こんにちは。
熊谷 圭悟です。
季節の変わり目で、風邪には皆様気をつけてください。
洗面台を目にすれば手洗いうがいを心掛け
体調管理には気をつけましょう！
気温も下がり、各家庭で暖房器具の使用が出てきたのではないでしょうか？
私も毛布、ストーブと使用し始め
朝はストーブの前で停止してしまう事も・・・
気温が下がると、代謝も悪くなりやすいですよね。
そんな時に暖房器具に頼り過ぎず
是非、スポーツクラブヘミングで一緒に身体を動かしましょう！
ご自身ではなかなかできない
加圧トレーニングやスタジオレッスンも是非お試しください！
お待ちしております。
熊谷 圭悟
こんばんは。
わざわざ家の外に出て、 雨が降っていないことを確認し、
一旦家の中に戻り、
リュックを背負って、
気合い十分、 自転車で出発。
3分後、土砂降り。
いつものことなので気にせず、負けずに出勤。
相変わらず、雨女っぷりを全力で発揮しております。林です。
さてさて、最近黒のユニフォームデビューをしまして、
皆さんに｢細く見えるねー！雰囲気変わっていいねー！なんや、急に偉くなったのかー？｣と
毎日お声がけいただいております。
変化に気づいていただき嬉しい限りです。
偉くなった訳ではなく…
加圧トレーナーデビューをしました！
11月よりデビューして、早くも10日間が経ちましたが、
毎日1対1でお客様とお話しながら、ベルトを巻いて、トレーニングをして、
幸せをかみしめながら毎日過ごさせていただいています！
お客様の目標へのサポートを全力でさせていただきたいと思っております！！
今月は全会員様1回限り、1080円で加圧トレーニングを受講いただけます。
1人でトレーニングすることが苦手という方、
筋力トレーニングやらなきゃいけないのはわかっているけど1人では出来ない…という方、
結果を出したいという方、 ぜひ一緒に頑張りましょう。
皆様と一緒に有意義な30分間を過ごせること、 楽しみにお待ちしております。
ご予約はフロントにて！
ではこの辺で。
林
ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で 「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、 ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
こんにちは。佐藤邑子です。
火曜日、久しぶりの晴れ！
気持ちがよいです。
産後クラスに通い始めて約7カ月のお母様＆ベビーちゃん！
ママは通いだしてから体重マイナス3キロ、
ベビーちゃんは5歩くらい歩けるようになりました。
通い始めたころはやっと首がすわったころでしたが、
その間に寝返りができるようになって、 ハイハイができるようになって、
つかまり立ちができるようになって… いま、ひとりで歩いておられます…！！
成長ぶりにびっくり＆あっという間だなぁという印象です。
ママの身体のケアはもちろん、
ベビーちゃんにとっても新しい刺激（音楽やおもちゃなど）がたくさんです☆
毎週火曜日 12：30～13：30 産後フィットネス実施中です。
寒くなるこれからの時期、なかなか運動する機会も減ってしまいます。
ベビーちゃんとのお出かけの機会に、ご自分の身体を見直す機会にも、 ぜひぜひオススメです★☆
では、失礼します。
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ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で 「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、
８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
こんにちは。佐藤邑子です。
先日のハロウィンのとき、スタッフさんからかぼちゃ丸ごと1個いただきました。
切るのも、食べるのも大変です。
でも、幸せです…！
かぼちゃ料理のアレンジを探していますが、
煮つけが一番美味しいなと思っています。
さてさて、館内では「からだ燃える」のセールを実施しています。
ビタミン類、クエン酸、カルシウム、コラーゲンなど
身体に必要な栄養素がたくさん含まれています。
☑お酒をよく飲まれる方
☑喫煙される方
☑運動で汗をたくさんかく方
☑汗が出にくい方
要チェックですよ。
味もスッキリしていて、プロテインと混ぜて飲むのもオススメです！
では、失礼します。
ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で
「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
娘の月齢が６ヶ月になりました。
離乳食も始まり、ペースト状の米やカボチャを食べてもぐもぐしている姿は
非常に人間らしいです。
長尾 惇平です。
ということで子供の話です。
娘も６ヶ月になりましたが、６ヶ月ともなれば大衆浴場やプールも入れる年齢になり、
離乳食なども含めて様々なチャレンジができるようになってきます。
うちの娘も寝返りやハイハイにチャレンジしています。
動くようになればさらにかわいさも増える半面、リスクも増えてきます。
口にものを入れるのは今も気を付けていますが、
動けるようになれば自分で取りに行ってしまいますから、
手の届かないようなところに置いたり、見えないようにすることが必要です。
私の大好きなプラモデルたちも静かに眠っています。
本当に布団に入るように川の字で棚の中へ眠っています。
テレビや携帯電話も今は娘の前であまり見ないようにしています。
赤ちゃんが泣くとスマホやタブレットを見せてあやすことや、
育児にスマホを利用することはお手軽感やわかりやすいというメリットがある反面、
テレビ、スマホから発する光は赤ちゃんを覚醒させ、交感神経や副交感神経が不安定になるといわれています。
赤ちゃんが泣いているときにテレビやスマホを見せて泣き止むのは、光の強い刺激が原因ということも言われています。
今住んでいるマンションも部屋が少ないので、夜に帰って娘が寝ているときは妻とひそひそ声で話しています。
お酒も減らしました。妻が授乳中でお酒が飲めなくなったので、家ではほとんど飲んでいません。
これが子供が生まれるっていうことなんでしょう。
生活の仕方もリズムもガラッと変わりました。
しかし、一番重要なのはそれを言い訳にしないことだと思います。
僕の同級生たちは仕事も生活も華やかな人たちが多く、
「長尾も！」というお誘いがたくさんありますけど、
「娘がいるから～…」って言い訳するのは私の中ですごくダサい気がするんですよね。
なので、全力で娘を育てて全力で自分の生活も楽しむのが結果として家族を楽しませることにつながるのではないかと思います。
子供が生まれるまでこんなに自分の人生も妻や娘の人生を考えることがありませんでしたが、
最近すくすく育つ娘を見て考えさせられます。
はやく、プールで一緒に泳ぎたいです。
ということで娘の話でした。
お知らせ！
ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で
「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
では。
長尾 惇平
