こんばんは！
先週友達の結婚式に行ってきました♪
まだまだ幸せ気分に浸っております、林です。
今回の結婚式は、友達とお世話になった先輩の結婚式だったので
終始感動しっぱなし、ウルウルしっぱなしでございました(笑)
プチ同窓会のような感じで、久しぶりに会う方もたくさん♪
2人の温かい人柄のように素敵な温かい結婚式でした！
さて、昨日のマネージャーのブログにもありましたが、
今年も残すところ、2カ月ちょっとですね。。。
お正月に立てた目標は覚えていますか？順調にクリアしていますか？
あと2カ月あります！
目標を決めていない方も、まだ目標をクリアしていない方も…
今年中に〇キロ痩せる！今年中に〇ｍ泳げるようになる！等
再度目標を決めてぜひチャレンジしませんか♪♪
不安な点は是非ともスタッフにご相談ください。
すっきりと今年を締めくくりましょう！
では、この辺で。
林
こんにちは！ 長浜です！
今年もあと2ヶ月と10日！
早いものです！
話は全く変わりますが、（何のこっちゃ？）
最近、あることで時代の移り変わりを感じました。
あることとは…
「男性化粧品」のことです！
私は約30年来、ヘアートニック（まだ必要なのです！！）やアフターシェーブローションは
コーセー化粧品の「ダモン」というブランドを使ってました。（少しマイナー？）
しかし、いよいよそれが生産終了となるそうです。
そこで参考のため今の若者？はどのようなブランドを使っているのかを聞くと、
ほとんどがヘアトニックなど使っていないとのこと！
アフターシェーブも使わない方が居られました。
何故なのか？勝手に想像するに、シャンプーやリンス（今はトリートメントと言うそうです）
が良くなって頭皮や髪にもその好影響があるから。
また顔は私もつい最近までは石鹸で洗っていましたが、今は洗顔専用のジェルを使いお肌に良いから
アフターシェーブが不要なのかと思いました。
しかし昔人間は加齢臭を隠すためにも何か付けたい…！
今から何を使うか考えます！
「ブラバス」「エムジー5」「マンダム」が懐かしい！
こんにちは。佐藤邑子です。
最近、湯船につかるのがマイブームです。
以前から湯船につかりたい、つかりたい、つかりたい…
という欲望は常に持ち続けていました。
しかし、一人暮らしなので、お湯をためるのがもったいないと思って
いつもシャワーで済ませていましたが、
湯船につかると全身がぽかぽかし、
やめられなくなりました。
また、友人からバスソルトをもらったので
たくさん汗をかいてすっきりさっぱりできます。
香りもついているので匂いもいいですし、
かなりオススメです！
体温が１℃違うだけで
免疫力がアップしたり、基礎代謝が上がったりと
身体にとって嬉しい効果があるので
身体を冷やさないように
毎日の習慣にしたいと思います。
また、半身浴やサウナで汗をたくさんかくときは
必ず水分補給をしましょう♫
では、この辺で失礼します。
みなさん、こんにちわ！
今日はとっても良いお天気で、お出かけ日和です（＾－＾）
もうすぐ紅葉の季節もやってきて、京都も観光客で賑いそうですね！
さて、みなさん、だんだんと肌寒くなってきましたが、しっかりと運動できているでしょうか？
実はこれからの時期が最も運動効果の出やすい時期です。
というのも、冬は気温が低くなるため、体温を維持しようとしてより多くのエネルギーを使います。
基礎代謝量は夏に比べて10％ほど高くなるので、ダイエットをされる方にとっては絶好のチャンスとなります。
冬はクリスマス、お正月．．．と楽しみなことが盛りだくさん！おいしいものも盛りだくさん！
今のうちに「運動」する習慣をつけて、お正月を迎えませんか？
今なら、なんと、特別に888円で1日体験ができます。ぜひこの機会に一度体験してみてください♪
電話にてご予約いただくとスムーズにご案内できますので、お気軽におかけください。お待ちしております（＾－＾）
ひろせ ゆき
朝晩の寒さがだいぶ厳しくなってきましたね。
秋の空がちょっと好きな佐藤拓也です。
皆さん、体力テストしてみました？？
いままで受けられてきた方、頑張りましたね！！
やはり日頃から運動されている方は良い評価となっていました。
定期的な運動がなぜいいかというと・・・
血圧の低下
脂肪の減少
インスリン必要性の減少
不安や抑うつの減少
などなどあげられます。
1日30分程度を軽く息がはずむくらいで身体を動かしてみましょう。
難しい場合は家事などの日常の動きをしっかりすること。
ごみ箱まで歩いてもっていくなど・・・
少しずつ体を動かしてみましょう。
体力テストお待ちしてます。
