残り2週間。
思いながらも身体が動きません。
ゴールはただただ遠いです。
こんばんは、佐藤拓也です。
僕にとってタイムリーな話題として牡蠣があります。
テレビでも最近多いですね。
生食用と加熱用の違いをご存知でしょうか。
どこかで聞いたことがあったのですが、今回改めて確認できました。
生でも大丈夫だから、生食用で鍋をしよう！！
は、間違えのようです。
もったいないとでもいうのでしょうか。
両者の育ちの違いを理解し、正しい調理法を行うことで美味しい料理となるようです。
運動も一緒です。
ただただ行うのではなく、
きちんと理解したトレーナーと行うことが安全かつ効率よく身体をよくできるのです。
今年ももう2か月が過ぎようとしています。
年始でたるんだカラダを変えてみましょう。
お待ちしております。
こんばんは。林です。
先日、学生時代のバスケ部メンバーで集まりました。
「遅れます。」「現地集合します。」と次々に連絡が。
結局集合場所に誰が来るのやら訳わからず。 相変わらずみんな自由です。（笑）
飲食業、教師、自衛官、、、 等々
今の立場はバラバラですが、 懐かしい話で盛り上がり終始爆笑、今年一番笑いました！
同じ目標に向かって、濃い時間を過ごした仲間は大切ですね。
さて、目標といえば、、、
ダイエット祭への目標は順調に進んでいますか？
お話を聞かせていただいていると、「ダイエット祭があるから食事に気をつけている」
「ダイエット祭があるから週3回頑張って時間を作って来ている。」などなど前向きなお声をたくさんお聞きします！
「中々思い通りに進まない。」「このメニューで大丈夫なのかな？」という方は
ぜひスタッフにお声がけくださいね！
もちろんエントリーがまだの方は、今からでも大丈夫ですよ。
ぜひエントリーしてください！
2回目の測定期限まで、あと残すところ1ヶ月程。
目標に向けて頑張りましょうね。
ではこの辺で。
林
こんにちは。佐藤邑子です。
最近、一日一回はドジをしている気がします。
一緒にいると飽きないと、友人からよく褒められます（笑）
この前は、ミニトマトのへたを取ろうとして
トマトをゴミ箱に入れてしまいました。すぐに救出したので洗ってちゃんと食べました！
ではでは、気を取り直して・・・
毎週火曜日はキッズとマミーの素敵な火曜日！
今回は、キッズ用姿勢改善チェアのご紹介をします！
こちらは、身長100～130センチの方向けのサイズです。
「style（スタイル）」という骨盤調整チェアです。
これに座ることで、姿勢を正しく整える効果があります。
成長期で骨や筋肉がまだ柔らかいお子様にとって、悪い姿勢は大敵です！
お勉強やゲームなどで姿勢が悪くなりがちだからこそ、
良い椅子を使っていただきたいですね。
2月20日までフロント前にて販売をしております。
お子様用は、「スタイルキッズL」というもう一回り大きいサイズもご用意いたしております。
お尻がすっぽり包まれるような、背骨がすっとのびるような、
そんな感覚が得られると思います。
大人用サイズもありますので、ぜひ一度座って実感してみてください！
では、失礼します。
こんにちは。佐藤邑子です。
そろそろプロテインが無くなりそうで
新しい味を買おうか迷っています。
今まで、Womanシリーズのミルクティを飲んでいました。
次は抹茶味にしようと思っています。
へミング伏見では、プロテインのほかにも様々なサプリメントを販売しております。
中でもいちおしは「からだ燃える」です。
私は、自分の体調管理も兼ねて
黄色いパッケージの「からだ燃えるSUPER」を毎日飲んでいます。
からだ燃えるにはクエン酸が豊富に含まれているため、
疲労回復効果が期待できます。
皆さんの筋肉や心臓（心臓も筋肉ですが）を動かすために
エネルギーが必要ですよね。
クエン酸を摂取すると、そのエネルギーをたくさん生みだしてくれます。
他にも、ビタミン類が含まれているので
風邪予防や基礎代謝アップ、免疫アップ効果も期待できます。
風邪やインフルエンザが流行していますので、
この時期には特に意識して摂りたい栄養素です。
食事、運動、睡眠の三本柱をなるべく整えて、
毎日健康に過ごしていきましょう！
では、失礼します。
娘の下の歯が生えてきました。
朝の6時に目を覚ます娘は寝ている私の顔を２、３発パーで平手打ちをした後、
止めどなくキックをおなかに浴びせ、
最後に鼻を思いっきり噛んできます。
現在生後９か月です。
それまでは力も弱く、歯も生えていなかったので、
対したことはなかったのですが、
今はとても痛いです。
娘の成長がうれしいですが、痛くて痛くてたまらないです。
長尾 惇平です。
娘の写真を見返していると髪の毛の量や顔立ちで成長を感じます。
昔の写真をみて「もうこのころには戻らないのか」と寂しい思いをする一方で
次は何をしてくれるのかなという楽しみ気持ちでいっぱいです。
いつかは私のもとから巣立っていくと思うともう寂しいです。
気が早いです。
ということで成長の話です。
では。
長尾 惇平
