こんにちは。佐藤邑子です。
お鍋がおいしい季節ですね。 この前はじめて「マロニー」を調理しました。
地元では出会ったことのない食材だったもので、 糸こんにゃくと同じ感覚で使ったところ、
お鍋の中でマロニーが見事に汁を吸ってしまい、 汁がなくなってしまいました（笑）
さて、タイトルですが・・・ みなさんのからだは冷えていませんか？
足が冷える、腰が冷えるという方・・・
冬だから仕方ない、と諦めていませんか？
外気温でからだが冷えてしまうのは仕方ありませんが、 冷えたらあたためるように入浴や足湯であたためるもよし、
筋肉をつけて基礎代謝（じっとしてても消費されるエネルギー）を増やすもよし、
カイロで腰をあたためるもよし、
なんでも良いので、自分のからだを「冷やさない」工夫してみて下さい。
からだがあたたまると、免疫力がアップするので風邪をひきにくくなったり、
血行がよくなるので 新陳代謝（新しい細胞や血液をつくりだす）がよくなったり、
よいことづくしです！
では、失礼します。
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