どうも桒田 直也です。
今日は「寝る前の食事」についてです。
皆さんは眠る何時間前に食事を済ませていますか。
食事と言っても、夕食や夜食だけではありません。
お風呂上がりのアイスや、TVを見ながらつまむお菓子など
「食べ物を口に入れる」行為全般に関しての事です。
寝る前の食事は具体的に何がどう影響してくるのか、
という事を把握している方は意外と少ないのではないでしょうか。
寝る直前に食べると「太る」という話は有名です。
食べてすぐに寝る事でカロリーが消費されず、脂肪が体に蓄積されてしまうという
理由が一般的ですが、それ以外にも、
ビーマルワンというタンパク質が影響しているという説もあるそうです。
ビーマルワンは、体内に脂肪を溜め込む働きがあり、
20時から2時ごろにかけて、生成量が最も多くなると言われています。
この時間帯に食べることで、より脂肪が蓄積されやすくなってしまうので、
食事はできるだけ20時までに終わらせるのが良さそうです。
ではまた。
こんばんは！
先日ビアガーデンに行く予定だったのですが、
見事に雨が降り中止となりました…
前の日までは、ばっちり晴れていたのですが。（笑）
少し罪悪感を感じた林です…。
今週末プールに遊びに行く予定なのですが、
もちろん雨マーク。がっかりです（笑）
さて、今回はセールのご案内を！
本日より水着のセールを開始しました。
期間は15日まで、デザイン、サイズ共に出ている限りですのでお早めに！！
ヘミングのプールは雨が降っても大丈夫なので（笑）
新しい水着を着て、スイム、ウォーキング、アクア等楽しみましょう♪♪
では、この辺で。
林
こんにちは！ 長浜です！
先週の火曜日は全館休館日でスタッフの避難研修を行いました！
地震発生時のお客様の誘導などを研修しましたが、この様な事が無いのが一番です。
備え有れば憂い無し！
で話は全く変わり先日の休日、余りにも暑かったので避暑に行きました！
行き先は滋賀県の「箱館山ゆり園」！！
自宅から約2時間かかりますが、鯖街道を通るので道中も涼しいのです。
昼食は道の駅でもちろん？鯖寿司！
脂が乗っておいしかった！
そして「箱館山ゆり園」到着！
（実は駐車場前から渋滞で多くの人混みでした！）
高速ロープウェイで山頂へ！
Beautiful!
カワイイ 周遊バスも！
昨年に引き続き2回目でしたが、やはり涼しくて気持ち良い！！
もっと暑い日には「比良山」を目指します！
今日は、私の地元のお祭りをご紹介します！
私は青森県の弘前市（ひろさきし）出身です。
青森のお祭りといえば…
そうです！「ねぷた祭り」です。
青森市は「ねぶた」
弘前市は「ねぷた」といいます。
「ねぶた」は針金で人形を作って和紙を張って色を塗ります。
「ねぷた」は扇形の山車に和紙を張り付けて絵を描きます。
高校生のころ、文化祭の一大イベントとして
ねぶたをつくって市内を練り歩きました。
母から送られてきた今年のねぷたがこちらです！
2枚目は「たかまるくん」という、弘前市のゆるキャラです。
大太鼓やねぷた笛と一緒に、みんな浴衣を着ます。
（服に鈴をつけるのはおそらく青森ねぶたです。）
青森って何があるの？という方、
こんなに素晴らしいお祭りがありますので
8月1日から7日の期間、ぜひぜひお越しください！
とうとう館内イベントの最優秀賞が決まりました。
たくさんの応募の中から選ばれた川柳は・・・
それでは発表します。
最優秀賞は
「おばさんの 口につけたい 万歩計」
に決定しました。
会員様の投票で決定した作品ですが、とても面白いと思います。
ちょっと口に万歩計をつけたくなりますね。
しかし、アットホームなヘミング伏見では本当にお話が盛んです。
そこら中で、話し声がきこえます。
この作品を見て、「私も声の大きさに気をつけます」
といった方もたくさんおられました。
他にも優秀作品が多数ありますので、ぜひご覧になって下さい。
栃下
