いや、夏直前。
同じくらいアツいワールドカップ見ていますか？
大荒れですね。
強豪と言われる国が負けたり、ダークホースが現れたり。
ワールドカップには魔物がすんでいるんです。
日本戦以外は通しで試合観れていません、佐藤拓也です。
はるといえば、只今販売中のコブラクションテープ、体験しましたか？
春だけで身体の動きをサポートしてくれるという優れもの。
筋肉の上にある皮膚を持ち上げリンパの流れや動きをよくする。
思いのほか動きがよくなりますよ。
張り方に自信のない方はスタッフに声をかけてください。
もちろん私でも！！
ぜひお試しを
どうも桒田 直也です。
今日は摂取したほうがいい食べ物についてです。
身体の調子が悪い時、気分が落ち込み気味の時、
見直したいのが食生活です。
コンビニのご飯やファストフードが続いていませんか。
健康のためにはカロリーが控えめで栄養豊富な食材をとることが大切です。
1. ナッツ類
カロリーが高めなので量は調節する必要がありますが、
健康によいものを多く含むナッツ類。
コレステロール値を下げ、心臓発作の危険を低下させます。
それだけでなく、タンパク質や繊維質、抗酸化物、脂肪酸、ビタミンやミネラルも
多く含みます。
2.ビーツ
ビーツとは赤い色をしたカブのような形で、西洋野菜の一種です。
ビーツの果汁はスタミナ向上、血圧の低下、心臓や肝臓の機能向上、
認知症、ガンなどに効果があります。
3.ベリー類
アサイー、ブルーベリー、ゴジベリー、ブラックベリーなど。
抗酸化物を多く含み、認知症や視力低下に効果があります。
ぜひ一度試してください。
ではまた。
こんにちは！
今日は、ばっちり5時に目覚ましをセットして、朝からサッカーの観戦をしましたー♪♪
出勤時間まで時間があったのでぎりぎりまで二度寝をしたら、遅刻する夢を見て、、、
飛び起きました。林です。（笑）
さて本日は、キッズとマミーの素敵な火曜日からのお知らせです！
8月にキッズスイミングの短期教室を実施致します。
コースは3つ！！どのクラスも、8/5、12、19、26の中からお好きな3日間をお選びいただけます。
（1）キッズスイミング 対象は、3歳～12歳（小学生）のお子様
時間は、9：20～10：30（体操10分間、水泳60分間）、定員は30名です。
（2）親子スイミング 対象は、6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様
時間は、①10：30～11：30、②11：00～12：00の2クラス、定員は各クラス5名です。
（3）幼児スイミング（英会話15分間、水泳60分間） 対象は、2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様
時間は、①14：15～15：30、②14：45～16：00、③15：15～16：30の3クラス、定員は各クラス10名です。
人気のお時間帯もありますので…
気になる方はぜひお早めにお問い合わせください！！！
林
こんにちは！ 長浜です！
前週の「次はどこに行こうか？」の続きで、行ってきました！
京都を離れ、大阪に！
十数年振りの「万博公園」です！
（多分、子供が小さい時に「エクスポランド」に行った以来です？）
そこで丁度「紫陽花祭り」が行われていました！
前日に雨が降ったので生き生き感たっぷりでした。
多くのアマチュアカメラマンが、カタツムリとの組み合わせを撮って居られました！
その後、久々なので公園内をうろつきました。
すっかり様変わりしていましたが、1970年当時の「万博」の資料館では懐かしさがこみ上げてきました！
当時の建物では「太陽の塔」が！
（裏側の黒い太陽です！）
しかし、公園内は広い…！
森林エリアなどにも行き、かなり歩き疲れました！
まだ「日本庭園」見ていないのでまたもう一度行きます！
こんにちは。佐藤邑子です。
今年も梅雨を好きになれず夏を迎えてしまいそうです。
最近、ジョギングしてます。
ジョギング用の帽子を買ったのですが
帽子をかぶるとこんなにも暑さが和らぐのかと
感動しています。
実は、大学時代の友達とハーフマラソンを走ることになりまして・・・
それに向けて練習しています。
走るのは好きではないのでゆっくりコツコツ走っております。
体重コントロールのためにも、
お酒を美味しく飲むためにも（笑）、
頑張って週2回は走るようにしています。
そんなわたくし、
帽子の他に、ランニングをサポートしてくれる強力なアイテムを手に入れました！
その名も・・・
「コブラクションテープ」です！
本日、販売会を行っており、お目にかかられた方も多いのではないでしょうか？
カラフルな、丸い、あのテーピングです。
テーピングを貼ることで皮膚を持ち上げ、
血液やリンパ液の流れを良くして
痛みやコリを軽減・予防しようというものです。
関節の動きもサポートしてくれます。
水に強いので、汗をかいてもはがれにくく
プールでもご使用いただけます。
私も早速ランニングで使ってみようと思ってます！
買ってみたけれど、使い方や貼り方にご不安のある方、
スタッフまでお気軽にお声掛けください！
では、この辺で失礼します。
