スタッフブログ

こんにちは。　佐藤邑子です。

先週の金曜日くらいから急に暑くなりましたね…。

夏が苦手な私は、すでに恐怖を感じております。

さて、ニュースなどでも「熱中症」が話題になっていますね。

皆様、対策はできていますでしょうか？

べたべたしたり、ニオイが気になったりと

あまり良い印象の無い「汗」ですが、

ヒトは汗をかいて体温を調節しています。

汗がかけなくなると、身体に熱をためこんでしまい、

熱中症にかかるリスクが高くなってしまいます。

そこでオススメなのが、

「からだ燃える」というサプリメントです。

「からだ燃える」には、エネルギーを生み出すクエン酸や

からだの調子を整えるビタミン類が豊富に含まれており、

他にも骨の材料になるカルシウムや

美肌をサポートするコラーゲンも含まれています。

500mlのお水に「からだ燃える」をティースプーン3杯溶かしたらできあがり☆

「クエン酸」や「ビタミン類」が熱中症対策にぴったりの栄養素なので、

普段の水分補給としてぜひお飲み頂きたいサプリメントです！

からだ燃えるをお飲み頂くことにより

エネルギー代謝が活発になるので

疲れにくくなったり、汗をしっかりかけるようになったり、という効果が期待できます。

ご好評につき、7月20日まで特別価格で販売致しておりますので

ぜひこの機会をお見逃しなく！

では、失礼します。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング　対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）　料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）　対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30　（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20　料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

娘の首がすわりはじめているので、

ぐわんぐわん頭を動いていますが、

ときおり頭突きをされます。

非常に痛いのですが、娘がニコニコ笑っているので、

「この子は大丈夫か？」と思ってしまいます。

長尾　惇平です。

という事で7月のヘミングの話です。

7月のヘミングはイベント目白押しです。

イベントno.1

「ビデオカウンセリング」

スイムパーソナルの枠でビデオ撮影を行ない、

その映像を一緒に見ながらアドバイスをします。

さらに！撮影した映像は編集してあなただけのDVDにしてプレゼント！

普段のスイムパーソナルより断然お得です。

￥3,780(税込)

7月の期間限定で販売中です。

期間限定ですよ！

イベントno.2

「ストレッチ回数券セール」

皆様にご愛顧頂いているパーソナルストレッチが

7月限定で5回券￥8,400(税込)で販売！

ストレッチを始めたい、ストレッチを受講されているお客様！

これはチャンスです！チャンス！7月限定のチャンス！

7月限定です。

イベントno.3

「2ステップテスト」

皆さんの筋力、柔軟性がたったの2歩でわかります。

たったの2歩ですよ？

筋力、柔軟性が重要なのは皆さんご存知ですよね？

平均以下だと姿勢が崩れたり、関節などの痛みにつながることも…

7月15日~25日の期間限定で測定を行ないます。

まずは、自分の筋力、柔軟性を測ってみましょう！

さらに、測定をして頂ければ、その歩長に合わせてプレゼントを用意しております！

この機会にぜひ！

7月15日~25日の期間限定です！

イベントno.4

「健康相談会」

体組成計BoCAをご存知ですか？

ヘミング伏見で扱っている体組成計ですが、筋肉量、体脂肪量だけではなく、

骨量や腹部肥満分析、推定値ではありますがウエストやヒップも測定できます。

この体組成計BoCAを使用して体組成測定後、簡単なカウンセリングをおこなっております。

こちらの健康相談会はなんと！

会員様でなくてもお受けできます！

ご家族、ご友人で体型や体重など体の事でお悩みの方はいらっしゃいませんか？

そういった方がいらっしゃいましたら、まずはヘミングに連れてきていただければ、

アドバイスさせていただきます！

ただ今、お得な紹介キャンペーンも行なっておりますのでふるってご参加ください！

イベントno.5

「夏休み短期教室」

①キッズスイミング　対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）　料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）　対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30　（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20　料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております！

イベントno.6

「マタニティプール運動」

7月、8月はマタニティヨガに加えて、

プールでの運動を行ないます。

プールでの運動は浮力や抵抗の力で

陸とは違った効果があります。

マタニティヨガの効果が高いことに加えて

熱い夏にプールで運動を行なうと

爽快感やストレス解消にうってつけです。

ご家族、ご友人に妊婦の方がいらっしゃれば是非ヘミングにご紹介ください。

イベントno.6

「からだ燃えるセール」

からだ燃えるとは水に溶かして飲むクエン酸補給のサプリメントです。

プールやジムで「黄色い飲み物」を飲んでいる人を見かけませんか？

あれがからだ燃えるです。

20日までにご購入いただければ、

1個5%、2個10%、3個で15%OFFさせていただきます！

安い！これは買いだ！なんと1回あたりの500mlの値段が91円になります！

ペットボトル飲料を買うより安い！

ヘミングには給水機があるので、ペットボトルやシェイカーがあれば、

断然お得になります。

長尾の好きなからだ燃えるの飲み方はストロベリー味のプロテインに

からだ燃えるをミックスして飲む方法です。めちゃくちゃ美味しいです。

是非お試しを！

20日までです！お急ぎください！

という事でヘミング伏見はイベント目白押しです。

皆様この機会にイベントに参加してはじめの一歩を踏み出してみましょう。

ということで7月のヘミングの話でした。

では。

長尾　惇平

皆さんこんにちは！

廣瀬です。

今日はとても蒸し暑いですね。。。熱中症に注意が必要です。

さてさて、夏といえば、、、花火大会、祇園祭、海、バーベキューなどなど

いろいろなイベントがありますね！聞いてるだけでもわくわくしてしまいます。

そんな中、先日テレビでかき氷特集をやっていました。。。

かき氷はあまり食べる機会もないですし私自身あまり興味がなかったのですが（笑）

最近のかき氷はすごいですね！どんどん進化しています。

アイスがのっているものや、お酒がかかっているもの、チョコや小豆、フルーツがのっていたり、

本当に色んな種類があります。見た目もとても工夫されていて今すぐにでも食べたくなります。

なので、今年は色々なかき氷を食べにいこうと心に決めました。

しかし！食べ過ぎには注意が必要ですね。。かき氷はアイスクリームに比べると脂肪分も少なくカロリーも

低いですが、あのシロップのカロリーに要注意です。。。！

また、食べ過ぎると体温が下がってしまい代謝が落ちてしまいます。

何事も食べ過ぎ、やり過ぎには気をつけないといけないですね。

ではこの辺で失礼します。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング　対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）　料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）　対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30　（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20　料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

こんばんは、佐藤拓也です。

外では熱風が吹いていますね。

暑い暑いがこれからの口癖になりそうです。

暑くなり、食欲が減ってきたかたいらっしゃるのではないですか？？

水分補給も必要ですが、食事をしっかりとることを欠かさないでくださいね。

暑くなって動くことが少し億劫になりますが、カラダを動かすのはとても必要なことなのです。

ふくらはぎが第二の心臓とよばれるのはご存知かと思います。

立ち上がって生活をすることで重力によって下肢に血液などが溜まりやすくなってしまいます。

どうやって循環させましょう・・・

心臓というポンプを強く働かせることで対応します。

ということは負担がかかりやすくなります。

ではどうしましょう。

ここでふくらはぎ。

動かすことで丁度ウシの乳搾りのように押し戻してくれるのです。

まさに第二の心臓。

動かさないのはもったいないですね。

この際思い切って汗をかきませんか？？

まずは気軽に来店ください。

身体の状態を測定＆気軽なお話を！！

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング　対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）　料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）　対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30　（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20　料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

どうも桒田　直也です。

今日は「腸について」です。

腸には100兆個以上と言われる菌が存在しており、善玉菌と悪玉菌、

日和見菌に分別されます。

そして腸内環境が決まるのはこの菌のバランスです。

日和見菌は数は多いですが、人体に特に影響を与えないものです。

しかし、善玉菌が優勢だと良い働きをし、

悪玉菌が優勢だと悪い働きをするので厄介な存在とも言えます。

では善玉菌とは何か。

乳酸菌や、ビフィズス菌などのことで、病気に対する抵抗力をつけたり、

消化吸収を助けてくれたりします。

では対する悪玉菌とは何か。

大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌などのことで、

悪玉菌は加齢とともに増えていき、老化の原因とされているものです。

発がん物質や毒素のある有害物質を作り出すことで、

身体の抵抗力を弱めています。

悪玉菌を増やす食事は高タンパク、高脂肪のものであり、

肉ばかりで野菜が少ない、

油ものばかりの食事をとることで悪玉菌が増殖します。

善玉菌を含む食品を多く、悪玉菌を増やす食品を減らす意識を持って

食事をすることも大切です。

ではまた。

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング　対象：3歳～12歳（小学生）のお子様

時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）　料金：6,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

②幼児スイミング（英会話付き！！！）　対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様

時間：①14：15～15：30　②14：45～16：00　③15：15～16：30　（英会話15分間・水泳60分間）

料金：6,500円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！

③親子スイミング　対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様

時間：10：30～11：20　料金：4,000円（税別）

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます！

詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。