スタッフブログ

どうも桒田　直也です。

暑い毎日が続きのどがカラカラになった時に飲む

炭酸入りのジュースは爽快ですよね。

でもカロリーが気になるからといって、普通のジュースではなく

「ダイエット〇〇」と書かれたものがあればそちらを選ぶという方が

多いのではないでしょうか。

「ダイエット」とうたわれた飲み物のほうがカロリーも低いし、

当然身体にだっていいはず！！とだれもが抱くそんなイメージが

あっさりと覆された驚きの結果が明らかになりました。

米研究者たちの5年に渡る調査において、通常のソーダを飲む人、

ダイエットソーダを飲む人では健康へ及ぼす害は同じであると結論づけたのです。

ダイエットソーダに使われる人工甘味料は、甘いものを求めている時に低カロリーで

満足させてくれる効果があるのですが、落とし穴はそこにありました。

身体が糖分を欲しがっているとき、糖分にみせかけた偽物の糖分、

つまり人口甘味料が体内に入ると、身体はどう反応してよいか混乱してしまうというわけです。

こうして人口甘味料を摂り続け身体のシステムが崩れてしまうと、

今度は本物の糖分摂った時に、血中の糖分量や血圧を制御するホルモンが、

本来通りに分泌されなくなります。

また、人口甘味料は脳の働きを鈍らせ、より高カロリーで甘い

食べ物を欲しがってしまうという恐ろしい影響も及ぼします。

人口甘味料はほどほどに。

ではまた。

こんにちは！

8月ももう終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。

この夏、海には行けませんでしたが、少し前に保津川でラフティングをしてきました！！

もちろん天気は、くもりのち豪雨でしたが。。。

急流の中を下り、ボートを漕ぎ、川で泳ぎ、岩からジャンプをしたり、

とても楽しい時間でした！

皆様も機会があればぜひ♪♪

さて、本日はセールのご案内を！

只今、バーナーズとブロッカーのセールを行っています。

バーナーズは運動中の脂肪燃焼を手助けしてくれるサプリメントで、

運動してダイエットしたい、もっと汗をかきたいという方にオススメです！

ブロッカーは、気になる炭水化物や脂肪分をブロックしてくれるサプリメントで、

お酒の付き合いの多い方、甘い物や脂っこいものが好きな方にオススメです！

お試し用のトライアルパックもあるので、初めての方はぜひそちらでお試し下さい♪

では、この辺で。

林

こんにちは！　長浜です！

台風が過ぎ去ったら、今度は集中豪雨！

被害にあわれた方、謹んでお見舞い申し上げます。

ところで私は夏大好き男？なので年に一度は屋外のプールに

行くことを義務付けています！（何のこっちゃ？）

ところが今年は休日に天気の巡り会わせが悪く、行く機会がありませんでした！

しかし、今日の休日は天気も良く暑い！

よし行こう！！

ということで行ってきました近くの屋外プールへ。

ファミリープールなので中年？の私は周りから浮いた感がありましたが、

じりじり太陽、流れる汗、心地良い水温、まさしく夏！！！

日焼けなど気にせず残り少ない夏を楽しみました！

プールからの帰り道にスーパーへ買い物に行くと、

お酒売場にはもう各社から「秋」シリーズのビール類が…

皆さん！残り少ない夏を楽しみましょう！

こんにちは。佐藤邑子です。

久しぶりに暑さが戻ってきましたね。

引き続き、熱中症対策が必要です。

私も、溶けないようにがんばります。

さて、ヘミング伏見では

23(土)までウェアセールを実施しています！

女性用・男性用ともに豊富なデザイン・種類を取りそろえております。

この前スタッフ同士で、かわいい！欲しい！という話をしていました。

新しいウェアでモチベーションアップ！

期間限定、現品限りのセールです！

ぜひぜひチェックしてみてください。

では、失礼します。

筋肉は線維です。

○○筋といってもその○○筋には多くの線維が集まっています。

その線維も全部同じではありません。

大きく２つにわけると

①短い時間で大きな力を出せる速筋

②長い時間で力を出し続ける遅筋

○○筋にはその２つが必ず混じっています。

ひとつひとつの筋肉や同じ筋肉でも人によって割合に差がある事も知っておきましょう。

年齢を重ねると動きがゆっくりになり、速く動けなくなる１つの要因として、

速筋の筋力低下があります。

速筋は日常ではかかる事のない負荷をかけないと活躍しません。

いわゆる筋トレをしないと速筋は衰えていきます。

毎日ウォーキングをしてもきびきび動く為に必要な速筋を鍛える事は出来ないのです。

毎日運動をしているのに身体の動きに衰えを感じる方！

ジムに行って筋トレをしましょう！

栃下