こんばんは。林です。
さてタイトルの件ですが。
11月より加圧トレーナーデビューをします！！
皆様、加圧トレーニングをご存じですか？
加圧トレーニングとは、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に
各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
（※加圧協会HPより抜粋）
その主な効果は！！！
①ダイエット効果、②血行促進、③回復力アップ、④筋力アップ、⑤若返り・美肌です。
気になるものばかりですよねー！！！
11月よりスタートです！
詳しくはフロントにてお問い合わせください。
では、この辺で。
林
こんばんは。佐藤邑子です。
10月も後半となり、朝晩は寒いくらいですね。
私の地元では、りんごもぎが始まっています。
蜜がたくさん入った「ふじりんご」、祖父のつくる作物は全て、宇宙一美味しいです。
さてさて、本日も妊婦ママさん、産後ママさんと一緒に運動しました！
「骨盤底筋群」のイラストを使って、自分の身体を知りながらエクササイズ！
イラストは、私が手描きしたものです…！ 絵はものすごーく苦手です…（笑）
普段なかなか動かさない部分ですが、だからこそ、
言葉だけではなく目で見てイメージできたら分かりやすくなります。
妊娠中や産後は特に骨盤底筋群が緩んでいますので、
意識して動かしていただくとで、良いことたくさんありますよ！
毎週火曜日にレッスンがあります。
体験もできますので、お気軽にお問い合わせください( ^ω^ )
では、失礼します。
こんにちは。佐藤邑子です。
秋晴れが続き、洗濯物が外で干せるのが何より嬉しいです。
休みの日は家の掃除からはじまります。
晴れていると掃除がはかどり、気持ちがよいです。
さてさて、タイトルですが、
皆さんは「続けていること」ってありますか…？
筋トレでもストレッチでも水泳でも、
続けているから効果や成果があらわれます。
わたしも実は、ちょろっと筋トレしています…
3か月前より重いウェイトでトレーニングできるようになって、
一人で盛り上がっております…（笑）
あとは、自分が乾燥肌ということを1年前にやっと自覚しまして…
毎日かかとにクリームを塗るようにしました…！
そのおかげで、この前の冬はかかとが
カサカサにならずに過ごせました。
ちょっとしたことですが、続けることで
目に見えて大きな成果があらわれます。
皆さんのサポートができるように私も頑張ります。
どんな些細なことでも、気になる事があれば
スタッフにお声掛けください。
では、失礼します。
娘の人見知りが進行中でとても悲しいです。
長尾 惇平です。
ということでおでんの話です。
おでんが売れる時期は8月中旬という話は結構メジャーな話なのですが、
これは気温の変化が一番起きやすいお盆明け～秋にかけて「肌寒さ」を感じるからです。
要するに変化が「気づき」になるということですね。
変化が起きなければ「肌寒い」、「すずしい」ということを感じることはないということです。
私の出身広島では「ミーハー」、「飽き性」、「新しい物好き」という県民性を持った人が多いですが、
実家に帰るたびに「これ流行っとるんよ」と教えてくれます。
これも「新しいものが現れる」「みんなが使っている」という変化のもと気づきが起きています。
娘も1日1日で少しづつ変わっています。
手足が長くなって、お腹が張らなくなって少しづつ赤ちゃんから人間らしい体つきになってきました。
そんな娘を生んだ私の妻はセブンイレブンのおでんにからしを付けて食べるのが好みだそうです。
妻も「学生」→「社会人」→「妻」→「母親」と変化していますが、
私はすずきおさむさんのブログを引用されて
「学生」→「社会人」→「旦那」→「パナ氏」と変化しているそうです。
※「パナ氏」とはなんでもやりっぱなしの人の事を指すらしいです。
なんでも良いほうに変化するとは限らないのだなぁと思います。
とおでんを食べながら思いを巡らせていました。
ということでおでんの話でした。
では。
長尾 惇平
こんにちは。ひろせです。
少し風邪をひいてしまい、声がほぼ出ない日もあったりガラガラの日もあったり。。。
ようやく、通常の声に戻りつつあり嬉しいです！！
まだ少しトーンが低く違和感ありますが。。
最近のどからくる風邪が流行っているみたいなので、、
皆さんもお気をつけ下さい。。。
手洗い、うがいが必須ですね！予防していきましょう！
そしてここ最近は、食欲が落ち着いていたのですが、再び復活してきました。。。
かぼちゃや栗のスイーツが出回り、ついついお店に行くと手を出してしまいます。。。笑
ほどほどにしないとだめですね。。
冷蔵庫には大量の梨があるので、まずはこちらを消費しようと思います。
久々にケーキでも焼こうかな、と考えています。。
自分で作ると、砂糖の量を調整できたり、余分な添加物等も入らないので、
身体にもいいですよねっ！
皆さんも気分転換にお家でお菓子を作ってみるのはいかがですかっ？
ではこの辺で失礼します！
