こんにちは！
8月ももう終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。
この夏、海には行けませんでしたが、少し前に保津川でラフティングをしてきました！！
もちろん天気は、くもりのち豪雨でしたが。。。
急流の中を下り、ボートを漕ぎ、川で泳ぎ、岩からジャンプをしたり、
とても楽しい時間でした！
皆様も機会があればぜひ♪♪
さて、本日はセールのご案内を！
只今、バーナーズとブロッカーのセールを行っています。
バーナーズは運動中の脂肪燃焼を手助けしてくれるサプリメントで、
運動してダイエットしたい、もっと汗をかきたいという方にオススメです！
ブロッカーは、気になる炭水化物や脂肪分をブロックしてくれるサプリメントで、
お酒の付き合いの多い方、甘い物や脂っこいものが好きな方にオススメです！
お試し用のトライアルパックもあるので、初めての方はぜひそちらでお試し下さい♪
では、この辺で。
林
こんにちは！ 長浜です！
台風が過ぎ去ったら、今度は集中豪雨！
被害にあわれた方、謹んでお見舞い申し上げます。
ところで私は夏大好き男？なので年に一度は屋外のプールに
行くことを義務付けています！（何のこっちゃ？）
ところが今年は休日に天気の巡り会わせが悪く、行く機会がありませんでした！
しかし、今日の休日は天気も良く暑い！
よし行こう！！
ということで行ってきました近くの屋外プールへ。
ファミリープールなので中年？の私は周りから浮いた感がありましたが、
じりじり太陽、流れる汗、心地良い水温、まさしく夏！！！
日焼けなど気にせず残り少ない夏を楽しみました！
プールからの帰り道にスーパーへ買い物に行くと、
お酒売場にはもう各社から「秋」シリーズのビール類が…
皆さん！残り少ない夏を楽しみましょう！
こんにちは。佐藤邑子です。
久しぶりに暑さが戻ってきましたね。
引き続き、熱中症対策が必要です。
私も、溶けないようにがんばります。
さて、ヘミング伏見では
23(土)までウェアセールを実施しています！
女性用・男性用ともに豊富なデザイン・種類を取りそろえております。
この前スタッフ同士で、かわいい！欲しい！という話をしていました。
新しいウェアでモチベーションアップ！
期間限定、現品限りのセールです！
ぜひぜひチェックしてみてください。
では、失礼します。
筋肉は線維です。
○○筋といってもその○○筋には多くの線維が集まっています。
その線維も全部同じではありません。
大きく２つにわけると
①短い時間で大きな力を出せる速筋
②長い時間で力を出し続ける遅筋
○○筋にはその２つが必ず混じっています。
ひとつひとつの筋肉や同じ筋肉でも人によって割合に差がある事も知っておきましょう。
年齢を重ねると動きがゆっくりになり、速く動けなくなる１つの要因として、
速筋の筋力低下があります。
速筋は日常ではかかる事のない負荷をかけないと活躍しません。
いわゆる筋トレをしないと速筋は衰えていきます。
毎日ウォーキングをしてもきびきび動く為に必要な速筋を鍛える事は出来ないのです。
毎日運動をしているのに身体の動きに衰えを感じる方！
ジムに行って筋トレをしましょう！
栃下
こんにちわ！廣瀬です！
短縮営業最終日となりました。明日からは、通常の時間に戻りますので、
お間違えのないようにお越し下さい。
本日16日は、五山の送り火の日ですね！
先ほどから雨が降り続いておりますが、果たして開催されるのでしょうか。。？
それはさておき私はつい先日お休みを利用して、
祖母の家に行きました。京都の北部、丹後にあります。
約１年ぶりの帰省でしたので、ワクワクしながら
帰りました！何といっても緑がいっぱい、海もすぐ近くにあり、
とっても落ち着く場所です♪
そしていつもごちそうを用意して待ってくれています。
今回も私の大好物である”ばら寿司”を用意してくれていました！！
みなさん、丹後地方の郷土料理であるばら寿司、ご存知でしょうか？
ばら寿司は京都の丹後地方のみで古くから伝わる、全国でもここだけの独特なお寿司です。
特徴はさばのおぼろを使う点です。ちなみに私の家ではさばの缶詰を使って手軽に作っています。
さばの缶詰にさらに甘辛く煮詰めたしいたけやかまぼこ、錦糸玉子を散らしていただきます。
とってもおいしくて、お箸が止まりません。。。
デパ地下で売っていることもあるみたいなので、みなさんもぜひ一度食べてみてください♫
作ってみるのもいいかもしれないですね！
ではこの辺で失礼します。
