スタッフブログ

こんにちは。佐藤邑子です。

涼しくなってきて俄然テンションアップの毎日です。

が、雨はちょっと…（笑）

これから台風も増えてくるのかなと考えると

少し怖いですが、お天気には逆らえないですね。

さてさて、妊婦さんのプールを始めて約１ヶ月、

参加者の方からご好評をいただいております。

「身体が軽く感じる！」

「30分あっという間ですね」

「お水の感覚が気持ちいい！」

などなど…。

運動した方がいいというのは分かっていても、

自分一人では何をやったらいいか分からないという妊婦さん、

多いのではないでしょうか。

たいそうなことをする必要はなくて、

ちょっといつもより多めに動く、

そんな意識を持って頂けたらなぁと思います。

ヨガのあとにプールでウォーキングをするので、

身体も固まった部分をほぐしてから

プールでのんびりウォーキング！

ママの身体がリラックスしていると、

お腹の赤ちゃんにも伝わります。

安定期に入った妊娠13週以降から、分娩直前の妊婦さんまで

運動していただけます（ただし、妊娠経過証明書が必要になります）。

暑さもやわらいで外に出やすくなった今の時期から

新しいことにチャレンジしてみませんか？

では、失礼します。

娘の頭の毛がモヒカン状にしか生えてこず、

いつも男に間違えられます。

長尾　惇平です。

ということでお食い初めの話です。

この度お休みをいただきまして、広島に帰省させていただきました。

広島で娘の百日参り、お食い初めをすることが目的です。

娘もぐんぐん大きくなり、今では6kgになりました。

最初の小さくて無垢なところから

首も座り、よだれをたらし、何でもかんでも口に運ぶところまで成長してしまいました。

「あー」や「うー」などの言葉を話してコミュニケーションも少しだけできるようになって

父親としてはとてもうれしいです。

今は私を父親として認識はされていませんが、

すこしづつわかってもらったらもっとかわいくなっていくのだと思います。

今でも十分かわいいですが。

おもちゃが落ちたりすると癇癪を起すので、将来わがままにならないか心配です。

ということでお食い初めの話でした。

では。

長尾　惇平

みなさん、こんにちは。

ひろせです。

まだ9月の前半ですが、朝晩とても涼しいですね。

皆さん、秋といえば何を想い浮かべますか？

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、、、などなど。。

私はやはり、真っ先に「食欲の秋」が来てしまいます。。。

秋は、秋刀魚に栗に松茸は高級なので食べないですが、、、

食べ物がおいしい季節ですね。

その季節の「旬」の食べ物は、栄養も豊富なのでたくさん摂ることを

おすすめします。ただし、食べ過ぎは厳禁！！

私も気をつけますので、皆様も食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。。

今月も1週間体験を実施していますっ！！

「スポーツ」の秋！！今からスタートしても遅くありません！！

ぜひ“運動”始めましょうっ！

お待ちしています。

ひろせ

どうも桒田　直也です。

今日は「就寝について」です。

就寝時、身体にもっとも適した向きはどれか。

それは、、、

「左向き」と言われています。

仰向けは睡眠時無呼吸症候群、気管支ぜんそくの引き金にもなり、

右向きは消化器系にトラブルを抱えやすいとも言われています。

身体の左側はリンパが支配しており、

こちら側を向いて寝ることで、全身のリンパ液が流入するリンパ系の胸管を介し、

毒素やリンパ液を排出する働きがあります。

ではまた。

こんにちは。

やっと数日間の筋肉痛から解放されました、林です。

筋肉痛の原因ですが、トレーニングを頑張ったわけではなく…（笑）

バスケです！！！

後輩が学校の先生をしているので、先日その練習にお邪魔してきました。

リングにボール届くかな…ドリブルできるかな…

というか…走れるのか…と不安いっぱいでしたが、

意外と感覚通り動けてびっくり！！

よく考えるとがっつり練習をしたのは、高校生以来6年ぶりくらいでしたが…

染みついた感覚は意外と覚えているものですね（笑）

筋肉痛に3日間程苦しめられましたが…

とりあえず、バスケ熱、再熱です！！！

機敏に動けるよう筋トレ頑張りたいと思います。

皆様、筋トレ後はプロテイン！ということで、

本日よりプロテインセールスタートです。

今飲んでいる方も、飲んだことがないという方も、今がチャンスです！

「プロテインって何？」という方は、スタッフまでお気軽にお尋ね下さい。

ではこの辺で。

林