スタッフブログ

こんにちは！

ひろせです。とても暑い日が続いていますね。。

そろそろ各地でも花火大会が開催され、どこか見に行けたらな～…と

考えています。

さてさて、暑い日が続いていて、食欲の落ちている方いらっしゃいませんか？

そうめんや冷麺など軽くさらっと食べれるもので食事を済ましている方、

ジュースや炭酸飲料、アイスクリームの食べる頻度が増えた方、

多くいらっしゃると思います。

しかしそのような食生活を送っていると夏バテになる危険性が。。。

夏は体温も高く体力も奪われるので、特に食事や休養がとても大切になります。

まずは1日3食、きっちり食べることを心掛けましょう！

また麺類を食べる際はしそやきゅうり、トマトなど夏野菜もプラスして食べることで、

ビタミンも一緒に摂ることができるのでオススメです。

暑い夏こそ、野菜や果物等、意識して摂ることを心掛けましょう。

また当店で販売している「からだ燃える」も夏バテ対策にはもってこいの商品です。

クエン酸やビタミンも豊富に含まれていて疲労回復効果もありますよ。

多くのスタッフが愛用している商品です。ぜひ皆さんも一度試してみてくださいね。

ではこの辺で失礼します。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

暑い暑いの夏が見えてきましたね。

食欲は落ちない、佐藤拓也です。

土用丑の日。

明日はアイツが待っている家庭も多いのではないでしょうか。

うなぎ。

苦手な方も多いようですが、僕は好きです。

色々な思い出が・・・。

市場に勤めていたじいちゃんが買ってきてくれたりと・・・。

丑の日に「う」の字のものを食べると良いというところからのウナギのようです。

黒いものを食べるという話もありますが・・・。

うなぎには良質のたんぱく質や、ビタミンA、B群、D、Eと栄養素が豊富。

疲労回復、骨粗しょう症の予防。

さらにDHAやEPAが含まれているので血液をさらさらにしたりと、

カラダにとって必要なものが含まれていますね。

一見、脂が多くカロリーが気になると思いますが、一応魚。

先に述べたように不飽和脂肪酸。

むしろ女性の味方です。

今年は平年に比べ価格は下がっているようです。

さあ、ウナギを食べて夏を乗り切りましょう。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

どうも桒田　直也です。

今日は、「とりすぎ注意の食材について」です。

健康と食事は密接な関係にありますが、

とりすぎると危険な食材も多々あります。

今日は3つ紹介します。

1、炭水化物

エネルギー源として毎日の食事に必要なものですが、

食べ過ぎは体内の「糖化」を引き起こします。

糖化は、老化のもととも言われているので注意が必要です。

2、添加物が多い加工品

安値で長持ちするハムなどの加工肉、ちくわなどの練りもの、いくらなどの魚卵には

発色剤、着色料が使われていることが多いです。

最近では、トマトのリコピンで赤色をつけているものなどもありますが、

どれだけ添加物を入れても「アミノ酸など」という表記になっていることが

多いのが現状です。

3、甘味料の多い清涼飲料水

炭酸などには甘味料や果実の糖分が多く含まれています。

500mlの中に、角砂糖が10個以上も含まれているものもあるので、

飲み過ぎには注意しなければいけません。

ではまた。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

こんばんは。林です。

先日誕生日を迎え1つ年を重ねました。

誕生日当日は、朝から台風の進路をかなり気にしつつ、誕生日おめでとうと

みんなから届く連絡に酔いしれていました（笑）

すると…

スタッフが急遽お休みになったので早めに来てほしいとの連絡が。

「それは大変だ！ 」と思い、自転車で激走、

店に着いた時は汗びっしょり。

しかし…

店に着くとスタッフがたくさんいる！？

なんだかおかしい…ということで。

はい、サプライズをして頂きました。

内心怪しいなぁとは思っていたのですが、、、（笑）

たくさんのおめでとうとプレゼントを頂き、周りの方の温かさに感謝、感謝、感謝の1日でした。

さて、話はガラッと変わりまして、皆様最近BoCA測定してますか？

私は1カ月程前に測定をして、驚愕。

まぁそれは置いておきまして…

BoCAでは、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、骨量等々を測定することが出来ます。

測ったことがある方は前の数値も出るので前回のデータと比較をすることが出来ますよ！

各部位ごとの筋肉量や体脂肪量も知ることも可能です。

久しぶりに測ってみたいという方、まだ測ったことがないという方、

ぜひ日頃の成果を確認するために測定しましょう。

7月末までは、会員外のご友人の方も測定頂けますので、お誘い合わせの上是非ご来館下さい。

ではこの辺で。

林

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

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こんにちは！台風も去り晴天が続いているにも

関わらず洗濯機に洗濯物が満タンになるまで

洗濯物をため込んでしまう中西です。

タイトルのお話ですが、

先日実家に帰った時のことです。

私の実家のリビングは和室なのですが、

部屋に入った瞬間に畳の

良い匂いがふわーーーっという感じでした。

｢うわーめっちゃ良い匂い！！｣と

わりと大きめの声で言うと、

母が ｢それ！その反応！待ってた！｣ と

食い気味に返してきました。

後々話を聞くと、 父は畜膿で匂いにすら気付かない。

姉の第一声は｢くっさ！｣だったそうで、

せっかく2時間かけて畳を貼り替えた

母は大変ショックだったそうです。

私は人よりも嗅覚が敏感で 臭いものでもあえて

匂ってしまいたく なるタイプです。

人間には五感というものが存在し、

視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚の５つがそうです。

私は何を食べても美味しいと感じるので

幸せな味覚を持ったな、と感じます。

皆様はどの感覚神経が敏感でしょうか？

普段の生活の中で少し考えながら 過ごしてみてください。

それでは失礼します！

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）

料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）

対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30

（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20

料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。