こんにちは。佐藤邑子です。
月曜日が雨だと少しテンションが下がりますが…
1週間元気に頑張っていきましょうー！
さてさて、私のゴールデンウィークはといいますと、
お休みを頂きまして実家に帰省しました。
弟たちもちょうど帰省しており、久しぶりに家族全員揃うことができました！
桜は散っていましたが、弘前公園にも出掛け
こんなにゆっくり家族で過ごすのはいつぶりだろう！？というくらい
のんびりすることができました。
何より、母が嬉しそうに家族の写真を撮っていたのが印象的でしたね。
ゴールデンウィークが終わり、今日から普段の生活に戻られた方も
多いのではないでしょうか？
GW中もしっかり運動された方、そうでない方、いらっしゃると思いますが、
また一緒にトレーニングなど頑張っていきましょう！
では、失礼いたします。
こんばんは、ＧＷはいかがでしたか。
実家にて親孝行に近いことをしてきました、佐藤拓也です。
長野ではゆっくりさせていただきました。
朝8時過ぎに出て、7時間。
久しぶりのロングドライブでした。
こんな時に沢山飲み物買いますよね。
ゼロカロリーという名の誘惑。
確かにカロリーはないのですが、カラダを狂わせる可能性があります。
結果として太ることもあります。
なんでもほどほどに摂ることが必要です。
夏が近づき慌てていませんか。
まだ間に合います。
脂肪燃焼に特化した加圧トレーニングもあります。
ぜひ一緒に身体をかえてみませんか。
皆さまこんにちは。ヘミング伏見の熊谷 圭悟です。
どんどん気温が高くなり、半袖で過ごせるようになってきましたね！
皆さまゴールデンウィークという事で外出されていると思いますが天気にも恵まれ、
とても充実したお休みをお過ごしかと思います。
さてタイトルですが、今日は子どもの日という事でお子様やお孫様とお出かけの方も多くおられると思いますが、
私も昨日家に帰ると、従兄弟やその子どもたちが総勢10名ほど集まっていました。笑
普段祖母と2人で過ごしているので、とても賑やかで祖母も嬉しそうでした。
今日は子どもの日という事でみんな買い物の予定をたてていて
お父さんお母さんも大変だなとも少し思いました。笑
この連休でたくさん食べられている方もいると思います。
ぜひヘミング伏見に足を運んで一緒に身体を動かしましょう！
スタッフ一同お待ちしております。
では失礼します。
こんにちは。林です。
皆様充実したゴールデンウィークをお過ごしでしょうか。
お話たくさん聞かせてくださいね！
さて、今週末は母の日。ということで。
いつもと違うプレゼントにしようかなと悩みましたが、やっぱりお花にしようと思っています。
ちょうど帰れそうなタイミングがあるので、直接渡そうと計画しております！！
近くに住む祖母の分も一緒に。
こんな時しか、中々感謝の気持ちを伝えられないので、恥ずかしいですが手紙を添えて…
気持ちが伝われば嬉しいなぁ。と思っています。
皆様もプレゼントご用意されていますか？
スポーツクラブに通うなんてプレゼントはいかがでしょうか。。。
スポーツクラブが初めてでも、運動経験が無くてもご心配なく！
ぜひ、運動するきっかけをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？
では本日も皆様のご来館をお待ちしております。
林
娘を保育園に迎えに行った際に私が娘を確認する前にバタバタとハイハイする音が聞こえて
振り返った時に娘がズボンの裾をつかんでいたときは泣きそうになりました。
長尾 惇平です。
ちなみに娘の私に対する2人称は「おっ」です。
妻のことは「まま」と呼ぶのに。
ということで知識の話です。
ヘミングでは毎週火曜日、日曜日、祝日を使ってスタッフ向けの勉強会を行なっております。
もちろん内容は「●●トレーニング」とか「●●ダイエット」等ではなく、
原理原則に基づいた内容です。
勉強会をしながら考えることは「知識だけにならなければいいなぁ」ということです。
そうさせないのが私の役目ですね。
私が過去に行っていたフィットネスクラブでは、
小太りの30代男性のトレーナーさんが「長尾さんもっと背筋を伸ばしてですね…」
「このトレーニング後はこのサプリメントをですね…」「もっと追い込まないとだめですよ…ははは…」等
私は相当注意する点が多かったようなのか、よく話しかけられました。
なので時折「○○さんはトレーニングどれくらいの頻度でされていますか？」と質問をしてみました。
すると「レッスンを担当して、そこでしっかり動いているのでトレーニングはしていません」という返答でした。
そこは嘘でも「週3回以上はしています」と答えてほしかった…
このトレーナーさんの場合知識は豊富なのかもしれません。もしかしたら営業もなかなかできるのかもしれません。
しかし、知識は知識です。結果を変えるのは実践でしかないのですよ。
GOOD PLAYER＝GOOD ＭＡＮＡＧＥＲとは限りませんが、
自分で結果を変える方法をしり、実践している人のほうが発言に説得力と重みがありますよね。
昔の私を知らない人は驚くかもしれませんが、
私は入社当時の5年前は身長175センチで体重は49キロしかなかったんです。
BMIという体型指数があるのですが、(計算式は体重kg÷身長m÷身長m)
値が23で普通のところその当時の私は16!
痩せすぎで19のところ16!
入社して1年間はその時の上司が懸命に私を研修し、体型改善の為に一緒にトレーニングをしてくれて
1年で70キロまで増やすことができました。21キロ増です。筋肉で！
これでやっとBMI22.8ですから普通くらいです。
現在65キロで安定しているのでBMI21.2でちょい痩せです。
実際に私の体を変えた上司や実際に自分の体を変えた私は
自信をもって原理原則であるトレーニングを進めることができます。
先ほどのトレーナーさんの話に戻ります。
そのクラブで体組成計があったので私も測定を行ないました。
その際に私の結果は体重が増え、筋肉量が前回測定値と変わっていませんでした。
もちろん私は質問します。
「週1回のトレーニングでしたが、しっかりと追い込みました。変わっていないのは大丈夫ですか？」
トレーナーさんは「長尾さん食べ過ぎです。なにしてるんですか。炭水化物はしばらく抜いてください…はぁ…」
といった回答。
頓珍漢な答えが返ってきて驚きました。
週1回のトレーニングなら現状維持程度の効果がないのはわかっています。
筋肉量に大きな変化は起きにくいでしょう。
私のBMIは22程度です。それで「食べ過ぎです。…はぁ…」ですから。
痩せたいなんて一言も言っていないんですけどね。
こういう点が知識の怖いところです。
知るがゆえに知らない人をすこし見下してしまう。
相手にとって知りたいではなく、自分が言いたいことを言ってしまう。
実践し、深く追求した情報を身に着けておけば様々な情報に踊らされることもないですし、
その中でどの情報が最適なのかを考える力や選ぶ力がつきます。
実践しなければ持っている知識の中で話そうとしますから、
結果「自分の知っている情報全部出し」みたいなことになってしまいます。
でも、やってみないと「そうじゃないパターン」はわかりませんから。
残念ながら私はそのトレーナーに会うのが嫌になってそのクラブはやめてしまいました。
私たちがそうならないように、皆様の力になれるように原理原則を理解し、実践していかなければなりません。
ということで知識の話でした。
では。
長尾 惇平
