スタッフブログ

こんにちは。佐藤邑子です。

桜が咲くのが待ち遠しいです。

最近は、花が散って緑が濃くなっていく感じも好きだなーと思います。

さて、タイトルの「すぐにわかります」。

毎週火曜日の産後フィットネスのクラスでは、

レッスン前にストレッチポールを利用しています。

産後は特に、赤ちゃんを抱っこして

姿勢の乱れや身体の左右差が大きいので

それらを少しでも改善する為に使っています。

仰向けでマットの上に寝ころびます。

ポールに乗る前の背中や腰の感じを覚えていただいて・・・

ポールに乗ってレッツエクササイズ！

リラックスしながら気持ち良く肩甲骨まわり、股関節を動かしていきます。

10分ほど乗ったあともう一度マットの上に仰向けになると・・・

背中のS字カーブが正しい位置に戻って

背中や腰がぺたーっとマットにくっつく感じ、

床に沈み込むような感じがあります。

産後のお母様方、ストレッチポールにやみつきです。

「背中がマットにくっつく感じ、肩がラクになる感じがすぐにわかる！」とのことです。

10人中10人がおっしゃってくださるくらい、即効性が高いです。

わたしもなんとなく背中や腰が重たいときに使っています。

成人フィットネスでは、「ゆがみ改善」というレッスンで

ストレッチポールを利用しています。

かなりオススメです。

ぜひお試しください！

では、失礼します。

今期、広島カープの投手が充実しており、「セリーグ」最強と言われています。

そんな広島カープファンの私はカープのベースボールキャップを買ってしまいました。

長尾　惇平です。

という事で音楽の話です。

不定期でお送りしている長尾の好きなミュージック紹介のコーナーです。

本日は3曲紹介します。

まずはニッケルバック(Nickelback)を紹介します。

Nickelbackはカナダのロックバンドで

ブロンドロングヘアーが特徴のチャド・クルーガーがマッドな歌声で

心に直接グーパンチを打つような重厚感のあるサウンドを出します。

そんなサウンドや歌声からは想像できないような繊細な楽曲が多いバンドです。

このNickelbackの「SOMEDAY」という曲が本日の1曲目です。

この「SOMEDAY」は別れ話を切り出されるけど、別れたくない男が

「SOMEDAY－いつか―良くなる。そのいつかが知りたいだろうけど、今はわからない。」

と訴えかける歌詞と切ないメロディラインが涙を誘います。

ラフロイグくらい匂いが鼻に抜けていくウィスキーと一緒にどうぞ。

次は同じNickelbackの「What are you waiting for」です。

この曲は夢や将来の希望等がぼんやりとしか見えていない人たちに贈る応援歌のような歌で、

この曲で「What are you waiting for?-いったい何を待ってるんだい？-」と問いかけられます。

「上手くいっていない方がまだマシ、失敗だってある。覚悟を決めて動き出せ

動かないでぼんやりとチャンスを待っていても何も変わらない」そんな歌詞が特徴的です。

今の私の心にグサッと刺さる歌詞です。

これはアルコールというよりもコーラやサイダーを飲みながら前向きに聞きたい1曲ですね。

さて、次は打って変わってダンスサウンドのGeos Crewの「Shine」です。

この曲は一言でいいますと「良くわからないけど切ない」と言ったところです。

いわゆる「4つ打ちの歌モノ」でスピード感のあるメロディラインなのですが、

乗せられた歌声、歌詞がとても切ない。

「あなたが道しるべ、あなたが光、私を導いて」というフックラインは胸が締め付けられるような感覚になります。

この曲はBodycombatの今回のナンバーにも使用されています。

という事はすぐに聞けます。

参加しましょう。

本日は3曲ご紹介しました。

また不定期に。

という事で音楽の話でした。

では、

長尾　惇平

こんにちは！ひろせです。

間もなく4月ですねっ！

新しい生活がスタートする方、たくさんいらっしゃると思います。

私も去年の今頃は、一人暮らしをスタートし始めた時だっだような。。。

最初は、何もない部屋から始まり、、、少しずつ家具が揃ってきて、

今ではだいぶ充実させることができました！

ご飯を作ることも楽しくて、よく作っていましたが、最近はコンビニを頼ることが多くなってきました。。。

4月からもう一度気合を入れ直し、規則正しい生活！自炊！頑張りたいと思います。

みなさんも何か目標ありますか？

また教えて下さいね！

そしてそしてプロテインセール15％OFFも今日含めてあと3日です！！

まだご購入されていない方はお得なこの機会をお見逃しのないように！！

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こんばんは、ゲームセンターが好きな佐藤拓也です。

この間、ゲームセンターに久しぶりに行ってきました。

普段はどんなゲームが置かれているのかを確認したり、取れそうな景品を眺めるだけでしたが・・・

獲物を見つけました。

こちらがそれです。

昔はうまく引っ掛けて取れたのですが、最近はずらしてずらして取るという少し卑怯な形ですね。

取れなくて罠にかかる置き方ですね。

簡単には取らせてくれないものです。

タンパク質も同様です。

食事からでは必要な量が取れないことも。

摂りたいタイミングで摂れないことも。

こんな時はプロテインです。

粉さえ持参していただければ、ゴールデンタイムという素晴らしいタイミングで摂れるのです。

ただいまﾍﾐﾝｸﾞ伏見ではプロテイン１５％ＯＦＦのセール中です。

残り期間わずか！！

お急ぎください。

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こんばんは！林です。

昨日は寒かったですが、今日は少し暖かくなりましたね！

寒暖の差が激しいですが、皆様体調は崩されてないでしょうか？

さて先日、亀岡に行ってきました。

ヘミングではなくて…

亀岡市にある素敵な街へ。

先日テレビでも紹介されていましたが、ドゥリムトン村というところです。

ドゥリムトンとは・・・？ 「そこで何かをしたくなる家」

イギリスの街並みを表現していて、亀岡の山奥に素敵な黄色の建物が立ち並んでいます！

ひつじまでいました！

山の中を通って行くので本当にたどり着くのか途中ちょっと不安になり…

晴天だったはずなのに、途中から空が真っ暗になり…

雨が吹き付けてきて焦り…

着くまでは不安いっぱいでしたが、素敵な場所でした！

規模としては狭いですが、小さなレストランや雑貨屋さんもあり、

ゆったりとした時間を過ごしてきましたー♪

こんな時間も大切ですね。

まだ京都には知らない場所がたくさんあるんだなぁと思いました。

ではこの辺で。

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