こんにちは、廣瀬です。
只今、ヘミング伏見には、浴衣美女がたくさんおりますが！！
もうすぐ京都でも、祇園祭が始まりますね☆
たくさんの人で賑わい、山鉾が巡行し、屋台がいっぱい立ち並び、、、
とても風情があっていいですね☆
ちなみに私は、一目散に屋台に走ってしまいますが。（汗）
暑い季節、冷たいものをついついたくさん食べてしまいがちですが！！
アイスクリーム、冷麺、かき氷、、、冷たいものを食べ過ぎると
もちろん体も冷えていきます。
体が冷え過ぎると、血行が悪くなり、肩こりや片頭痛、不眠などにつながる可能性もあります。
暑いからといって、冷たいものばかり食べるのではなく、
温かい物も取り入れ、健康的な食事で夏を乗り切りましょう！
もちろん、運動、休養もお忘れなく☆
廣瀬 友紀
暑くなり、エアコンに手が伸びてしまった、佐藤拓也です。
ギリシャ語で筋肉を意味する ”sarx”
損失・減少を意味する ”penia”
これらを合わせた言葉、何かわかりますか？
1989年までは「加齢に伴う骨格筋量の低下」、
加齢に伴って筋肉量が減ることとなっていました。
しかし若い時に比べて筋肉の量が多くなることはほぼないですよね？
ですので筋肉量がある一定基準量以下に減少してしまったかどうかがポイントです。
ちなみに「ロコモ」 ロコモーティブシンドロームは・・・
「筋肉、骨、間接、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、もしくは複数に障害が起き、
歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態」です。
自分の身体が動きにくくなることは避けたいですよね。
スポーツをしてきた自分にとって身体が動かなくなったらどうなるか、考えると・・・どうなることか・・・
さて筋肉が減るということは日常生活に障害を与え、行動量に制限が出てきます。
動くことがどんどん億劫になることは簡単にイメージできますよね？
これがすべての始まりです。
身体を動かさないということは消費するカロリーが減る。
脂肪が溜まる。
肥満になる。
心疾患等の病気のリスクが上がる。
これでは健康的に生活出来ません。
これを回避するにはどうしたらいいと思います？？
それはもちろん・・・
続きはヘミングにて
佐藤がお待ちしています。
どうも桒田 直也です。
今日は食品添加物についてです。
おいしい食べ物や加工食品の中には多くの食品添加物が
含まれています。
これらは遺伝子構成物を変える事で食べ物の味を変えています。
今回は健康を脅かす危険な添加物を紹介します。
1. 人口甘味料、アスパルテーム
ダイエット飲料水や無糖のガム、ソーダ水、歯磨き粉にさえも潜んでいます。
特にダイエットや無糖とうたうものに多く、
発がん性物質を含み、短期記憶や知性に悪影響を及ぼします。
2. グルタミン酸ナトリウム
旨味主成分。細胞に打撃を与える興奮性物質を含んでいます。
研究では肥満、うつ病、頭痛などの原因になる事が分かっています。
3. 亜硫酸ナトリウム
特に加工食品やワインの保存料として使われています。
100人に1人はアレルギーであると食品医薬品局が公表しています。
食品添加物をみる機会があれば、
ぜひ一度確認してみてください。
ではまた。
こんばんは！
7日の佐藤さんの記事に引き続き…
フロントスタッフパート2です！！
今日は、夜のフロントスタッフでございます。
夏らしくて素敵ですよね！！！
今週は浴衣姿でフロントに立つスタッフがたくさんいると思いますので、
皆様楽しみにご来館下さい♪♪
ぜひ声をかけてあげてくださいね！
さてさて、夏らしいといえば、
からだ燃えるのセールが始まりました！
からだ燃えるにはクエン酸、ビタミン11種類、コラーゲン、グルコサミン、カルシウム
などが含まれています。
多量のクエン酸が含まれていることで、エネルギー不足を補い、
また、疲労回復にも効果的です！
運動中でも運動後でもいつでも飲んで頂くことができます。
只今フロント前にて1個で5％OFF、2個で10％OFF、3個15％OFFのセールを行っています。
試飲も行いますので、この機会にぜひお試しください！
ではこの辺で。
林
こんにちは！ 長浜です！
非常に強い台風8号が近づいています！
皆さん、注意と対策をしっかりなさってください。
さて話は全く変わりますが、先日ＴＶで外人観光客の人気スポットが紹介されていました！
そこは…
嵐山にある「岩田山モンキーセンター」！！
何でもお猿さんを檻（小屋）の中から見るので、まるで人間がお猿さんから見られていることが
人気の要因だそうです！
ミーハーの私は早速行ってきました！
渡月橋近くの入場口で（550円）を払って登ること約20分！
汗をかきながら到着！
それがこれ…
登下山の途中で出会う人々や、小屋の中には確かに外人さんばっかり！
外国語が飛び交っていました！
約8割が外国の方でした！
日本の皆様もカワイイお猿さんを見に行きましょう！
