スタッフブログ

ついこないだ、60代から水泳を始め、３年間、週１～２回の練習で２５ｍ泳ぐ目標を達成された方がおられました。

３年間、挫折しようと思った事は何度もあった事でしょう。

しかし、気分がのらなくても練習をやり続けた結果が達成に繋がったと思います。

こういったケースは水泳では本当に多くあります。

膝、腰、肩が痛くても、その方に合った泳ぎはあります。

水泳を始めようかな？っと少しでも考えている方は

勇気をだして始めてみましょう。

栃下

こんにちわ！廣瀬です。

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は、最近うなぎが食べたいとひたすら叫んでいます。（笑）

でも、スーパーに行くと、でっかくて高いうなぎしか

おいておらず、、、素通りしてます。

そんなこんなで7月29日は土用の丑の日ですね！

日本では暑い季節を乗り切るための栄養源としてうなぎを食べる習慣があります。

うなぎには、たんぱく質やビタミンA、ビタミンB1、カルシウム、鉄など

とっても体に良い栄養分がたくさん含まれていて、疲労回復や夏バテ予防にもってこいの食べ物です。

土用の丑の日だけに限らず、うなぎをいっぱい食べて暑い夏を乗り切りたいですね！

私も、手の届きそうなうなぎを見つけて食べようと思います！

廣瀬

犬の為にエアコンが一日中つけっぱなしの佐藤拓也です。

暑い暑いですね。

さて、只今館内には「マナーアップ川柳」を１Fの給水器のエリアに掲示しております。

応募総数111作のうちより、マナーに関するものを選ばせて頂き掲示中です。

みなさん、素晴らしい作品をありがとうございます。

僕自身、マナーに関する作品に選別する際に楽しませていただきました。

スタッフだけでえらぶのはもったいないので皆さんにも選んでいただきたく投票をお願いします。

28日までですので心に響いた作品に1票をお願いします。

どうも桒田　直也です。

今日はスイカについてです。

暑さが本格的になってきたこの季節。熱中症対策にも良いと言われている

スイカについて紹介します。

スイカはダイエット、デトックスに効果があります。

ほとんどが水分なので、とってもローカロリー。

スイカの食べ過ぎで太る事はないと言われています。

リコピン、カリウム、シトルリンの3つの成分が含まれているのですが、

これらは全てがダイエットに適しています。

リコピンには活性酸素を除去する(脂肪を燃焼する)働きがあり、

カリウムには利尿作用、シトルリンには血流を良くする作用があります。

スイカダイエットというダイエット方法も存在し、

食物繊維も豊富なのでお通じの改善にも効果的です。

一度試すのもいいかもしれません。

ではまた。

こんにちは！

先週、24歳になりました。林です！

小さい頃に思い描いていた24歳のイメージと現実は程遠いですが笑

家族、友達、ヘミングスタッフの皆様にお祝いして頂き、とてもとても幸せな誕生日weekでした！

スタッフの皆様から誕生日プレゼントに唐揚げをたくさん頂いたのは内緒です笑

朝から唐揚げ1kgを買うためにスーパーに並んで下さったそうです！笑

おかげさまで家の冷蔵庫はパンパンですが、皆さんに祝って頂き、幸せ者ですね♪♪

さて、短期教室のご案内を。

朝に開催するキッズスイミングは定員に達し、キャンセル待ちの状態ですが、

幼児スイミング、親子スイミングはまだ受け入れ可能なクラスもございます！

幼児スイミングは、英会話 15分間の後にスイミングを60分間、

親子スイミングは50分間で、保護者様と一緒にプールに入って頂くクラスです。

暑い暑いこの夏休みの時期に、少しでもお子様の健康作りや体力作りのお手伝いが出来れば幸せです！

迷っておられる方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。

皆様のご参加をお待ちしてしております。

林