こんばんは、佐藤拓也です。
ただいま、館内では「秋の体力測定」として
腕立ての回数から体力がどのくらいあるかを測定しています。
普段の皆さんの運動の成果をみてみたいと考えています。
体力はあまり・・・というかたも安心を。
誰かと競うわけではないので、ご自身の状態を把握していただくのが目的です。
女性は膝をついて行えますので、ぜひ参加してください。
もちろん参加賞も用意しております。
参加するだけで・・・・
続きは館内で。
皆様のご参加お待ちしております。
スタッフブログ
こんばんは。
この歳になっても、大学生？何回生？と頻繁に聞かれます、林です。
先日もお酒を買いに行ったら、年齢確認されました、、、(笑)
さすがに20歳は超えていますよ。。。
本日は、皆既月食を観測できましたね。
ほぼ全国的に同時に観ることができ、日本全国から観られるのは、
2011年12月10日以来、およそ3年ぶりのようです。
夕方からはヘミング内でも、この話題で持ち切りでした♪♪
お客様から「始まったよー」「フロント前から見えるよー」と教えて頂きました！
外に出てちらっと観てみると、ぼやけてはいますが…
赤くなった月を少し見ることが出来ました。
お客様も気になってトレーニングウェアのまま、続々と外に出て観ておられました！！
次回の皆既月食は2015年4月4日の午後9時ごろだそうです。
今回の皆既月食、目に焼き付けておきたいですね。
さて…週末の3連休は大型の台風が近づいてくるようですので、
皆様お気をつけ下さい。
ではこの辺で。
こんにちは！ 長浜です！
2週間ぶりのご無沙汰です。
実は不覚にも2週間前に体調を崩してしまいました。
・みぞおちがキリキリ痛む
・食欲が無い
・38度前後の熱が出る
・下腹部が腫れる
などで数日寝込んでしまいました。
お医者さんにも行きましたが、これという病名は無く抗生物質と
解熱剤を頂きました。
幸い3日前あたりから体調もかなり回復し、食欲も出てきました。
しかし、この時ほど「健康」の有難みがわかりますよね！
普段、当然のような日常生活が健康を害するとそれが出来なくなり、
日常生活がいかに素晴らしいものかが分かります。
この素晴らしい「健康」を維持するためにも、日々の運動と暴飲暴食を避けて
いきたいと、今は思っている長浜です！（反省が足らん？）
皆様も規則正しい生活で、いつまでもお元気で！
☆今日はビジュアルが無かったので、昨日の台風一過の我が家から見えた虹を！
こんにちは。佐藤邑子です。
最近自炊をさぼっていて、今日からお弁当を再開しました。
手の込んだものは作りませんが（頑張りすぎると続かないので笑）、
もっとレシピを増やしたいと思い、
昨日は大学時代に買ったレシピ本を読みながら眠りにつきました。
さて、タイトルの「コーヒー」ですが…
皆さんはお好きですか？
わたしは、好きです。
ルイボスティー → 紅茶 → カフェオレ
という流れでブームが続いていましたが、
最近またコーヒーに戻ってきました。
きっかけは、夜中の世界バレーを見るために
眠気覚ましとして飲んだらすっかりハマってしまいました。
コーヒーには色々な健康作用がありますが、
最近の研究結果で、
血栓を溶かす作用が見つかったそうです。
リラックス効果や、運動前に飲むと脂肪燃焼効果が高まったりなど
コーヒーには健康に良い作用がたくさんあると言われています。
興奮作用もあるので、寝る前などにはオススメできませんが、
休憩時や食後などにいかがでしょうか？
ちなみに私はブラック派です。
砂糖やミルクを入れるとカロリーが増えてしまうのでお気をつけて！
では、この辺で失礼します。
１０月はトレーニングジムで「腕立て伏せ選手権」のイベントをします。
「そんな事は私にはできません！」と思わないでください。
皆様が参加できるようにルールがあります。
詳しくは、スタッフが案内しますので安心してください。
参加して頂くと、体力評価ができます。
自分の体力をチェックして、今後のトレーニングに活かしてください。
もちろん、アドバイス致します。
参加賞、トップ賞もあります。
スタッフの記録も掲示しますのでお楽しみに・・・
たくさんの方のチャレンジをお待ちしております。
栃下
