どうも桒田 直也です。
今日は「シナモン」についてです。
シナモンは、2000年以上もの昔から人々に愛され使用されてきた、
長い歴史をもつスパイスです。
そしてこのシナモンは美容、健康にもとても素晴らしい効果がたくさんあります。
シナモンには、毛細血管を強化する成分と似た働きをする効果があり、
毛細血管を修復する力があります。
毛細血管は身体中に張り巡らされており、全ての器官に酸素や栄養を運びますが、
細く繊細な血管なので老化によって傷つき、その数は減少してしまいます。
シナモンの力でこの毛細血管を強化、修復することで皮膚の張りを取り戻すことができ、
シワやシミの予防にも大きな効果があります。
また血管が元気に働くと血流が良くなり、冷え性の改善にも効果的です。
ぜひシナモンを食事の中に取り入れてください。
ではまた。
こんばんは。林です。
昨日は親子・キッズスイミングのクリスマスイベントでした！
スタジオを飾り付けし、雰囲気も完全にクリスマスに♪
子供達が書いてくれた絵もスタジオに飾り付けしました！
クリスマス会では、サプライズサンタさんが登場し、
サンタさんと一緒にゲームをして♪
サンタさんと写真を撮って♪
サンタさんからプレゼントをもらって♪
子供達の素敵な笑顔を見ることが出来ました。
クリスマス会が終わって、プールに笑顔で上がってきた素直な子供達。
「サンタさんきたよーー！！！なんか〇〇先生に声が似てたけど…」
なんてお話してくれていました。(笑）
お子様・保護者様・スタッフの笑顔いっぱいの
素敵なクリスマスイベントになりました♪
館内もクリスマスツリーを設置したり、飾りつけをしたり、
クリスマスの雰囲気になっていますので、是非楽しんで下さい！
ではこの辺で。
林
こんにちは！ 長浜です！
秋が過ぎたら一気に真冬のような気温ですが、
皆さん体調管理は念入りに！
その寒さのため室内のイベントに行くことにしました。
プチ遠出で、奈良県立美術館の「大古事記展」へ！
10月18日～12月14日までの開催期間でしたが、新聞によると10万人の入場者があったとのことです！
内容は日本創造に関する資料が多く展示してあり、何か神秘的な感じがしました。
ついでに近くの定番観光名所「大仏様」へ！
修学旅行生で一杯でした。
更にその帰り、冬の風物詩五条通のイルミネーションも！
キレイ！
2014年もあと半月、思い残すこともありますが、
2015年に向けて気持ち新たに！
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お早めに！
こんにちは。佐藤邑子です。
毎日寒いですね。
私の地元は青森県弘前市というところですが、
大雪で大変そうです。
京都もとても寒いです。
弘前とは違う寒さ、冷たさがあります。
みなさん、寒い時はどうしていますか？
服を着たり、温かい物を飲んだり、お風呂にしっかり浸かったりなど
様々な対処法があると思いますが、
みなさんにぜひ取り入れて頂きたいのが
腹式呼吸です！
鼻から吸ってお腹を膨らませます。
口から吐いてお腹をへこませます。
このとき、次の息が自然と吸えるまで、めいっぱい吐き切る事が大事です。
10回やると身体がぽかぽかしてきます。
本気で10回やるとかなりハードです。
寒い時はぜひ、呼吸を意識してみて下さい。
では、失礼します。
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こんにちわ！廣瀬です。
気付けばもう冬ですね。。。
部屋にはこたつもなく、ヒーターだけで寒さを乗り切っています。
唯一、布団を温めることのできる機械があるので、それが救いです。
すぐに布団がホカホカになるので、最近はこのホカホカ布団に入ることが
楽しみの一つです。
あと最近は大根にはまっています。
味噌汁に入れたり、煮込んだりして、大根のおいしい食べ方を探し中です。。。
みなさんのとっておき大根レシピがあればぜひ教えて頂きたいです！
そういえば学生の頃は学食に大根もちがあり、友達とはまってよく食べていました。
なんだか懐かしいです。
また何かオススメの食べ方があれば教えて下さいね！
では、日に日に寒くなりますが、寒さなんかに負けず元気に身体を動かしましょう！
では失礼します。
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