朝晩の寒さがきつくなってきましたね。
コタツとストーブが欲しくなってきました。
佐藤拓也です。
うちには一日中寝ている怪獣がいます。
寝ることが仕事・・・
毎日仕事仕事。
たまには休みを取って昼寝でもしないと。
日々成長していくのは成長ホルモンのおかげです。
タンパク質の合成を促すホルモンです。
睡眠をとりはじめてから2時間後辺りから分泌されるといわれるこのホルモン。
加圧トレーニングにて分泌することが出来ます。
手足別々にベルトを巻いて運動するだけ。
夜しっかり寝て分泌・・・
簡単に言いますが、そんな時間も取れない方も多いですね。
どちらが楽か。
ホルモンがどのくらい重要なのか。
加圧の手軽さが見えてきましたよね。
ジムにてお待ちしております。
こんにちは。
スポーツの秋！ということで、
新しい自転車で快適な通勤ライフを過ごしております。林です。
前に乗っていた、カゴつきの自転車と進み方が違ってかなりスムーズで快適です！！
まぁ昨日、コンビニで自転車から下りたあと、
足が上がりきらずに派手に転んだのはここだけのお話ですが…（笑）
休日のサイクリングはまだ思うように実行できていないので、
寒くなるまでに楽しみたいと思います！！！
さて、明日から10月ですね。
今年も残すところ、3ヶ月…。早いです。。。
皆様、年始にたてた目標は達成しましたか？
あと3ヶ月、思い残すことのないよう走りぬきましょう！！！
ちなみに明日よりNEWプログラムになります。
プログラム表を確認いただき、お間違えのないようご来館ください。
では、この辺で。
林
こんにちは。 佐藤邑子です。
先日、秋刀魚を塩焼きにして食べました。
ひとり暮らしですが、思わず「美味しい！」と
声がこぼれるほど美味しかったです。
「ほっぺたが落ちる」とはこのことだなと思いました。
さてさて、先日廣瀬さんと
「シナプソロジー」の講習会に参加してきました。
シナプソロジーとは何か！？と言いますと、
色々な動作をしていく中で、脳にどんどん刺激を入れていきます。
じゃんけんしながら簡単な暗算をしたり、
輪になってボールを回しながら数を数えたり、
連想ゲームをしたりなど、
できる/できないにかかわらず
とにかく楽しいものばかりでした★★
できたときには「やった！」という快感のホルモンであるドーパミンが、
できなかったときには「悔しい！」という頑張るホルモンであるノルアドレナリンが出るそうです。
どちらも、生きていくために必要不可欠な刺激ですね。
そして何より、みんなが笑顔になれる！
これがシナプソロジーの良い所だなぁと思います。
いまでは、野球やサッカー、バレーボールといったプロのアスリート選手から
アスリート目指すこどもたち、大企業の朝礼や会議中などにも
シナプソロジーは活用されているそうです。
皆様も、いま大注目のシナプソロジーをぜひ一度体験してみてください！
では、失礼します。
娘がバンボという椅子に腰かけることができるようになってますますかわいいです。
長尾 惇平です。
ということでありがとうの話です。
10月から大切な先輩と大切な後輩が新たなステージにチャレンジをします。
この2人は私の人生にとても大きな影響を与えた存在ですので、
とても複雑な気持ちになっています。
しかし、これだけは言えます。
「出会えたことに本当に感謝しています。
これからお互いに切磋琢磨してよい人生を歩んでいきましょう。」
ということです。
人間は「出会いの数が人生の質」ということを依然聞いたことがあります。
人と積極的に会い、話をすること。
読書をすること。考えを聞くこと。
その人の考えを自分の血肉にすること。
これらはすべて出会いだと思います。
私もチャレンジを積極的にして、人と出会い、人生の質を高めていきたいと思っています。
ということでありがとうの話でした。
では。
長尾 惇平
こんにちは、ひろせです。
先日、京都の105歳の男性が100Mで世界記録を樹立したというニュースを見ました。
いやぁ～、すごいですね。。！
105歳で、元気に走れるなんて。。。！
改めて、いつまでも元気でいられることは素晴らしいことだと
感じました。
「健康」でいることが何よりも大切ですね！
さてさて私はというと、、、昔から短距離がとても苦手で、、
小学校1年生の時、50Mを走るのが嫌で、泣きながら走り
記録が13秒ぐらいだった気がします。。。笑
とてもお恥ずかしい話です。。。
今のうちからしっかり体力作りをしていきたいと思います。
そんな話はさておき、
ヘミング伏見では、現在1週間1080円体験を実施しています。
将来のために。。。今のうちから運動始めませんか？
お得な入会特典もありますよ。一度ご検討下さい。
スタッフ一同、お待ちしております！
廣瀬
