こんにちは！
月火とブログを担当しております、佐藤邑子です。
今日は、キッズ＆マミー、2016年初日でした！
あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！ と、
皆さん元気よくスイミングに来てくれました。
お年玉もらったー！
お餅3個食べたー！
僕は10個食べた！！！！
おせち食べたー！
などなど、お正月の楽しいお話もたくさん教えてもらいました。
産後のクラスでは、赤ちゃんの泣き声が大きくなっていたり
(大きな声を出せるようになるのも立派な成長です！)、
表情がくるくる変わったりと、2週間ぶりですが急成長が見られました。
これからどんどん出来ることが増えていくと思うと楽しみですね！
暖冬と言われるだけあって、比較的過ごしやすい日が続いていますが、
やっぱり寒いものは寒いですね…
体調管理に気をつけて、健康第一で元気よくいきましょーう( ^ω^ )
では、失礼します。
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
さて、新年初ブログです！林です。
年末年始は実家に帰り、毎年恒例の祖母が作ってくれたおせち料理を食べたり、
お雑煮を食べたり、お餅を食べたり、温泉に行ってデトックスしたり、
買い物に行ってたくさん歩いたり、家族の店の手伝いをしてたくさん動いたり、
有意義な時間を過ごさせていただきました！
ゆったり時間が流れ、リフレッシュして帰ってきました。
昨年は、新年早々「丸くなったなぁー！」「後ろ姿が別人！」と言われていましたが、
今年は、少し動いたので、 ちょっとだけマシなようで、昨年程のバッシングはありません。（笑）
まだ体重計には怖くて乗っていませんが。。。
会員の皆様からも、年始の営業日では、
「今日は体重計を信じない。」「あれ壊れてる！！」「数字がおかしいわ！！！ 」
なんて声を多数お聞きしました、、、(笑)
私も、そろそろ現実に目を向けて頑張らなきゃいけないなと思っております！
ということで、今年もスタートしました、ダイエット祭！
まずは測定しましょう。
そして、目標の体脂肪率を決めましょう。
まずはエントリーしましょう！
詳しくはジムスタッフまで。
では、本年も一緒に頑張りましょう。 皆様のご来館をお待ちしております。
あけましておめでとうございます。
佐藤邑子です。
今年も皆様の健康をサポートできるよう頑張りますので、
皆様どうぞ宜しくお願い致します。
年末年始、どのように過ごされましたか？
わたしは実家が青森県の弘前市なので、帰省してまいりました！
久しぶりに家族が揃い、のんびり過ごしました。
母が、肩が痛いと嘆いていたので、パーソナルストレッチをしてあげました。
普段運動しない母なので、
肩を触るだけで「痛いから優しくね！！！」
太ももの裏側は「ふぅ…ふぅ…」と大変そうな様子でした。
今年は切実に運動してほしいなと思います。
今年も健康第一で、元気に過ごしましょう！
では、失礼します。
おはようございます。
林です。
2015年最後のブログとなりました！
ヘミング伏見も今日が年内最後の営業日となります。
特別営業日となっており、全ての会員様に利用いただけます。
10時から18時までの営業です！ お間違えの無いようご来館ください。
営業時間は短くなりますが、レッスンもあります！
★スタジオ★
10：30～10：50 ストレッチ(佐藤邑)
11：15～12：00 ボディパンプ45 定員25名（佐藤拓）
12：15～13：05 パワーヨガ 定員30名 (和田IR)
13；15～13：30 くびれエクササイズ(三石)
13：40～14：25 はじめてエアロ(森IR)
14：40～15：40 気功・太極拳(森IR)
15：50～16：35 ボディコンバット45(佐藤拓)
★プール★
10：30～11：20 平泳ぎ(長尾淳)
12：30～13：30 チャレンジ4泳法(長尾淳)
13：45～14：30 はじめてスイム(長尾淳)
14：50～15：40 背泳ぎ(長尾淳)
もちろんジム、プール、お風呂の利用もOKです！
年内最終日、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
そして、今年も1年ありがとうございました。
年始は1月4日（月）10時からの営業です。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
林
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ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で
「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
こんにちは。佐藤邑子です。
本日は特別営業日！
全会員様がご利用いただけます。
営業時間は10：00～18：00となっております。
イベントレッスンもありますので、年末のお忙しい時期とは存じますが、
ぜひご来館くださいませ。
さてさて、今年もあと3日…！
2015年の1月に立てた目標はクリアできましたか？
わたしは、何個かあるうちの半分くらいはクリアできたかなと思います。
そこで実感したのは、「継続は力なり」！
続けることで、身体は絶対変わります。
明日、すぐに結果は出ないことが多いですが、
小さなことをコツコツ積み重ねるのが、案外近道だったりします。
そんなことを感じた2015年でした。
では、皆さま、よいお年をお迎えくださいませ。
来年もよろしくお願い致します。
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ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で
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ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
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