるのではないか。
そろそろじゃないか。
そして私の写真を指差しながら、
言ったのです。とうとう。
「パッパ！」
感動です。
呼ばれる喜び。
生きている実感。
本当にうれしいですね。
やっと人間からパパへ進化することができました。
良かったです。
ということでとうとうの話でした。
では。
長尾 惇平
皆様こんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。
オリンピックも終わり、夏の甲子園も終わり、セミの鳴き声が段々と小さくなってきましたね。
これから秋へと近づいていき、スポーツも食事も快適に出来る時期になりますね。
皆様も夏を噛み締めながら秋を待ちましょう！
さて、先日、シルクドソレイユを観劇してきました。
生まれて初めて見たのですがすごく感動し、いい思い出になりましたね。
ハマりそうです。
同じ目標に向かって、一致団結してパフォーマンスをしている姿は、自分も見習わなければと思いました。
運動も目標を定めて達成できるよう頑張りましょう！
以上冨賀でした
