スタッフブログ

こんにちは。林です。

暑い日が続いていますね。皆様こまめな水分補給を忘れずに行って下さいね！

さて先日バスケのインターハイが京都で行われ、こんな機会はない！！観に行こう！！

ということで出場しているチームとは全然関係ないですが…友達と少しお邪魔してきました。

久しぶりのあの空気感なんだか懐かしくなりました。

暑い体育館で必死に走る姿…強豪チーム相手に奮闘する姿…

必死に1つのことに取り組む姿に

感動でうるうる…素敵な時間でした。

昨日のキッズスイミング短期教室でも、

お子様が必死に頑張る姿、1人で泳げるようになった姿を見て、

保護者の方がギャラリーから歓声をあげておられました！！

何かに一生懸命になるって素敵ですよね。

さてさて、キッズスイミングでは、

8月11日、18日、25日に1日体験会を実施致します！！

時間帯は、①14：15～15：30、②14：45～16：00、③15：15～16：30、

④15：45～17：00、⑤16：45～18：00、⑥17：15～18：30、⑦17：45～19：00です。

英会話15分間、水泳60分間、計75分間のレッスンとなります。

体験料は1,620円（税込）です。

お子様のレベルに合わせて練習をさせていただきますので、

スイミングが初めて！水が苦手….というお子様も安心して入って頂けます♪

年齢やレベルによって受講頂くクラスが変わりますので、

まずはお気軽にお問い合わせください。皆様のご来館をお待ちしております。

ではこの辺で！

林

こんにちは！中西です。

８月に入り暑い日が続いていますが、こんな日には

あえて鍋や辛い物が食べたくなります。

先日は家で餃子を焼きました。

ひき肉や白菜、にら以外にも

しそやチーズを入れると

新鮮で美味しいんです！

餃子ダイエットという言葉は

ご存知ですか？

餃子の中の具材は筋肉のもとになる

たんぱく質を含んだひき肉、

野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維など

豊富な栄養素を含んだ食材です。

気になるカロリーは

１個１８ｇ計算で３４kcalと

意外にも低カロリーなんです。

夏バテに負けずに、

しっかり食事を摂って

この夏を乗り越えていきましょう！

現在ヘミング伏見では、会員様同伴限定で

夏休み特別企画1日無料体験を実施しています。

お友達と！家族と！運動してみたいという方は、

ぜひこの機会にお試しください。

予約不要でお気軽にできますよ！

8月末までですので、ぜひご利用下さい。

スタッフ一同お待ちしています！

それでは失礼します。

こんにちは。佐藤邑子です。

夏が苦手なのは相変わらずですが、

洗濯物が一瞬で乾くのはとても気持ちが良いです。

さて、今回は「産後フィットネス」のご案内です。

産後の方のお悩みとして、

・育児動作による肩こり、腰痛、腱鞘炎、

・体重増加

・育児による精神的なストレス

など、様々あると思います。

そこで、ストレッチをして身体をほぐし、筋トレで強化し、

有酸素運動で脂肪燃焼！

最後はストレッチポールで全身をほぐして完了！

運動すると、身体がほぐれて汗をしっかりかいて気持ちもスッキリ！

「産後フィットネス」のクラスでは、

赤ちゃんもママも楽しんでいただけるクラスを目指しています。

ストレッチも筋トレも赤ちゃんとママが一緒にできるような内容です。

赤ちゃんのお世話が最優先事項となって

自分に手をかける余裕がない…

運動ニガテだしついて行けるかな…と不安な方もいらっしゃると思います。

そこで、8月は「夏の2回トライアル」という体験会を実施しております。

8月4・11・18・25日の毎週火曜日のうち、

お好きな2日間をお選びください！

時間は12：30～13：30です。

対象は産後1ヶ月～1年以内のママと赤ちゃんです。

託児スタッフも1名いますので、ご安心ください。

ママが元気だと赤ちゃんも元気に楽しく過ごせます。

運動が苦手でも、出来ない動きがあっても大丈夫です。

良い意味で「適当に」、まずは自分の身体を知るところから始めていきましょう！

ぜひ一度遊びにいらしてください！

最後に私の地元のお祭りの写真でお別れです（笑）

では、失礼します。

娘はピアノやバイオリンを習ってほしいです。

長尾　惇平です。

ということで音楽の話です。

今回紹介するのは

「Howling　at　The　Moon」です。

タイトルでわかるように「月に向かってほえろ」です。

オオカミは一般的に孤独や孤高といった印象を持ちますが、

群れを作り、仲間を大切にする動物です。

その中でも群れから抜け出し、恐怖の象徴として月に向かい吠えるオオカミを表すそんな曲です。

歌詞に「Baby　It’s　Too　Late」と頻繁に出てきます。

まぁ簡単に言うと、「足音があなたの後ろまで聞こえてくるよ」「そうなったらもうおしまい」

「もう遅いわ」といったところでしょう。

1分51秒から曲の終わりまで心が躍り続けること間違いありません。

私はとある人にレッスン風景を「Howling　at　The　Moon」と言われて※この表現が正しいとは言えませんが、

私のレッスンしている様子が「まるで獣が叫んでいるよう」とのことでした。

初めてそんな風に言われてびっくりしましたが、一つ一つのレッスンは魂を燃やし尽くすぐらいの覚悟で臨んでいるので、

すこしわかるような気がしました。

皆さま、「スタジオのレッスンは…」と敬遠されている方もいらっしゃると思いますが、楽しいことは間違いありません。

ボディコンバットやボディパンプは世界的に効果の実証されたプログラムです。

しかもスタッフが担当しています。

入りやすくて楽しい。いいことだらけですね。

Howling　at　The　Moonは流れませんが、それぐらい素晴らしい曲たちが皆様の心を躍らせてくれると思います。

ぜひ参加してみてください。

ということで音楽の話でした。

では。

長尾　惇平

みなさん、こんにちは。

廣瀬です。ついに暑い暑い8月がスタートしました。

今日は無事に24歳を迎え、伏見の皆さんがお祝いをして下さいました！

とてもハッピーな1日でした。

大きな風船を持って帰りました。

まだまだ周りに甘えてしまっているので、自立できるように

今年1年頑張っていきたいと思います。

さてさて、会員の皆様にお知らせです。

ヘミング伏見では、会員様同伴限定で、夏休み特別企画1日無料体験を実施しています。

お友達と！家族と！運動してみたいという方は、ぜひこの機会に

お試しください。予約不要でお気軽にできますよ！

8月末までですので、ぜひご利用下さい。お待ちしています。

短期水泳教室のお知らせです。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

8/4・8/11・8/18・8/25の4日間！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

8/4・8/11・8/18・8/25の4日間！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。