どうも桒田 直也です。
今日は「バナナが欠かせない理由について」です。
バナナは食物繊維が豊富であることは知られた話です。
特に青みがかったバナナには、食物繊維と同じ働きをする
難消化性デンプンが多く含まれているので、
便秘に悩んでいる方はバナナの中でも特に青めのバナナがおすすめで、
整腸効果が期待できます。
またポリフェノールも含まれており、
脂肪の吸収抑制、血圧低下作用、老化抑制、ガン予防といったものが
期待できるとも言われています。
そして特に熟したバナナに多く含まれています。
コンビニやスーパーなどで手軽に手に入りやすいバナナは、
手軽に栄養補給できる食べ物であり、
現代人の健康に欠かせない食べ物だとも言えます。
忙しくてバランスの良い食事が難しい方や、
体調管理に不安を感じている方は
バナナを積極的に食べてみてください。
ではまた。
こんにちは。林です。
少しずつ暖かくなってきましたね！
お花見しながらバーベキュー、お花見しながらお弁当♪
考えるだけでわくわくしますね！！！(笑)
さて、カナダにいる元スタッフから定期的に写真が送られてくるのですが、
先日、こんな写真が送られてきました！
「何だろう？」と思いましたが、サンドックという現象らしいです。
わからないので調べてみると…
サンドックとは太陽の光が
氷晶や絹雲(対流圏の上部に現れる氷晶によりなる雲。気温が約摂氏マイナス20度のところに現れる。）
に反射してできるもの。
結晶や絹雲が太陽の光を屈折させるため、周りに輪が出来るそうです。
なんだか難しいですが…
それを知った上でもう一度見てみると…
確かに太陽の周りに輪が出来ていますね！！
日本にいながらこうやって世界の景色を観れることはありがたいことですね。
またお便りが届けばお伝えします！
ではこの辺で。
キッズとマミーの素敵な火曜日
特別1日体験会予約受付中！
3月31日(火)
①13:00～14:10
②14:40～15:50
③16:20～17:30
(対象：3歳から12歳のお子様)
料金：1,080円(税込)
春休みの素敵な思い出をヘミングで…
詳しくは店舗までお問い合わせください。
Tel：0120-466-683
こんにちは！ 長浜です！
やっと暖かくなってきました。しかし、来週はまた寒波が…？
さて先日、訳あって西京極へＪ2のサッカーの試合を見に行きました。
京都サンガ ＶＳ ジュピロ磐田
実はサッカーはワールドカップには興味がありますが、ほとんど興味がありませんでした。
恐らくですが、生で見るのは2回目だと思います。
その1回目は1964年の東京オリンピックで地元の「長居競技場」で予選を学校から
行ったものです。（古～！！）
（確かベルギーとどこかの外国勢同士の試合でした）
残念ながらサンガは負けましたが、生で見ると熱い応援やゴール時の一喜一憂などすごい
臨場感でした。
神社仏閣の訪問以外にスポーツ観戦も趣味に入れようかと思います。
今年はいろんなスポーツを見るぞ…！！
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Tel：0120-466-683
チラシダウンロード：kids
こんにちは。佐藤邑子です。
季節の変わり目が苦手です。
暖かくなったり寒くなったり…。
食べて動いて眠る、これにつきますね。
さてさて、実家にいる弟が大学受験にチャレンジしています。
結果がおもわしくないようで
まだ進路は決まっていないようです。
私が関西にでてくるとき、弟は中学1年生。
ちびっこだったので
実家に帰るたび背が高くなって、声が低くなって
びっくりすることだらけ。
弟も頑張っているし、私も何かにチャレンジしようと思い
今年はもう少し走ることにしました。
「もう少し」ってかなりアバウトな表現ですね（笑）
シューズも新調したことだし、
暖かくなってきたことだし、
走ろうと思います。
では、失礼します。
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「ジョイマン」という芸人さんの「ありがとう、オリゴ糖、麦芽糖、僕加藤」というギャグで爆笑できます。
長尾 惇平です。
という事でジャブの話です。
私、ボディコンバットのレッスンを担当して約５年になります。
プロレスを中心に格闘技は好きなので、すぐに好きなプログラムになりました。
ボディコンバットのレッスンはボクシング、キック、空手、テコンドー、カンフー、柔術、カポエラ等、
様々な格闘技のエッセンスが入っています。
レッスンの特性上、１回のレッスンで行うのはほとんど「パンチ」です。
※キックや下半身の動きだけだと強度が上がってしまう為です。
ただ、パンチと言っても足が重要。
基本のパンチというのが「ジャブ」です。
この基本のジャブが最も重要です。ジャブがコンビネーションの精度を左右すると言っても過言ではないでしょう。
ボクシングジムに通ったとしたら一番最初に習うパンチです。
ただ、地味で「なんかやってる感がない」というのもジャブの特性です。
ボディコンバットにご参加頂いている皆様いかがですか？
ジャブ適当にしていませんか？
「ボディコンバットでかっこよく動きたい」という想いがあるならば…
まずはジャブです。
ジャブで身体の動かし方を覚えたら、クロスもアッパーもフックも楽勝です。
ちなみに…再来週あたりに今年最初の新曲が届くはずです。
※ボディコンバット等のプログラムは３ヶ月毎、年４回の曲更新です。
毎年の傾向を見ると年の最初の更新は新しい動きが入りやすいので、何かサプライズがあるかもしれません。
でも、重要なのは…
ジャブの話でした。
では。
長尾 惇平です。
キッズとマミーの素敵な火曜日
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