こんにちは！
先日、新しい掃除機を購入しました！
嬉しくてルンルンで部屋中大掃除しました(笑)
めちゃくちゃ単純ですね。。。林です。
さて、ヘミング伏見では、本日から29日(月)まで2日間体験を実施致します♪
通常1日で1,080円のところ、
この期間はお好きな2日間を選んで頂き、2日間利用出来て1,080円です！！
ジム、プール、スタジオレッスン、お風呂等全ての施設をご利用頂けます。
さらに、自分に合ったトレーニング方法を知りたい方には、マンツーマン(60分間)、
無料でカウンセリングもさせて頂きます！
ご予約はお電話(0120-466-683)にて。
先着30名様限定ですので是非お早めにご予約下さい。
皆様のご来館をお待ちしております！！
林
こんにちは！ 長浜です！
この連休、お天気が良かったですね！
絶好のお出かけ日和でした。
と言う事で、私も公園巡り? 継続のため出かけました。
少し遠いですが、神戸は「須磨浦山上公園」へ！
少し前のＴＶで珍しい乗り物があることを知り、行ってみたくなり
その機会を伺っていましたがその機会が訪れました？
マイナーな場所（失礼な！）と思い、空いていると思っていたら大間違い！
駐車場に入れません。そのため離れた所に車を停め、電車に乗って行きました。
しかしそれぐらいしても良い景色！！
明石海峡大橋はもちろん、遠くは関西空港もくっきりと見えました！
海風も爽やかで気持ち良かったです！
山上に行くのに、ロープウェイから噂？の珍しい乗り物
「カーレーター」！に乗り継ぎます。
短い距離ですが、すごいレトロ感が味わえます。
更にはリフトも乗り継ぎ用意されているので楽ちんです！
お弁当を持って行けば最高の所です！
是非！
こんにちは。佐藤邑子です。
先週はお休みを頂いて、地元に帰ってきました。
私、青森県の弘前市というところの出身です。
降りた瞬間、寒い…！！！
普段なら日陰を探しますが、このときばかりは日なたを探しました（笑）
さて、地元に帰ったら必ず行くところがあります。
それは、歯医者です。
小学生の時から通っていて、
歯医者なのになぜか落ち着く不思議なところです。
年に一回、歯と歯ぐきのチェックをしてもらい、
口の中を掃除してもらいます。
今回はあまり注意されることなく（注意されてもとっても優しいんですが）、
「よく磨けてますね！この調子で！」
とお褒めのお言葉まで頂いてしまいました♪
とはいえ、歯と歯の間にはやはり歯垢がたまりやすいようなので、
歯間ブラシをするように言われました。
ご飯がおいしく食べられるのも、健康な身体と歯があるからですよね。
痛くなってからでは遅いので、
皆さんも定期的にチェックしてみてはいかがでしょうか？
では、この辺で失礼します。
最近、新聞・テレビ・インターネットなどでストレッチの情報が増えてきました。
人間は骨格で姿勢が決まる。
骨格を支持しているのは筋肉。
筋肉の状態を良くすると骨格も正常な位置になる。
そして、姿勢が良くなる。
姿勢が良くなると、身体にかかる負担が減る。
身体にかかる負担が減ると腰痛・膝痛・肩こりなどが改善される。
改善されると身体を動かしたくなる。
身体を動かす様になると健康になる。
ストレッチを行うと最終的にこうなります。
骨、筋肉の形を覚えると確実に効果が得られます。
パーソナルストレッチは専門知識を持ったスタッフが担当します。
ぜひ、一度体験して下さい。
栃下
こんばんわ、肌寒いですよね・・・
秋の感じが心地良い、佐藤です。
さて秋から冬に向けて蓄えそうな季節になってきましたね。
スタジオやプールで歩くだけでなく、筋肉トレーニングを行うことをおすすめします。
筋肉量の増加で基礎代謝の向上、更に成長ホルモンの分泌
この成長ホルモンが重要です。
脂肪を分解して、燃えやすくしてくれるのです。
この成長ホルモンの分泌が通常の３００倍になるのが加圧トレーニング
体験しました？？
今ならなんと５００円で体験できちゃいます。
ﾌﾛﾝﾄにて予約できます。
この機会にぜひ！！
