こんにちは！佐藤邑子です。
実家から、さつまいもやリンゴ、梨が届きました。
秋の味覚満載、テンションが上がります。
これから実家では本格的な収穫シーズンに入ります。
どんな野菜や果物が届くか、今から楽しみです。
さて、タイトルの「産後のお悩み」。
本当に、さまざまな悩みがありますが、
よく耳にするのが、「身体を引き締めたい！」というお声です。
妊娠中はエネルギーを蓄えようと
脂肪がつきやすくなります。
そのため、特に運動をしなくても
産後には体重が減っていきます。
しかし、引き締めの邪魔をしている『脂肪』はなかなか落ちていきません。
そこで、運動して消費カロリーを上げる必要があります。
私が担当を持たせて頂いている、
毎週火曜日12：30～13：30の産後フィットネスのクラスでは、
ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を盛り込んで
産後の方向けのプログラムを行っています！
決してハードなメニューではありませんが、
脂肪燃焼やさまざまなお悩みに合わせて産後の方のサポートをさせていただいております。
対象は産後１ヶ月から１歳のお子様がいらっしゃるお母様です。
体験することも可能なので、ぜひ一度足を運んで頂けたらと思います。
もちろん、お子様と一緒に来ていただいてOKです。
ママ同士一緒に運動して、気持ちの良い汗をかきましょう！
では、失礼します。
