スタッフブログ

こんばんは！ 林です。

先日、おやすみをいただき、沖縄に行ってきました！

出発1週間程前から、ずーっと天気予報とにらめっこ。

台風が発生するたびに、「あー出発できない。あーもう嫌だ…。」と落ち込んでいました。（笑）

そんな感じで… ただただ心配でしたが、雨には1滴もかからず、帰ってきました！

こんな快晴の旅行、人生で初めてかもしれません。（笑）

台風が3個同時に発生したときは、流石に焦りましたが…

ガイドさんに聞くと、今年は台風が来なさすぎて、海、珊瑚礁にとっては良くないとのこと。

台風が来ないと海水温が下がらず、サンゴ礁が死んでしまうそうです。

また、台風が来ないと小さなゴミを運んでくれないので海がきれいな状態を保てないそうです…

なんだか台風に対する捉え方が変わりましたね。

さて今回、石垣島、竹富島に行ったのですが、

日本とは思えない景色、のんびりした雰囲気を存分に味わってきました。

心も体もリフレッシュしてすごく良い時間を過ごすことができました。

伝わるかわかりませんが…

来年も行くと心に決めて、帰ってきました。 何事も目標があると頑張れます。

運動でも、毎日、3ヶ月後、半年後 目標を決めて取り組むとモチベーションを保つことができますよね！

夏も終わりに近づいていますが、また新たな目標を決めて頑張っていきましょう！

では、この辺で。

林

娘がスーパーの冷ケースで手を冷やしては私につけてきます。

「つめた！」と言ったらニヤニヤしてこちらを見ています。

長尾　惇平です。

ということで海の男の話です。

先日の休みに広島に一人で帰省しました。

目的は友人から「SUPというマリンスポーツをするから帰ってこい」と言われ

なんのことだろうと思ってとりあえず帰省しました。

そして広島にある倉橋という海で1日5,000円のレンタルショップがあったので

そこでSUPをレンタルして海に入ることとなりました。

SUPとはそもそもなんでしょうか。

SUPは「スタンドアップパドルボード」の略です。

「Stand　Up　Paddleboard」の頭文字をとって

SUPと呼ばれております。

その名のとおり「立ってオールで漕ぐサーフィンボード」なのです。

私も今回初体験なのですが、

この夏ものすごい注目を集めていたそうです。

※フィットネス業界にいながらこのことを知らなかったのが恥ずかしい…

それが↓

SUPヨガ。

芸能人が協会の会長を務めており、

芸能人の中でじわじわと広まり、

今では一般の人にも浸透したとのことです。

ハワイの旅行プランなんかにも入っていますね。

私は今回ヨガはしませんでしたが、

ツーリングといってSUPに乗って遠くまで行くことを友達と楽しみました。

上でヨガができるくらいですから、とても高い安定性があり、

2人で乗ることや、大きな荷物を載せることもできます。

座って漕ぐこともできますし、上で釣りをすることもできます。

本当に万能な板です。

毎年、何かしら新しいスポーツを友達が見つけては私に紹介してくれて、

今回は本当に大当たりでした。

非常に楽しかったです。

しかも、全身の筋肉を使用し、終わった後に心地よい疲労感があります。

不安定な海の上で立つだけでも全身の筋肉を使い、

ダイエットやシェイプアップにも効果があると思います。

今回はツーリングで往復6km移動しました。

沖に出たら水もきれいで魚が水面から見えますし、

無人島を目指してオールを漕ぐと冒険に出るようなワクワク感もあります。

うまく進める時と進めないときがあって、オールがしっかり水をとらえるときは、

本当に気持ちいいです。

気づいたら5時間あっという間に過ぎていました。

友人はこのSUPのレースで広島2位になったらしいです。

恐るべしです。

ということで海の男の話でした。

では。

長尾　惇平

こんばんは、エアコンが毎日稼働している我が家。

電気代がかかる夏もあとわずかといったところでしょうか。

佐藤拓也です。

暑いと冷たい飲み物がほしくなりますね。

最近はアルコールとはあまり縁がないので、麦茶かからだ燃えるです。

ただ冷たいものの飲み過ぎもよくありません。

確かに飲んだのど越しなどはいいのですが、身体の温度が下がり免疫力の低下にもつながります。

またこれを繰り返すことで自律神経の乱れにもつながります。

身体の温度が下がるということはほかにも害があることが連想されます。

血行が悪くなることで栄養素の供給が悪くなったり、水分が溜まりむくみの原因に・・・

まだまだ暑いですが身体に気を付けてくださいね

という事で携帯電話を変えました。

iPhone6sです。

こんにちはヘミング伏見の熊谷　圭悟です。

先日、2年間ほど使用しましたiPhone5sから6ｓに機種変更をしてきました。

電話とメール、ラインができれば問題ないのですが、色々とすごい機能がありますね。

全然使いこなせていませんがこれから少しずつ踏み込んでいこうと思います。

8月も後半に入り、気温はまだまだ高い日々が続いておりますが皆様今後も熱中症には十分に気をつけてお過ごしください。

同時に高校野球も後半戦に入っております。オリンピックも後半戦です。

毎回高校野球の話しになりますが、久しぶりに野球がしたくなってきました。笑

どこの高校が優勝するかわかりませんが、残り数試合注目していきたいと思います！

皆様も私を見かけたら、是非高校野球の話しでも盛り上がりましょう！

ではこれで失礼します。

こんにちは。林です。

お盆期間、皆さまどのように過ごされましたでしょうか。

私は、雨雲と仲良く過ごしたお休み期間でした。（笑）

まずは、三重県に！遊んでいる間は晴天だったのですが、

京都に戻ってくると雨。バスを降りる直前に雨。。。

はい。次！実家に久しぶりに帰宅！

すると、夕方頃から空が真っ黒、雷がゴロゴロ…バリバリ…

ゲリラ豪雨。数時間。。。

はい。気を取り直して。次！

徳島県へ！阿波踊りを見るためルンルン気分で♪

行くまで晴天！でしたが、着く5分前、バスが濡れていることに気付く…

はい。着く直前に降り出す雨。

30分後、空は真っ黒、遠くで雷ゴロゴロ。

地元の人と話していると、「雷なんて久しぶりだわ～」と一言。

なんだか責任を感じます。（笑）

不安でしたが、阿波踊りは問題なく開催されました♪

阿波踊り、去年初めて行って、ハマりまして！今回2回目です。

あのリズム、雰囲気、たくさんの時間を費やして練習してきたことが分かる真剣な空気感。たまりません。

子供が踊っている姿なんて見てしまったらウルウル感動。。。

はい、最後に！南丹市にある温泉へ♪

「温泉気持ちよかったね～！！」と外に出てくるとまたまた空が真っ黒。

帰りのバスは、終始豪雨でした～～ 。

ということで、雨雲と共に過ごした数日間でした♪

さて、本日より通常営業となります。

まだまだ暑い日が続きますので、無理なくご自身のペースで運動をしていきましょう！

水分補給忘れずに。

では、本日も皆様のご来館を心よりお待ちしております。

林