どうも桒田 直也です。
今日は「ミネラルについて」です。
ミネラルにも摂るべきもの、溜め込んではいけないものがあります。
現代人にとってミネラルは欠乏しがちな栄養素です。
必須ミネラルの不足、有害ミネラルの過剰蓄積は
身体に悪影響を与えます。
ミネラルは、
骨や歯の形成、骨粗しょう症予防、エネルギー生産、
赤血球の適正な状態維持、適切な心臓の機能維持、
健康な心臓のリズム維持といった効果、効能があります。
有害ミネラルは、
カドミウム、水銀、鉛、砒素、ベリリウム、アルミニウムといったもので、
体外に排出されずに蓄積されると、
冷え性、不眠、肌荒れ、食欲不振、慢性疲労、生活習慣病などの
原因になるとも言われています。
以上ミネラルについてでした。
ではまた。
こんにちは。林です。
台風の進路が気になりますね…
大きな被害が出ないことを願います。
さて、少し前にブログに載せたひまわり！
季節外れではありますが…
芽が出て、順調に育っております！
もう少し早く育て始めるべきでしたね…
花が咲くと信じて大事に育てたいと思います！
さて、話はかわりますが。
皆様フロント前にて水着セール実施中です！
今回は競泳水着もありますよ。
必見です！！早いものがち！！
新しい水着を着て、気分を新たに泳ぎましょう。
プールにてお待ちしております！！
ではこの辺で。
林
こんにちは。佐藤邑子です。
涼しくなってきて俄然テンションアップの毎日です。
が、雨はちょっと…（笑）
これから台風も増えてくるのかなと考えると
少し怖いですが、お天気には逆らえないですね。
さてさて、妊婦さんのプールを始めて約１ヶ月、
参加者の方からご好評をいただいております。
「身体が軽く感じる！」
「30分あっという間ですね」
「お水の感覚が気持ちいい！」
などなど…。
運動した方がいいというのは分かっていても、
自分一人では何をやったらいいか分からないという妊婦さん、
多いのではないでしょうか。
たいそうなことをする必要はなくて、
ちょっといつもより多めに動く、
そんな意識を持って頂けたらなぁと思います。
ヨガのあとにプールでウォーキングをするので、
身体も固まった部分をほぐしてから
プールでのんびりウォーキング！
ママの身体がリラックスしていると、
お腹の赤ちゃんにも伝わります。
安定期に入った妊娠13週以降から、分娩直前の妊婦さんまで
運動していただけます（ただし、妊娠経過証明書が必要になります）。
暑さもやわらいで外に出やすくなった今の時期から
新しいことにチャレンジしてみませんか？
では、失礼します。
娘の頭の毛がモヒカン状にしか生えてこず、
いつも男に間違えられます。
長尾 惇平です。
ということでお食い初めの話です。
この度お休みをいただきまして、広島に帰省させていただきました。
広島で娘の百日参り、お食い初めをすることが目的です。
娘もぐんぐん大きくなり、今では6kgになりました。
最初の小さくて無垢なところから
首も座り、よだれをたらし、何でもかんでも口に運ぶところまで成長してしまいました。
「あー」や「うー」などの言葉を話してコミュニケーションも少しだけできるようになって
父親としてはとてもうれしいです。
今は私を父親として認識はされていませんが、
すこしづつわかってもらったらもっとかわいくなっていくのだと思います。
今でも十分かわいいですが。
おもちゃが落ちたりすると癇癪を起すので、将来わがままにならないか心配です。
ということでお食い初めの話でした。
では。
長尾 惇平
みなさん、こんにちは。
ひろせです。
まだ9月の前半ですが、朝晩とても涼しいですね。
皆さん、秋といえば何を想い浮かべますか？
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、、、などなど。。
私はやはり、真っ先に「食欲の秋」が来てしまいます。。。
秋は、秋刀魚に栗に松茸は高級なので食べないですが、、、
食べ物がおいしい季節ですね。
その季節の「旬」の食べ物は、栄養も豊富なのでたくさん摂ることを
おすすめします。ただし、食べ過ぎは厳禁！！
私も気をつけますので、皆様も食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。。
今月も1週間体験を実施していますっ！！
「スポーツ」の秋！！今からスタートしても遅くありません！！
ぜひ“運動”始めましょうっ！
お待ちしています。
ひろせ
