スタッフブログ

こんにちは。佐藤邑子です。

寒い日が続いていますね。

雪もちらほら舞っており、 暖冬とは一転、冬らしくて私は好きです。

さて、毎週火曜日はキッズとマミーの素敵な火曜日♪

寒い中、今日もみなさん元気にヘミングに来てくださいました！

いつも元気な子供たちですが、雪を見てさらにテンションアップ！！

寒いのなんてへっちゃらといった感じで プールで一生懸命泳いでくださいました。

昨日のブログでも書かせていただいたのですが、

運動を始めようと思っても、生活習慣を変えるのはなかなか難しいこと…。

子供のうちから運動をして、身体を動かすことの楽しさを知ってほしいなぁと思います。

また、感覚を司る神経系は、２～6歳の期間でぐぐーんと成長して、

6歳ではほぼ大人と同じレベルまで完成します。

この時期にいろいろなことに触れることがとても大切です。

1月、何か新しいことにチャレンジさせてみたいな…

泳ぐの苦手だし、夏までに泳げるようになれたらいいな…

逆に、プール大好きだしもっと上手に泳げるようになったらいいな…

などなど、どんなお子様でも大歓迎です！

プールで水の楽しさを体験しませんか？

キッズスイミングは8クラスあり、時間帯によって対象年齢が異なります。

まずはお電話にてご相談ください。

TEL：0120-466-683

では、失礼します。

こんにちは。佐藤邑子です。

豚肉の生姜焼きを作ろうと思いましたが、

生姜を買い忘れてしまったため

「豚肉の焼き」になってしまいました。

それでも美味しかったので良し…とします。

さてさて、タイトルの「プラス10」。

少し硬い話になりますが、

厚生労働省が推奨しているプログラムで、

日常生活での身体活動（寝る、座る、立つ、歩く、すべて含まれます）

に加えて1日プラス10分動きましょう！というものです。

このプラス10、1日1分を10回でも、2分を10回でも、

さらに1週間に1回、60分程度の運動をプラスするのでも構わないそうです。

何も運動をしなかれば、1年で１％筋肉は減ると言われています。

筋肉が減ると、エネルギーが使われず、

食事から摂取して余ったエネルギーは、脂肪となって身体に蓄えられます。

運動習慣をつけましょう！と言われても、

生活を変えることはなかなか難しいですよね…

しかし、一生付き合っていくご自分の身体なので、

少しでも早いうちから運動する癖をつけることが大切です。

今ならなんと、1080円で1週間施設を体験することもできますので、

ご興味のある方はぜひご利用くださいませ。

（初日はご予約が必要となります。）

では、失礼します。

こんにちはヘミング伏見の熊谷　圭悟です。

今年はすごく暖かい冬となっていますね！

日本は大丈夫かなと疑問にも思ってしまうような暖かさですが

来週から気温がすごく下がるとの事ですので皆様体調管理には気をつけて下さいね！

タイトルですが先日従兄弟の少年サッカーの試合を見に行ってきました。

寒い中朝から夕方まで走り回って本当に元気だなと感じました。笑

私も小学生の頃は少年野球をしていましたので

懐かしい気持ちもありながら見ていましたが

父兄の方々も大変だなとも思いました。

自分の頃も親がそのようにしてくれていたと思うと恵まれた環境だったんだなと思いました！

やっぱり子供は外で元気に遊んでいる姿が一番だなと改めて感じました！

運動、スポーツは大切ですので皆様も是非ヘミング伏見で身体を動かしましょう！

では失礼します。

こんにちは。　佐藤邑子です。

母が、お米や生活用品を送ってくれました。

その中に、紙パックの野菜ジュースが何個も大量に入っていました。

すき間あれば野菜ジュースを詰める！といった感じで（笑）

冬限定の柑橘味にハマってしまい、毎朝飲んでいます。

さて、毎週火曜日はキッズ&マミーの素敵な火曜日★

キッズスイミングでは、1月末の見極めに向けて 各自のワッペン項目を必死に練習しています！

見極めが初めてのお子様は、

「テストをして、もし上手にできていたらワッペン番号があがるよ」と伝えると

テンションアップで練習しておられます！

この前まで水を怖がっていたお子様が、

潜れるようになり、泳げるようになり… 地道な練習の積み重ねの成果です。

お子様の必死に頑張る姿には胸を打たれるものがありますね。

こちらの指導にも熱が入ります。

泳げるようになるだけでなく、 頑張ることの楽しさも身につけていただけますよ！

ご興味のある方、体験ができますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

では、失礼致します。

こんにちは。佐藤邑子です。

3連休、気持ちの良いお天気が続いていますね～

そして、今日は成人の日！

へミング伏見のスタッフでも、成人を迎えたスタッフが何名かいます。

おめでたいですね！

さてさて、この前京都トレイルの東山コースに行ってまいりました！

この前は、将軍塚のあたりまで進んだので、

今回は蹴上から比叡山山頂（ゴール）まで約7時間歩きました。

森の中をひたすら歩き、途中にあるチェックポイントで地図を確認しながら、

無事に比叡山山頂まで辿り着くことができました！

しかし…

トレイルコースの地図に、ロープウェイの案内があったので

帰りはロープウェイで一気に帰ろうと思ったら…

ロープウェイがまさかの工事中…（笑）

結局、来た道を自力でおりることになりました。

下りのほうが脚に負担がかかるので怖かったですが、

良い経験になりました！

次は北山トレイルにチャレンジしようかと考え中です。

自然いっぱいに癒され、かなり良い運動になるので、京都トレイルおすすめです☆

では、失礼します。