スタッフブログ

こんにちは！中西です。

さて、本日よりヘミング伏見の

キッズとマミーの素敵な火曜日にて

キッズスイミング夏の短期教室が

スタートいたしました！

幼稚園や小学校も夏休みに入り、

海やプールにお出掛けする機会が

増えることと思います！

私も小学生の時、夏休みに

市民プールやスパワールドに行くのが

ものすごく楽しみだったことを思い出します！

スイミングに通うまでは

鼻や耳に水が入ることに

怯えていたので、今となっては

スイミングを習って良かったと

感じております。笑

水慣れクラスから

泳ぎ方を学ぶクラスまで

ございますので、お気軽に

お問い合わせください。

本日１日目が終了いたしましたが、

まだ８月４日からの４日間の日程のご参加は

随時受付中です！今がチャンスです！

クラスやお時間は

こちら↓

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

こんにちは。佐藤邑子です。

毎日とても暑いですが、体調はいかがでしょうか？

今朝の全国の最高気温を見たら、

青森と大阪が同じ気温でビックリしました。

どこに行っても暑いんですね…（笑）

さてさて、タイトルの「メノポーズ」という言葉、耳にされたことありますか？

「目」に関することだと思う方が多いようですが、

正解は「更年期対策の運動プログラム」です！

ギリシャ語で

「メノ」→月経

「ポーズ」→止まる、低下

という意味だそうで、「メノポーズ」で「閉経」を表します。

「ケア」は英語で、訳すと現在の状態を維持する、改善する、といった意味です。

更年期における症状として

肩こり、頭痛、ほてり、疲労感、腰痛などがあり、

これらは自律神経のバランスが乱れることからくるそうです。

自律神経は背骨に沿って通っているので

肩まわりを丁寧にほぐしたり

立ちあがっての軽い有酸素運動が効果的です！

更年期の対象年齢は45～55歳ということで

私の母がちょうどあてはまります。

「ちょっとでもいいから歩いたり腹筋したりしてね」と言いますが

「わかったわかった」と言って全然聞いてくれません（笑）

運動してほしいなぁと願っております。

では、失礼します！

まだ間に合う！夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

娘のパンチを顎に受けて意識がなくなりそうになりました。

長尾　惇平です。

ということで家族の話です。

私の家族は妻と娘の3人家族です。

しかし、それは約3か月前から。

それまでは妻と2人家族です。

それも約3年前から。

その前は両親と2人の兄弟の5人家族。

冷静に考えてみると3人家族のような今も

私、妻の両親、祖父母、兄弟、兄弟の家族、叔父や叔母みんな仲良しなので、

「集まろう！」と誰かが言えば、とてつもない人数の人が集まります。

自分ほど家族仲がいい人間もいないだろうと思っていたら、妻もそうでした。

私の両親は体重を合わせると0.2tになるほど体が大きく、

私や兄弟は両親を反面教師として運動に青春のすべてをかけてきました。

その中でも私は一番だれかと競争するということが苦手で、

「スポーツなんて一生続けるもんか」と思っていました。

姉や弟は割と何でもできて、弟は大学にスポーツ推薦で入学するほどでした。

小さいころは姉と自分を比べて劣等感をかんじることが多かったです。

不思議ですね。家族で一番運動が苦手な私がフィットネスクラブで働いていますから。

娘にどうなってほしいかとかはあまり思わないですけど、

運動が好きって言ってほしいかもしれません。

まだまだ先の話ですが。

ということで家族の話でした。

では。

長尾　惇平

こんにちは！

ひろせです。とても暑い日が続いていますね。。

そろそろ各地でも花火大会が開催され、どこか見に行けたらな～…と

考えています。

さてさて、暑い日が続いていて、食欲の落ちている方いらっしゃいませんか？

そうめんや冷麺など軽くさらっと食べれるもので食事を済ましている方、

ジュースや炭酸飲料、アイスクリームの食べる頻度が増えた方、

多くいらっしゃると思います。

しかしそのような食生活を送っていると夏バテになる危険性が。。。

夏は体温も高く体力も奪われるので、特に食事や休養がとても大切になります。

まずは1日3食、きっちり食べることを心掛けましょう！

また麺類を食べる際はしそやきゅうり、トマトなど夏野菜もプラスして食べることで、

ビタミンも一緒に摂ることができるのでオススメです。

暑い夏こそ、野菜や果物等、意識して摂ることを心掛けましょう。

また当店で販売している「からだ燃える」も夏バテ対策にはもってこいの商品です。

クエン酸やビタミンも豊富に含まれていて疲労回復効果もありますよ。

多くのスタッフが愛用している商品です。ぜひ皆さんも一度試してみてくださいね。

ではこの辺で失礼します。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

暑い暑いの夏が見えてきましたね。

食欲は落ちない、佐藤拓也です。

土用丑の日。

明日はアイツが待っている家庭も多いのではないでしょうか。

うなぎ。

苦手な方も多いようですが、僕は好きです。

色々な思い出が・・・。

市場に勤めていたじいちゃんが買ってきてくれたりと・・・。

丑の日に「う」の字のものを食べると良いというところからのウナギのようです。

黒いものを食べるという話もありますが・・・。

うなぎには良質のたんぱく質や、ビタミンA、B群、D、Eと栄養素が豊富。

疲労回復、骨粗しょう症の予防。

さらにDHAやEPAが含まれているので血液をさらさらにしたりと、

カラダにとって必要なものが含まれていますね。

一見、脂が多くカロリーが気になると思いますが、一応魚。

先に述べたように不飽和脂肪酸。

むしろ女性の味方です。

今年は平年に比べ価格は下がっているようです。

さあ、ウナギを食べて夏を乗り切りましょう。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。