こんにちは。佐藤邑子です。
世間はワールドカップ一色ですね！
私はサッカーにあまり興味がないので・・・
日本の大事な大事な初戦が行われている中、
バレーボールをしていました！（笑）
大学時代の先輩後輩、同期が集まって
他大学の方とも交流をしてきました。
久しぶりに本気でボールを追いかけて
ものすごく楽しかったです。
今日は太ももの筋肉痛がものすごいので
ヘミングの階段を上り下りするのがやっとこさです。
ばれないように平然を装っていますが
心の中ではヒーヒー言ってます。
本気でスポーツするのは楽しいですね。
ワールドカップ初戦は残念でしたが
あと２戦、勝つことを願っています！
では、この辺で失礼します。
ワールドカップ初戦は残念ながら敗れてしまいました。
しかし、コートジボワールのドログバ選手の存在感は圧倒的ですね。
ドログバ選手はプレミアリーグのチェルシーに所属している時代からファンでした。
得点はありませんでしたが、出場してすぐに２点入れられ逆転されましたね。
やはり、ピッチに立っているだけで警戒され、他の選手が動きやすくなったのでしょう。
日本はもう負けられません。
予選通過する為にはもう負ける事は許されません。
日本対ブラジルの試合を見たいですね。
そこまで必ず勝ちあがってほしいと思います。
栃下
左腕が軽くて違和感のある、佐藤拓也です。
さてｗ杯が始まりますね。
日本がどこまでいけるかが気になるところ。
ベスト16は確実にいってほしいですが・・・
スペインとか当ってほしいです。
僕の注目は・・・
長友選手
斎藤学 選手
この二人に注目したいです。
早い時間帯の試合なので観れると思います。
どうも桒田 直也です。
今日は水分補給についてです。
人間に必要な水分補給ですが十分にできていますか。
健康と美容のためには、1日1.5～2Ｌ程度の水分を摂取するのが
良いと言われています。
「ジュースやお茶、アルコールなどの飲み物を飲んでいるから大丈夫」では
ありませんよ。人間に必要とされる水分として補給されるには、
純正な水が効果的なのです。
特にカロリーが高いアルコールはむくみの原因にもなり、
水分補給とは言えないかもしれません。
水分が不足していると、血液の流れに大きく影響します。
また、ただ水を体内に補給していくだけでは水が体内から排出せず
溜まってしまい、むくみの原因となってしまうこともあります。
つまり、体内から正常なサイクルで排出することが大切です。
そのためには、ウォーキングなどの適度な運動、半身浴がおすすめです。
効果的な水分補給で体内に必要な水分を補ってください。
ではまた。
