こんにちは！
毎年、寒さが応えてくる長浜です！
今年はお正月の雪から始まり寒い日が続きます。
なのでお出かけは寒く無く、お金もかからない所を探して行ってきました。
まずは向日町市の「歴史資料館」！
古墳や長岡京の資料がたっぷり！
その後は少し足を伸ばして高槻市の「高槻城跡公園」へ！
ここも資料館があり地盤が軟弱な地にどのように石垣を作ったか？などの
模型や写真、映像など見ごたえたっぷり！
（高山右近像）
共に駐車場代も入館料も無料！
冬は屋内の公共施設に限る？
☆只今、ヘミング伏見店では「ダイエット際」開催中！
正月太りの自覚の無いあなたも是非ご参加下さい！！
こんにちは。佐藤邑子です。
年始から行われていた、「春の高校バレーボール大会」。
昨日、テレビで決勝戦を観戦していました。
自分が学生時代にやっていたスポーツでもあり、
やはりバレーボールいいなぁ・・・としみじみ。
男子も女子も、見応えがありました！
特に女子バレーはラリーになるので
ハラハラドキドキ・・・
3年生が出場できる最後の大会で、
チームの結束力やチームメイトのつながりも伝わってきて
テレビを観ながら感動していました。
1年生エースアタッカーが注目されていましたが、
わたしは3年生のレシーバーとセッターのコンビが
息ぴったりで、チームをしっかり支えていると感じました。
いま、バレーをしたくてうずうずしています（笑）
単純ですね。
では、失礼します。
皆様、遅くなりましたが
明けましておめでとうございます。ひろせです。
本年もどうぞよろしくお願いします。
さてさて、今年のお正月はたくさんの雪が降り、京都市内も
一面真っ白になりましたね！
私は、大雪のなか八坂神社へ初詣に行ってきました。
しかし、人が多すぎて身動きもとれない程で、しまいには傘にまで雪が積もり、
大変な新年のスタートとなりました。まあ今となっては良い思い出ですが。。
ところでみなさん、今年の目標はもう立てられましたか？？
新しい年の始まり！目標を達成できるよう共に頑張りましょう！
私は、一人でも多くの方とお話ができるよう、積極的に声をかけて元気に頑張りたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いします。
廣瀬
本年も宜しくおねがいします、佐藤拓也です。
今年は雪が積もって長野を感じました。
おかげで家にこもって、おいしいご飯をたらふく頂きました。
実家は居心地がいいですね。
普段は一人暮らしなので、非日常の空間となるのでしょうか・・・
なによりも朝起きたらご飯が出てくる・・・
感謝感謝です。
と、いうことで少し蓄えてしまった分をすっきりさせたいと計画しています。
皆さんと共にダイエット祭に参加させていただきます。
まずは体脂肪を量ること。
年始め、よいスタートを切りましょう。
どうも桒田 直也です。
今日は「和食」についてです。
昨年ユネスコ無形文化遺産に登録された「和食」。
当たり前のように身近にありますが、今や世界に誇るジャパンコンテンツの
ひとつです。
では和食のメリットとは、、、
①主食、主菜、副菜がそろっていて栄養バランスがいい
②低脂肪、低カロリー
③素材の良さを生かした薄口の味付け
というものです。
また四季に恵まれた日本には季節に応じた旬の食べ物、
東西に延びた自然豊かな土地にそれぞれの特産物があります。
薬膳に身土不二という言葉がありますが、
生まれ育った土地に実った食べ物を食べることで、
健康を保つことができるという考え方を指します。
世界に誇る和食から多くの栄養を摂取して、
心身ともに元気になりましょう。
ではまた。
