スタッフブログ

こんにちは。佐藤邑子です。

朝晩の寒暖差が激しいですね…

体調管理をしっかりして、風邪に負けないように過ごしていきましょう！

さて、毎週火曜日は、キッズとママのための1日となっています。

私は、「マタニティヨガ」と「産後フィットネス」のレッスンを担当しています。

妊婦ママや産後ママが運動する時間をつくっていただけるよう、

身体を動かす楽しさ、身体を動かしたほうが調子がいい、

というのをしっかり伝えていきたいと思います。

育児や家事が優先となるので、なかなか自分のことに

時間を使うのは難しいですよね…

そのような方でも安心してご利用頂けるように、

マタニティヨガ、産後フィットネスのクラスでは、お子様同伴で来ていただくことができます。

赤ちゃんが泣いて、周りの方に迷惑をかけてしまうのでは．．．

と思う方もいらっしゃると思いますが、

お互いさまといった感じで和やかにレッスンをしております。

ママがいつまでも健康でいることが

赤ちゃんやご家族の健康につながりますし、

妊婦ママであれば、おなかの赤ちゃんが元気に過ごせるような身体づくりをサポートします。

気になるなぁという方は、ご見学や体験ができますので、

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ（＾＾）

では、失礼いたします。

こんにちは。佐藤邑子です。

熊本、大分を中心に、地震がずっと続いていますね…。

これ以上被害が大きくならないように、

そして、一日でも早く元の生活に戻れることを祈っています。

さてさて、館内では「プロテイン試飲会」を実施しております。

プロテインとはタンパク質のことで、

身体をつくる材料になる栄養素です。

トレーニングをしている皆さまであれば、

運動後30分以内に摂取することをおすすめします！

筋肉をはじめ、髪の毛や皮膚などもタンパク質がもとになって作られていますし、

成長ホルモンなどのホルモンや

血液中にあって酸素を運ぶ役割をする「ヘモグロビン」なども

すべてタンパク質が材料となります。

食事からであれば、大豆製品や肉、魚から摂取することができますが、

カロリーが気になる、という方もいらっしゃると思います。

プロテインであれば、1食分約130kcalとかなり低カロリーです！

（白米だと、お茶碗１杯で約２５０kcalです）

普段の食事を見直してみて、タンパク質摂れていないなぁ・・・感じる方は、

ぜひ一度プロテインをお試しください！

では、失礼します。

休日は娘と「いないいないばぁ」「おかあさんといっしょ」「みいつけた」のメドレーです。

長尾　惇平です。

ということでマラカスの話です。

先日娘の為にマラカスを買ってきたのですが、

いないいないばぁのわんわんの形をしています。

そしてボタンを押せば歌いだす使用になっており、

かなりの高性能なマラカスです。

対象年齢1歳なので、うちの娘にはまだ早いですが、

これがなかなか娘のハートをキャッチして楽しんでもらっています。

私も父親になるまで子供向け番組はほとんど見ていませんでしたが、

見てみると非常に面白いです。

この「いないいないばぁ」ですが、わんわんという犬のキャラクターと

うーたんという謎の妖精と5歳くらいの女の子で進行しています。

この5歳くらいの女の子が2歳くらいの赤ちゃんをあやしているのです。

上手に。それにまず感動します。

「あなたもあやされる側ですよ」と言いたくなります。

そして「みいつけた」はさらに謎が深まります。

椅子とサボテンと5歳くらいの女の子スイちゃんが進行しています。

椅子はサバンナの高橋さんが声を担当しています。

サボテンが作ったカレーライスを椅子が食べるという映像を見ていると

「これは本当に教育に良いのだろうか」と思ってしまいます。

娘はケタケタ笑っていますが…

しかし、しっかり見ると「人間らしさ」「子供らしさ」をはぐくむ仕掛けがたくさんあります。

スイちゃんはとても好奇心旺盛で様々なことにチャレンジする子供らしい子供なのですが、

時に周りに気を使い過ぎてしまうことがあります。そしてたまに嘘をついちゃいます。

道徳的に反することや、正直になれないとき等はスイちゃんは存在が消えてしまうのです。

子供からしたらかなりショックな映像かもしれません。

椅子の高橋さんはかなりのわがまま椅子なのですが、いろいろな問題を提起してくれます。

大人が見ても「ほほーう」とうなってしまいます。

そして、たまーに娘のほうが先にどこかに行って私だけテレビにくぎ付けなんてことがあります。

はっとなって横を見ると、娘を抱っこした妻が白い目で私を見ています。

そんな時はマラカスのボタンをそっと押して音楽を流します。

ということでマラカスでした。

では。

長尾　惇平

4月も半分終わりましたね。

それぞれ新天地は慣れましたでしょうか。

佐藤拓也です。

皆さんはオカンを感じたことあるでしょうか。

母親の温かさ・・・ではなく、悪寒です。

体内に細菌などが入り、免疫が反応し体温設定を高くする。

この際に実際の体温との差がある為、寒く感じるといったところでしょうか。

と、いうことはここで薬を飲んで熱を下げる・・・はどうなのでしょう。

折角の機能を阻害しているともとれます。

クスリは逆から読むとリスク。

カラダの機能を知った上で薬とお付き合いしていきましょう。

こんにちはヘミング伏見の熊谷　圭悟です。

昨日は1日中雨で過ごしにくい日でしたが今日は快晴で

気温も高く外出日よりですね！

皆さまはどこかお出かけの予定はありますか？

ゴールデンウィークも近づいてきましたので楽しみもあるかと思いますので

残り約2週間頑張りましょう！

さてタイトルですが、先日整骨院に電気治療とマッサージを受けに行ってきました。

日頃のケアで怪我を予防し健康的な身体を維持していきましょう！

普段頑張っている皆さまもケアはしっかりいて運動を楽しみましょう！

では今週はこれで失礼します。