スタッフブログ

こんにちは。佐藤邑子です。

夏の高校野球、ベスト８が出揃い

ますますヒートアップしていますね。

ここ数日、東北勢同士が対戦する試合がいくつかあり、

東北を応援している者としては少し寂しい気がします（笑）

さてさて、今回は新商品のお知らせです。

「ノンメタファイバー」です！

フロント前に陳列している、少し賑やかな見た目の商品です。

「トクホ」商品に含まれている

食物繊維の中でも、

「難消化性シクロデキストリン」という

カップみたいな形をした食物繊維が、

脂質や糖質に吸着して排泄してくれる、というものです。

この商品、粉末で無味無臭なので、

私が一番オススメなのは

お米を炊くとき一緒にノンメタファイバーを混ぜていただくことです！

ご飯の糖質をカットすることもできますし

一緒に食べるおかずの脂質をカットすることもできます。

１包５ｇ入っており、脂質４５g＝405kcalをカットすることができます。

コーヒーや紅茶、ジュース、お水、お味噌汁などにも

混ぜてお使いいただけます。

夏休み、少し食べ過ぎたかなぁという方、

運動で消費するのももちろんですが、

食事の工夫もしてみませんか？

朝晩少ーし涼しくなってきたので

体調管理にお気をつけてお過ごしください。

では、失礼します。

少しずつ暑さが和らいできたかなと感じている佐藤拓也です。

と、言っておきながら日中は日差しが痛いですね。

農作業にて日焼けしました。

自分としては少し焼けている方が好きなんです。

日焼けはやけどの一種です。

焼けたあとは冷やすことが大切です。

ひどい日はお湯にはつからない方がいいです。

そして化粧水などで保湿。

大切なのは内部からもケア。

ビタミンC、E、亜鉛。

そしてタンパク質。

やはり最後にはタンパク質が必要なんですね。

身体を構成している栄養素。

そんなタンパク質を摂れるプロテインに新しい味が！！

詳しくはスタッフまで！！

どうも桒田　直也です。

今日は「ひまわりの種について」です。

今大注目となっているのが「ひまわりの種」です。

ナッツよりも低カロリーで栄養価が高く、

驚くべきパワーがあります。

栄養と効果は、

「血流改善効果」、「アンチエイジング」、「高血圧の予防」

といったものがあります。

栄養価が高いからといってひまわりの種も食べ過ぎれば高カロリーです。

適切な分量を守って摂取していれば、

自然と痩せやすい身体となり、生活習慣病の予防にもなります。

ではまた。

こんばんは。

先日某テーマパークに行った帰り道…

電車に乗った瞬間、毎度おなじみゲリラ豪雨。

電車に乗った瞬間ですよ！

豪雨に遭遇しましたが全く濡れない！という新たなパターンで。

複雑ですが…なんだか少し勝ち誇った気分になりました、林です。

さてこちらは先日廣瀬さんから誕生日プレゼントにもらった、ひまわりの栽培セット！

季節遅れになる…と思いたち、というか思い出し…昨日から育て始めました！

開けてびっくり、なんと種まきから約50日から60日かかるとのこと。

そんなに時間がかかるなんて知りませんでした。

花が咲く頃は10月ですね。 飽き性の私。ちゃんと育てることができるか心配ですが、咲かせてみせます！

芽が出たら…(笑) ご報告させていただきます。

最後に営業時間のお知らせです。

12(水)～14(金) 10時～20時

15(土) 10時～18時

16(日) 休館日

お間違えのないようよろしくお願い致します。

尚、12日から15日は特別営業日となり、全ての会員様に施設をご利用いただけます。

皆様のご来館をお待ちしております。

林

こんにちは。佐藤邑子です。

両親が京都に遊びに来ました。

鞍馬寺を1時間かけて歩いて往復し、美味しくビールを飲んで、

満足そうな両親の顔を見ることができて良かったです。

さてさて、先週に引き続き、ママも運動しましょう！というご案内です。

現在、産後フィットネスに通っていらっしゃる方、

4月から始められたのですが、

3ヶ月で3キロ体重が減ったそうです。

妊娠中からも運動は頻繁にされていたそうですが、

「継続は力なり」ですね。素晴らしいです！

筋トレをしたり有酸素運動をしたり、

ママの身体を妊娠前よりも美しくするのが

産後フィットネスの目的です。

出産後、1ヶ月検診で母子ともに健康と診断されたら、

ベビーちゃんはお外に出てOK！

ママも積極的に運動を始めましょう♫

…とはいえ、育児が大変でなかなか思うように時間が取れない方が多いと思います。

ヘミング伏見の産後フィットネスは回数券制なので、

レッスンに来られたときのみチケットを頂くかたちです。

自分の体型に諦めていませんか…？

身体は必ず応えてくれますよ！！

運動を始めるのに、早いも遅いもありません！

新しい場所に行くことで、ベビーちゃんにも新しい刺激で

五感が研ぎ澄まされます！

ちょこっと勇気を出して、ぜひ赤ちゃんと一緒に運動を始めてみませんか？

レッスンについていけるか不安…という方！

お得な2回トライアル、実施中です。

通常レッスン1回2,000円＋税（4回チケット）のところ、

2回のレッスンが2,000円＋税で体験して頂けます。

ぜひ、一緒に運動しましょう～～～！

では、失礼します。