こんにちは。林です。
先日のお休み、ボードに行ってきました！
暖かい日が続いた後だったので、雪はしゃりしゃり…
霧で真っ白、視界最悪…でしたが、想定内。
ということで、楽しむことが出来ました！
何回行っても思い通りに滑ることはできませんね…
来年こそはイメージ通りに滑れるようになりたいと思っています！！
さて、皆様ダイエット祭、2回目の測定はお済みですか？
エントリーして頂いた皆様、2回目の測定をしましょう！
エントリー時に立てた目標をクリアしていれば、抽選券を1枚プレゼント！
さらに、立てていただいた目標とピタリ賞であれば、抽選券をもう1枚プレゼント！
エントリー時の抽選券と合わせて最大3枚の抽選券をプレゼントです。
2回目の測定を受けていただいた方のみ、抽選の対象となります。
2回目の測定は3/14（月）までです！
ぜひ皆様2回目の測定を受けてくださいね！
では、この辺で。
林
こんにちは。佐藤邑子です。
今年は春が早く来そうですね～
私の「春」の基準は、桜が咲いたかどうかです…（笑）
今年はどこに桜を観に行こうか、今から考え中です。
京都は桜の名所がたくさんありますが、
植物園の近くの「半木の道」がいまとても気になっています。
さて、今週も火曜日がやってまいりました。
今日で最後の妊婦さん、むくみや便秘、腰痛など、
ほとんどマイナートラブルなく、元気に通ってくださいました。
睡眠が浅い…とおっしゃっていましたが、
いよいよママになる準備が始まっていると思って、
残りわずかの妊婦生活を楽しんでいただきたいです＾＾
また、産後のクラスは、赤ちゃんに見守られながら
今日もママ達はエクササイズを頑張りました！
エアロビクスのパートになると、ママに抱っこされて安心したのか、
みんなすやすやモードに…（笑）
６～８ヶ月になると、表情も豊かになり、笑ったり泣いたりびっくりしたり、
とても可愛いらしいですね～♪
ということで、妊婦さんもママさんも
元気に運動して、笑って汗をかいて、健康に楽しく過ごして頂きたいです！
もちろん、その方々のお悩みも改善できるように取り組んでおります。
体験もできますので、暖かくなってきたこの季節、一緒に身体を動かしませんか。
では、失礼します。
こんにちは。佐藤邑子です。
母がスマートフォンに変えて、色んなことを楽しんでいます。
この前は、「内カメラで写真撮った！」と自慢げに
祖母とのツーショットを送ってきました。
なんだかすごく楽しそうでした。
３月７日～３月１３日、「からだ燃える」の先行予約を行なっております！
クエン酸、ビタミン１１種類が入ったサプリメントで、
基礎代謝を高める効果があります！
基礎代謝が高まると、汗をかきやすくなったり、血行が良くなったり、
エネルギーがたくさん生み出されるので
疲れにくくなったりと、とにかく良いことづくしです！
運動中だけでなく、普段の水分補給としていつでもお飲みいただけます。
私は毎日「からだ燃える」を飲んでいます。
おいしくて、いつでも飲めて、お財布にも優しいです（笑）
１袋5,000円ですが、500mlのペットボトル50本つくれちゃいます！
現在、絶賛キャンペーン中です！
購入数、1袋5%オフ、2袋10%オフ、3袋以上15％オフとなっております。
館内で試飲も行っておりますので、ぜひ飲んでみてください！
では、失礼します。
カシャカシャっていう音がすると娘がどこからともなく現れます。
長尾 惇平
ということでお気に入りの話です。
うちの娘が食べられるものが増えてきて、
いたずら心にも磨きがかかり、
食事中はまさに動物のようです。
むさぼり食べるか、吐き出すか、手に取って投げるか…
困惑です。
与えたらよいのか、食事を終わらせるのが良いのか…
そんな私たち夫婦に強い味方が現れました。
「ミルクパン」です。
卵未使用の為、牛乳、小麦粉にアレルギーのない私の娘には安心の味。
だいたい10分くらいで食事に飽きはじめ暴れる娘に
「ミルクパン」
どれだけ暴れてもおとなしく座ってむしゃむしゃ食べています。
私たちの食事が長引き、やることなくて叫び始める娘に
「ミルクパン」
ミルクパンが娘のお気に入りです。
在庫がなくなったときは私たち夫婦は恐怖で食事の用意ができません。
まずはミルクパンを手に入れなければ…
ということでお気に入りの話でした。
では。
長尾 惇平
春の匂いがしますね。
花粉症もまだデビューしてないのでぽかぽか陽気が楽しみです。
こんばんは、佐藤拓也です。
SNSにて「ふきのとう」を載せいている方に影響されて、仕事帰りに買って帰りました。
実家の家の周りに生えいていたので買うのは初めてでしたが・・・
意外にお値段するんですね。
田舎から出てきた人のあるあるネタですね。
野菜や果物は作っていたり、貰うものなので買ったことがないという。
それはさておき、ふきのとうはカリウムを多く含んでいます。
塩分を排出してくれるので、高血圧の方やむくみの気になる方にお勧めです。
また、肝機能を強化してくれたり、発がん物質を抑制することも期待できます。
旬の野菜。
苦味があるので小学生のころは苦手でしたが、食べれるようになると美味しいですよね。
温かくなり、緑が増えてくる季節。
新たな旅立ちの時期ですね。
