スタッフブログ

こんにちは。　佐藤邑子です。

寒くなったかと思えば暖かくなって、 なんだか難しい気候ですね～。

雪国出身でも、寒いものは寒い…。 寒さにめっぽう弱いです。

さてさて、こちらの写真をどうぞ！

そうです！奈良の東大寺です！

奈良マラソン２０１５、行ってきました～

大学時代の友人と、１０キロの部に出場しました。

この写真は、女性の部１５位だった友人が ランニング途中に撮影したものです。

写真を撮っても15位だなんて、うらやましいです（笑）

私は、もう一人の友人とゆるゆる～と楽しく走っていました。

9キロ地点で応援に来てくれた友人とも会えたり、

バレー部時代の後輩や 元アルバイト先の方とお会いできたり

（その方はフルマラソンに出場されており、沿道で応援させていただきました！）

なんとも楽しい時間でした。

フルマラソンは、ゴールまで残り2キロという地点で応援していたのですが、

頑張る姿は美しいな～と思いました。

走っている人はもちろん、沿道でしきりに「がんばれ～」と 声援を送っている

スタッフの方々や子供たちも。

ランニング、楽しいですよ～

まずは歩くところからでも良いと思います。

歩いているうちに、寒いし少し走るか～となっていきます！

来年から！と言わず、やってみようかなと思った今から、 始めてみませんか？

では、失礼します。

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ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で

「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。

ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！

さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！

ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、

ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？

冬の大紹介キャンペーン！

娘は７ヶ月になりました。

外食をしても子供用のいすに座れるようになり、

目線を合わせて食事ができます。

お水やお茶なら口にできますから、スプーンで口まで運ぶと

とても満足そうです。

長尾　惇平です。

ということでドキドキの話です。

みなさん年末年始のご予定はお決まりですか？

ヘミングは３０日１８時まで営業しております。

１２月は会員様の同伴ならば１日無料で体験もできます。

ご紹介で入会となれば紹介の特典がありますので、始めるならば今がチャンスです。

話は戻りまして、年末には普段受けることができない、

年末限定プログラムを用意しております。

その中でも私がダンスを行なうプログラムがあり、

毎晩練習しております。

ダンスといっても足の運びはエアロビクスに近いものですから、

皆様にも簡単にできる内容です。

今は皆様が戸惑いなく動いていただくように

私がコリオ(振付)を完璧にしておかないといけませんし、

キュー(合図)のタイミングや声の出し方や身振りも完璧にしておかなければなりません。

何よりもこのレッスンを受けていただく方が「楽しい」と思っていただくことが大切です。

私は普段のレッスン(ボディコンバットやボディパンプ)でも「魂が揺さぶられる」と感じていただけるように、

日夜練習をして、１回１回のレッスンに全力を注いでいます。

私のレッスンの為に時間を割いてご来館いただいています。

３０名もの方が私のレッスンに来ていただいたとすれば、

３０名のお客様のパワーに応えるだけのパワーを私も出さなければいけません。

出勤の最中はドキドキです。(どの曲で皆様にパワーを爆発してもらおう等)

今回のダンスのクラスはこの日だけのクラスになるので普段の３６５倍緊張しています。

３６５倍のパワーを込めてレッスンをする予定です。

もう。緊張で毎日ドキドキです。

ぜひ来てください。

年末に一番の興奮を皆さんにご提供します。

ということでドキドキの話でした。

では。

長尾　惇平

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12月に入り忘年会のシーズンですね。

まだまだ気が抜けませんが・・・。

ノンアルコールをたまに飲む佐藤拓也です。

最近はアルコールを全く摂取してないです。

もともと強いわけでもないですし、体育会系と言われてる飲み会もないので。

飲み会の後についてくるもの。

そう二日酔い。

残念ながら無関係くらい縁がないのですが・・・。

この二日酔い、原因は正確には解明されていないようですが、

アセトアルデヒドというものがかかわっているといわれています。

アルコールを分解する際にできる毒素が強いものです。

これを早いこと身体の外に出すことがポイントのようです。

アルコールは利尿作用があるため、多くの水分を取ることが必要です。

体内のアルコール濃度を下げてあげること。

飲み会の次の日にアルコールを抜きに来たと運動に来られる方も多いですが、

上記の点より必ず水分補給を行ってください。

今年は30日水曜日18時まで営業しております。

ぜひお越しください。

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こんにちは。ヘミング伏見の熊谷です。

最近ようやく「やせたね！」と言って頂けるようになり実感がわいてきました。

自分自信では全然変化に気づけないのですが、、、

タイトルですが、先日お休みの日に買い物に出かけました。

色々買った中の1つで、自宅トレーニング用のランニングシューズを購入しましたが

凄くお気に入りで、まだタイミングがなく一度も履けていませんが

速く履いて走ってみたいです！笑

また写真もアップできればさせていただきますが

蛍光色ですごくお洒落感もあり目立つので、これで夜道のランニングも

安全快適！笑

この調子で年内もう少し頑張ります！

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こんにちは。佐藤邑子です。

年末年始、実家にかえるために新幹線を予約しようと思いましたが

取りたい便が満席で予約できず…

乗り継ぎ便で何とか予約できました。

毎年何かとハプニングが起こるので、

今年はどんなハプニングが起こるかドキドキしています（笑）

さて、今日の産後フィットネスは、5～6カ月のベビーちゃんが集まりました！

ママが運動している間も、おりこうさんに遊んで待っててくれました。

「う～」「あぁ～」とたくさんお話もしてくれました。

お会いするたびに、できることが増えていて、 毎週火曜日が待ち遠しいです。

ママは、ストレッチで身体をほぐし、 妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋群や腹筋群を鍛えたり、

音楽に合わせてエアロビクスをしたりなど、今日も一緒に運動しました！

産後フィットネスは、ママに必要な運動が すべてつまったてんこ盛りの1時間です。

きつそうだなぁと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

ママのペースに合わせて運動できるように プログラムしているので、

安心してご参加ください。

産後1カ月から、赤ちゃんと一緒にお越しいただけます。

気持ちよく身体を動かして、ますますキレイなママを目指しませんか？

では、失礼します。

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