秋の雰囲気ですね、佐藤拓也です。
本日は特別な日ですね。
記念日です。
記念日と言えば、明日は「焼肉の日」ということです。
8月29日
焼肉・・・
ごろ合わせ・・・面白いですね。
肉というと、豚肉なのは土地柄なのか家の事情なのか・・・
肉じゃがは豚肉ですよね？
カレーは基本豚肉ですよね？
わざわざポークカレーがあるくらいですし・・・
豚肉はビタミンB1が豊富です。
糖質の代謝、細胞の活性化
牛肉の8倍も含まれています。
太りにくい身体を作るロイシン
睡眠改善のトリプトファン
脳活性のアラキドン酸
体脂肪の気になる方はヒレをお勧めします。
豚肉っていいですね。
どうも桒田 直也です。
今日は「裸で寝ること」についてです。
私たち人間の身体は、一日の中で自然に体温が上下します。
日中は体温が高く、夜眠っているときは体温が低くなります。
寝る前になると、手足がポカポカと温かくなるのは、
末端から熱を放出することで体温を下げようとする身体の働きなのです。
ところが、ストレスの多い現代では自律神経が乱れ、
夜になってもなかなか体温が下がらなかったり、それによってぐっすりと
寝付けなかったりということが起こりがちです。
裸で寝るとパジャマなどの保温効果がなくなるため、
眠るときにすんなりと熱を放出して
自然に体温を下げることができます。
これでぐっすりと眠ることができ、良質な睡眠がとれるということになります。
ではまた。
こんばんは。林です。
先日、京都駅でnew自転車を購入致しました！
買ったらすぐに使いたい性格なので整備を待ち、乗って帰ることに！
京都駅から自宅まで車で約10分の距離です。
まぁ方向音痴の私でもたどり着くだろう…！！と思いルンルン気分で出発。
しかし、、、
京都駅からお家への方向がわからず京都駅付近を脱出するのに約15分。（笑）
そこから、無事方向がわかり、ルンルン気分で走行すること約15分。
やっと見覚えのある道まで出てきて、「よし！やれば出来る！」と思い一安心！！
そして、、、
「こっちの方が近道だろう！」と思い、知っている道では無く、左へ曲がって違う道へ♪
すると…
走っても走っても家にたどり着きません。
たどり着かないだけではなく、一度遠ざかったはずの京都タワーが向こうから近づいてくるではありませんか。
さすがに方向音痴の私でも気付きました。何だかおかしい…と。
慌てて携帯のマップを見直してみると、「家に近づいたはずの現在地が、京都駅近くに…」
思わず笑ってしまいました。。。。
はい。近道ではなく、途中から京都駅に戻る道をひたすら走っていたようです。
これ、本当のお話です。
出発してからお家まで1時間もかかりました。良い運動になったので良しとしましょう♪
気を取り直して、これから自転車ライフを楽しみたいと思います。
お家に帰れなくなるのでそんなに遠出をする気はありませんが…（笑）
お近くで走ると気持ち良いよ！楽しいよ！という道があればぜひ教えて下さい。
では、今日はこの辺で！！！
林
こんにちは。佐藤邑子です。
先週、夏の高校野球が終わってしまいました。
東北に優勝旗を！と思い
仙台育英を応援していましたが、残念でした…。
先日、両親が京都に遊びに来たとここに書かせていただいたところ、
多くの方に「ブログ読みましたよ！」と声をかけていただき
大変嬉しかったです！
私は、青森県の弘前市という、津軽弁を話す地域で生まれ育ちました。
なので、両親や地元の友人と話す時は津軽弁全開で話します！
さてさて、そろそろ本題に…（笑）
ヘミング伏見では、妊婦さん対象のマタニティヨガのクラスを実施しております。
毎週火曜日、10:30～11:30のクラスで、私が担当をさせていただいております。
そして、ヨガクラスのあと、
プールでのウォーキング教室も実施しています！
「水中はとても気持ちが良く身体が軽い！」
「普段30分歩くとなったらしんどいですが、
プールだとあっという間に時間が過ぎてしまった！」
などなど、嬉しいお声を頂いております。
私も一緒にプールに入り、
楽しい時間を共有させていただいております。
まだまだ残暑が厳しいので、
プールに入りながら楽しく運動してみませんか？
見学・体験いつでも受付中です☆
気になる方、ぜひぜひお気軽にお問い合わせください。
では、失礼します。
なすびがおいしい季節になると気持ちが高まります。
長尾 惇平です。
ということで誕生日の話です。
私の父親が誕生日を迎えるということでお祝いをしました。
父親がとうとう58歳になりました。
私が生まれた時には父親が27歳で、
私の27歳の誕生日の時には「わしは２７でお前が生まれとるぞ」と小言を言われました。
自分の家族はいつまでたっても歳をとらないと思っていましたが、
父親もあと2年で還暦かと思うと感慨深いものがあります。
いつまでも元気な父親でいてほしいと思います。
ということで誕生日の話でした。
では。
長尾 惇平
