スタッフブログ

こんにちは。佐藤邑子です。

先週、夏の高校野球が終わってしまいました。

東北に優勝旗を！と思い

仙台育英を応援していましたが、残念でした…。

先日、両親が京都に遊びに来たとここに書かせていただいたところ、

多くの方に「ブログ読みましたよ！」と声をかけていただき

大変嬉しかったです！

私は、青森県の弘前市という、津軽弁を話す地域で生まれ育ちました。

なので、両親や地元の友人と話す時は津軽弁全開で話します！

さてさて、そろそろ本題に…（笑）

ヘミング伏見では、妊婦さん対象のマタニティヨガのクラスを実施しております。

毎週火曜日、10:30～11:30のクラスで、私が担当をさせていただいております。

そして、ヨガクラスのあと、

プールでのウォーキング教室も実施しています！

「水中はとても気持ちが良く身体が軽い！」

「普段30分歩くとなったらしんどいですが、

プールだとあっという間に時間が過ぎてしまった！」

などなど、嬉しいお声を頂いております。

私も一緒にプールに入り、

楽しい時間を共有させていただいております。

まだまだ残暑が厳しいので、

プールに入りながら楽しく運動してみませんか？

見学・体験いつでも受付中です☆

気になる方、ぜひぜひお気軽にお問い合わせください。

では、失礼します。

なすびがおいしい季節になると気持ちが高まります。

長尾　惇平です。

ということで誕生日の話です。

私の父親が誕生日を迎えるということでお祝いをしました。

父親がとうとう58歳になりました。

私が生まれた時には父親が27歳で、

私の27歳の誕生日の時には「わしは２７でお前が生まれとるぞ」と小言を言われました。

自分の家族はいつまでたっても歳をとらないと思っていましたが、

父親もあと2年で還暦かと思うと感慨深いものがあります。

いつまでも元気な父親でいてほしいと思います。

ということで誕生日の話でした。

では。

長尾　惇平

朝晩の雰囲気が変化してきましたね、佐藤拓也です。

残暑が・・・と言いながら詳しくわかっていませんでした・・・

残暑とは８月８日の立春から９月２０日の秋分の日までの間の暑さです。

いくら暑さが和らいでも身体は疲れています。

ではどんな対策を行ったらよいでしょうか。

運動・栄養・休養

健康のためにこれらは欠かせないということですね。

少し昼寝を取り入れる

ビタミンB１を多く取り入れる（豚肉やウナギ、ニンニクなど）

軽い運動を行う

まずは無理のない範囲で身体を動かしていきましょう。

冬に向けて筋肉もつけていきましょう！！

ジムにてお待ちしています

どうも桒田　直也です。

今日は「紫外線について」です。

紫外線は浴びてはだめだというのが定説になりつつありますが、

実は浴びなさすぎもよくありません。

シミやシワなどを作ったり、悪化させたりするので肌に良くない

イメージがありますが、

紫外線には、

・カルシウムの吸収を助ける

・人体の免疫力を高める

・大腸がん予防になる

・腎臓や肝臓の働きをよくする

こういった効果があります。

紫外線とうまく付き合っていきましょう。

ではまた。

こんにちは。林です。

先日、徳島県まで阿波踊りを見に行ってきました！

友達に誘われて、「なんとなーく、ついて行こうかな？」くらいの気持ちで行ったのですが…

これが大興奮！

めちゃくちゃはまりました。

連と呼ばれるグループごとに、桟敷席という座席の前を踊りながら通って行くのですが、

もはや1つ目の連で感動してウルウル。人が必死になって頑張っている姿はたまりません。

ウルウルしながらも…あの姿勢、下半身きついだろうなぁ。

下半身の筋トレに良いだろうなぁと思ってしまいました。笑

あっという間の2時間。 とにかく見に行って本当に良かったです。

しばらく、ヤットサーヤットサー…ヤットヤット…などなどの掛け声と

楽器のリズムが頭から離れませんでしたが…！

何より…徳島県は母の生まれ育ったところなのですが、

録画してきた映像を見て喜んでいる母の姿を見てさらにほっこり。

来年は母と見に行こうと、心に誓いました！

日本に住んでいながらも、まだまだ知らないことや経験したことのないことがたくさんあります。

今のうちにフットワークを軽く、様々な物を見て、触れて、学んでいきたいと思います！

ではこの辺で。

林