こんにちは。佐藤邑子です。
皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
私はヘミングで皆様のご来館をお待ちしております！
さてさて、暑くなってきましたが
ランニングはぼちぼち続けております。
先日、スタッフの方にその方のオススメコースを教えて頂き、
最近はそこばかりを走っています。
走るまでぐだぐだしてしまう時もありますが（笑）
走ってしまえばこっちのもんです。
テンションの上がる音楽をかけて
速度はゆるゆるですが、
気分は高く走っております。
最近は洋楽ばっかり聴いていて、
iPodの洋楽シリーズをもっと増やしたいとたくらんでいます。
オススメがありましたら教えてください♪
気温が高いので
水分補給を忘れずに、熱中症に気をつけて
トレーニング頑張っていきましょう！
では、失礼します。
妻の実家が稲の種まきでしたので手伝ってきました。
虫とカエルと泥と私。まるで部屋とYシャツと私。
長尾 惇平です。
という事で種をまくの話です。
今回妻の実家の稲の種まきを手伝いましたが、
この種まきに至るまで
「田んぼをすき」→「草をひき」→「田んぼに水を入れ」
→「畔を作り」→「苗の土入れ」という作業があります。
さらに「種まき」→「畝をつくる」→「苗を育てる」→「田おこし」→「田植え」
となります。
収穫に至るまでは更に長い月日と田んぼの管理が必要となっており、
食べる為には乾燥や精米が必要となっております。
私達が当たり前のように食べているごはんにはすごく手間がかかっている事がわかります。
しかし、このあたりまえのように食べているごはんは「作っている人がいるから食べられる」わけです。
第1次産業と言われる農業は「きつい」「儲からない」「きたない」等の理由で若者が積極的に参入しているとはとても言い難い仕事です。
しかし、このまま後継者が減っていく事は長期の目で見た際には日本国民にとって良い事ではありません。
米を作る人が減る→自給率が減る為、海外の米を輸入する→安価な海外の米が市場に出る。
→安価の米と国産の米の競争が始まる→国産の米の価格が二極化する。→国産の米の価格が上がる
こういった事が予想されますね。
人間の良い習慣を身につける法則に「農業の法則」というものがあります。
例えばマメが1粒あるとします。
このマメを食べてしまえばマメ1粒分しかお腹は満たされませんが、
畑を作り、マメをまき、育てて、収穫をした際にはより多くのマメを手に入れる事ができます。
これは逆に考えた場合、欲しいものを手に入れる為には「やるべき時にやるべき事をやる」事が必要なのです。
※「収穫の為には畑を作り、マメをまき、育てる必要がある」
蒔いたものしか刈り取る事はできないのです。
これはどんなものでも、どんなことでもそうです。自然の摂理、まさに原理原則なのです。
健康でいる為には、痩せる為には、成長する為には、
「やるべき時にやるべき事をやる」という事が1番です。
やるべきことがわからなければ、聞くという事が大切です。
私も農業のことはさっぱりですので、お義父さんに聞きながら進めました。
皆様もやるべきことを知る為にカウンセリングを受講しましょう。
という農業の法則を農業をしながら考えていました。
という事で種をまくの話でした。
ゴールデンウィーク
5月3日、4日、6日は特別営業日です。
全会員様ご利用いただける特別営業日です。
10:00～20:00 ※19:30までジムプール利用可能
となっておりますのでご注意ください。
では、
長尾 惇平
こんにちはっ！
ひろせです。ついについにGWに突入しましたね！
良い天気が続いているので、お出かけ日和ですね。
がしかし、私の休みの日に限って雨の予報が出ています。。
ショックです。最近休みの日はいつも雨です。
ついに私も雨女の仲間入り。。。？（笑）
さてさて、最近は自転車がないので、ウォーキングにはまっています。
時間があるときは、下鴨まで歩いたりします。特に目的はないのですが、
必ずパン屋さんには寄って帰ります。
そういえば、京都人はパンの消費量が日本一ということをテレビで言っていました。
ものすごく共感できます。
特に買う予定もないのに、パン屋さんを見つけたら惹きつけられて
何故か寄ってしまいます。私だけでしょうか？（笑）
そんなこんなで、パン屋さんばっかり寄ってないで、しっかり
ウォーキングしないとダメですね！
皆さんも熱中症には気をつけて京都散策でもしてみて下さいね。
ではこの辺で。
温かさを通り越して、暑い暑いの毎日ですね。
体調が崩れてしまいますね・・・。
佐藤拓也です。
さて、先週のお話に続き、本日は魚です。
ご飯を食べに行き、注文すると・・・肉。
なんて方多いのではないでしょうか。
たまには魚。
今が旬なのはカツオ、カジキマグロ、真鯛・・・。
カツオは年2回旬があるのですが、5月が初ガツオと呼ばれます。
僕は玉ねぎのスライスと食べるのが好きですが、
この時期は独特な青臭さが特徴です。
ショウガなどと「炊く」のが美味しいらしいです。
ちなみに初ガツオは栄養価が高く、血合いの部分には鉄分が多いので、
貧血予防に効果的です。
疲労回復効果もあるようなので、気温の変化にカラダが疲れている方必見ですね。
ＧＷも営業していますので、ぜひﾍﾐﾝｸﾞ伏見にお越しください。
どうも桒田 直也です。
今日は「ヨーグルトについて」です。
健康に良いとされているヨーグルトは老若男女から愛されている食品ですが、
ヨーグルトにはダイエット効果が期待できるとも言われています。
ヨーグルトの成分の代表格といえば「乳酸菌」。
乳酸菌はからだにとって様々なよい働きをする善玉菌のひとつで、糖類を栄養にして
酸を作り出します。この酸が腸を刺激し便秘を改善、予防します。
便秘がなくなり腸の調子が良くなるという事は、
腸の運動量も増加するという事なので、
基礎代謝が上がり痩せやすい体質にも繋がります。
さらに、ヨーグルトなどの乳製品に豊富に含まれるカルシウムには、
大量に摂取する事で脂肪を燃焼させる効果があることが某国の学会で発表されました。
ヨーグルトはとても魅力的な食品のひとつであることが言えます。
以上ヨーグルトについてでした。
ではまた。
