こんばんわ。廣瀬です。ここ最近、寒さがピークですね・・・。
また日曜日辺りからは、気温も上がってくるみたいですが。。
寒いことには変わりないです。
でも私は冬がとても好きで、早く雪が降らないかな～？と今から楽しみにしています。
みなさんは、ウィンタースポーツ何かされる予定ですか？
私もスキーやスノーボードをしに、雪山へ行こうと思っています。
寒い冬だからこそ、運動して汗をかくと気持ち良いですよね！
ヘミング伏見も冬仕様になり、皆様のお越しをお待ちしています。
では失礼します。
伏見区にお住まいの皆様！
ヘミング伏見では、お試し3日間体験会を実施しています。
痩せたい・・・、筋力アップしたい・・・、膝痛を改善したい・・・ etc
あなたのお悩み、スタッフがサポートさせて頂きます。
30名様限定、12月20日（土）までの お申込みとなりますので、お急ぎ下さい。
ヘミング伏見 電話番号 0120-466-683 （火曜日のみ 休館日）
12月に入りましたね。
寒いのは長野県民も一緒です。
佐藤拓也です。
2014年もあと1か月を切りました。
ダイエット祭から始まった今年。
望んでいた結果を得られましたか？
それぞれの目標があったと思います。
〇〇kg痩せる、週〇〇回運動をする。
いかがでした？？
来年に向けて新たな目標を設定していきましょう。
もちろん今年の反省をしてから！
まずはスタッフに声をかけてみてください。
運動での案内や栄養での案内をさせていただきます。
これからも皆さんが健康でいられるように・・・
どうも桒田 直也です。
今日は「コーヒーティー」についてです。
フランスの某学生が、コーヒーの新しい飲み方を提案する
新事業をスタートしました。
それはコーヒー豆ではなくコーヒーの葉っぱのハーブティー。
エチオピアやインドネシアでは古くから飲まれていたコーヒーティーですが、
コーヒーの葉っぱにはいろいろな効用があります。
コーヒーの葉っぱは、豆よりカフェインは少ないのですが、
抗酸化作用や糖尿病予防に効果があることで知られる
マンギフェリンという物質を多く含んでおり、
とても健康にいいということが分かっています。
また、神経保護成分や抗炎症成分も含んでいます。
身体に良いので気になる方はぜひ飲んでみて下さい。
ではまた。
こんばんは！
京都二度目の冬ですが…
寒さに耐えられるのか不安で仕方ありません、林です。
さて、随分前になりますが…極寒の中、叡山電車に乗って紅葉を見てきました！
ライトアップする区間があり、その区間だけは車内のライトが消え、
電車が速度を落として運行してくれるので電車の中からライトアップが見えるのです！
一瞬でしたが素敵な景色を観ることができました。
今年は京都にいながら、中々紅葉を見に行けなかったので…
来年こそはリベンジです！
さて、かなり寒くなってきましたが、寒い季節でも子供たちは元気いっぱい！
寒さなんて感じさせないくらい元気に泳いでくれています！
とゆうことで、キッズスイミングのご案内です（笑）
12月は2、9、16、23日の日程で1日体験が可能となっています。
お電話にてご予約が可能です！
ちなみに時間帯は、キッズスイミング（英会話15分間＋スイミング60分間）
①14：15～15：30、②14：45～16：00、③15：15～16：30、④15：45～17：00
⑤16：15～17：30、⑥16：45～18：00、⑦17：15～18：30、⑧17：45～19：00
の計8クラスです！
（※16日は英会話の15分間の内容が変更となります）
詳しい内容は是非お問い合わせください。
お待ちしております。
林
こんにちは！ 長浜です！
今回は先週の続き、岐阜城からの帰りです！
行先は…
「養老の瀧」！
そうです居酒屋チェーンで有名ですが、本当？の養老の瀧を見たくて
行きました。
「養老公園」の中にあるのですが、やはり混んでました！
岐阜城同様、駐車場に入るのに約20分。
着いて分かったのですが、この公園は紅葉の名所でもあり、
子供遊園地もあり、更にコスプレ大会もしていて老若男女が楽しめる所なので混んでいたようです。
その人混みの中、なだらかな上り坂を歩くこと約20分！
着きました！
「養老の瀧」 長生きのご利益が…
帰りはリフトで降りたのですが、その案内看板が…
すごいレトロ？
そして「養老の瀧」を後にして行ったのは、
今大河ドラマの舞台となる「関ヶ原」へ！
石田光成陣より
ここは観覧箇所が多くあるので、ゆっくり回ることができました。
さあいよいよ佳境に入った大河ドラマが楽しみだ！
