スタッフブログ

こんばんは！

昨日のマネージャーのブログの飛行機の写真を見て、

小さい頃によく伊丹空港まで、飛行機を見に連れて行ってもらったなーと

かなり懐かしい気持ちになりました。林です！

ちなみに大阪空港ではなく、伊丹空港派です（笑）

さて！暑い日が続いていますので、今日はプールでの水中ウォーキングについてのご案内です！

水中ウォーキングのメリットは、

浮力があり、陸上より足腰にかかる負担が軽減されるため無理なく運動ができる。

水の温度は体温よりも低いので、身体は熱を発生させて体温を一定に保とうとするため、

陸上より効率よくカロリーを消費することができる。

水圧がかかることで血液の循環が良くなり、むくみの改善につながるなど…

たくさんの効果があります！

1人では気がすすまない…という方には

レッスンがオススメです！

ヘミング伏見では、月曜日の10：30～11：00、

木曜日の11：30～12：00、金曜日の10：30～11：00、20：00～20：30

土曜日の12：30～13：00、日曜日の14：30～15：00で

水中ウォーキングのレッスンを実施しております。

皆様お気軽にご参加下さい♪♪

ではこの辺で失礼致します。

林

こんにちは！　長浜です！

先日の休日、またまた天気が良かったので大阪まで遠出しました。！

向かったのは「舞洲ゆり園」！！

ふとしたことからチケットが手に入ったので、行くことにしました！

実は私は大阪出身なのですが、そのころは舞洲はありませんでした。

（埋め立て前のため）

初めての舞洲です！

が案の定、車が数珠繋ぎ！

とろとろ走ってやっと駐車場に、そして「ゆり園」！

Beautiful !　（何で英語やねん。）

少し早かったようですが、ほぼ満開！

ゆっくり散策して次に今、大河ドラマの舞台になっているＪＲ伊丹駅前の「有岡城」跡へ！

（写真が地味なので掲載しません！）

やはり今が旬なのか、同じような方が数人居られました！

そして伊丹と言えば「伊丹空港」！（若い方は「大阪空港」なのでしょうが…）

ナビを頼りに着陸寸前ポイントに！

ここもやはり多くの方が居られました！

すごい迫力でしたよ！

ぜひ！

こんにちは。　佐藤邑子です。

最近、ジンジャーハイボールにハマってます。

美味しいです。

これからの季節、みなさんもぜひ！

・・・と、私が皆様にお試しいただきたいのは

ジンジャーハイボールではなく、

フロント前に展示している

「YONEX　セーフラーン900」です！！！

ランニングシューズなんですが、ただのシューズではありません。

特徴その１　ひもを結ばなくてよい

ひもがワイヤーになっており、ダイヤルをカチカチっと回すだけで

足全体に均等に圧をかけることができます。

ひもだと、足首の方にテンションがかかりやすく

なかなか足全体にテンションをかけるのが難しいですよね。

このシューズはそんなお悩みを一気に解決してくれます。

さらに、ひもがほどける心配なし。素敵です。

特徴その２　パワークッション

かかとと足底にクッションが入っており、

膝への衝撃をやわらげてくれます。

このクッションの7メートル上から卵を落としても

割れないんだとか・・・

このシューズを履いてボディコンバットのレッスンを行ったインストラクターからは

「何の違和感もなく、レッスン後の身体がいつもより疲れていない！」

という感想を頂きました。

ヘミングのスタッフも試し履きしましたが

ほとんどのスタッフが

「足がラク」

「軽い」

「クッションが良い」

「足にかかる圧が均等で気持ちいい」

と言っていました。

ここまで聞いたら、試してみたくなりますよね？（笑）

皆様にもぜひ一度、このシューズの快感を味わっていただきたいです！

14（土）まで展示しておりますので

ぜひ一度お試しくださいませ！

では、この辺で失礼します。

大阪マラソンの抽選、残念な結果でした。

キャンセル待ちの佐藤拓也です。

みなさん、暑くなってきてジュース沢山飲んでないですか？

清涼飲料水には皆さんの思っているよりもたくさんの糖分が含まれています。

ある清涼飲料水には10％の糖分が入っているようで、

500ｍｌということは50ｇ。

スティックシュガー約17本分。

凄い量ですね・・・

甘くて飲めないような気もしますが、冷えていることでそれを感じにくいのです。

これだけの糖分を撮り続けると、どうなりそうか想像が出来ますよね。

ある研究では甘味飲料の摂取量が1日当たり平均20～100ｍｌ未満の人に比べ、

400ｍｌ以上摂取する人は脳卒中のリスクが19％増加

また、脳梗塞のリスクが22％増加のようです。

さらに急激に血糖値が上がることで、インスリン分泌が追い付かなくなり、

高血糖状態の「ペットボトル症候群」に陥ることも・・・

暑いからと言って、甘いものばかり摂りすぎないように気を付けましょうね。

どうも桒田　直也です。

今日は生活習慣についてです。

喫煙や暴飲暴食などの行為は、健康にとって良くないのは明らかです。

しかし、日々の何気ない動作や習慣にも、健康にマイナスの影響を

もたらすものがある。

1.　長時間座っている

デスクワークが多い人には耳が痛いですが、

座っている時間が長ければ長いほど、

心疾患、糖尿病、うつ、がんなどのリスクが高まります。

カナダで行われた研究では、年齢、体重、運動量に関わらず、

座っている時間が長ければ長い人ほど寿命が短い事が明らかになっています。

2.　携帯端末の長時間使用

携帯端末を使用するとき、スクリーンに注意がいくため、どうしても

前かがみの姿勢になってしまいます。

これにより体型の歪み、腰痛のなどの原因となります。

生活習慣の中にもそうしたリスクがあるということを頭の片隅におき、

身体を動かす事が大切です。

さぁへミングで身体を動かしましょう。

ではまた。