こんにちは！ 長浜です！
マスターズ水泳京都大会まであと1ヶ月！
少し焦ってます！
そんなことより？先日おかしな物を見て来ました！
京都と大阪の県境にある「アサヒビール大山崎山荘美術館」で開かれている
「野口哲哉」作品展です！（武者分類図鑑）
新聞などで紹介されて、何故か頭に残ってしまったので行ってきました。
作品は撮影不可なので掲載できませんが、武具をつけた武士が背中にロケットエンジンを付けて
空を飛んでいたり、「シャネル」柄の武具を身に付けていたりする人形や絵画などです！
かなりシュールな感じがするのですが、何故か引き込まれます！
7月27日までですのでお時間にある方はぜひ！
美術館自体写真の通り非常に歴史を感じさせますし、近くには天王山、宝積寺など歴史ポイントもあります。
気候の良い今なら散策にもうってつけです！
こんにちは。佐藤邑子です。
朝晩が寒いので、着るものに悩んでしまいますね。
私はかなりの寒がりなので、まだ冬物のコートとマフラーが手離せません。
さて、今回は「マタニティヨガ」のご紹介です。
妊娠中は、肩こりや腰痛、便秘、脚のむくみなど
さまざまな不定愁訴が生じます。
マタニティヨガでは、呼吸に合わせてアーサナ（ポーズ）をとることで、
リラックスしながら身体を動かすことができます。
また、産道を形成する骨盤底筋群を動かしたり、
産後の乳汁分泌を促したりなど、
妊婦さんにとって必要な内容が盛りだくさんです。
妊婦さん向けのやさしいアーサナで、
心と身体をつなぎ、ハッピーなマタニティライフを送りませんか？
お母さんがハッピーだとお腹の赤ちゃんもハッピーですよね♪
毎週火曜日の10：30～11：30
私が担当しております。
1,500円(税別)で1回体験も受け付けております。
チケット制なので体調に応じて無理なくご参加いただけます。
妊婦さんのお知り合いがいらっしゃる方、
ぜひご紹介ください。
来週は産後フィットネスについて書きたいと思います。
では、失礼します。
みなさん、こんにちは。
入社してもうすぐ１ヶ月が経とうとしています、廣瀬です。
疏水付近の満開だった桜も散ってしまい、少し寂しい景色となりましたね。
伏見に来て、初めて見た景色が、この疏水沿いの満開の桜でとても感動した覚えがあります。
ここ数週間は、慣れることに必死で、お客様と会話する機会も少なかったかもしれませんが、
温かい環境に恵まれ、日々充実した生活を送っています。
まだまだ、伏見周辺のことを知らないので、また付近を散策してみたいと考えています。
オススメ場所や、オススメのお店があれば、ぜひぜひ教えて下さい！よろしくお願いします。
ではでは、夏に向けて、今後も楽しく、運動していきましょう！ヘミング伏見でお待ちしています！
廣瀬
大阪城ホールで、元ソフィアの松岡充さん初めて生で観てきました、佐藤拓也です。
中学の頃に色々ありまして、松岡さんは個人的に好きなので嬉しかったです。
人生を生きていくうえで、しっかり考えて生きていかないといけないと感じました。
さて、4月も後半。
夏前ですね。
肌を露出する季節ですね。
今月加圧は美肌キャンペーンとしてプロテインと加圧をセットで1,000円にて体験できます。
成長ホルモンを加圧で分泌し、そこにタンパク質を与えてあげる。
素晴らしいコンビネーションです。
肌は28日周期くらいですが、目に見えて変わってくるのは2～3か月かかります。
夏、水着のあなた。
始めるならいま。
詳しくはスタッフまで！！
どうも桒田 直也です。
今回は、「健康マニアが常備している食品」についてです。
健康に良い食材は食べ続ける事でその効果が得られます。
健康維持の為に、常備しておきたい食材をご紹介します。
1. たまご
白身にはタンパク質、黄身にはビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンを
豊富に含んでいます。たまごにはガンや骨粗しょう症の予防効果がある事が
知られています。アルコールによる肝臓の炎症を抑制する効果もあるので、
お酒のつまみにぜひオススメです。
2. 緑の野菜
ほうれんそう、ブロッコリー、ケールなど緑の野菜は毎日食べたいお肌の味方であり、
ビタミン、ミネラルだけではなく、抗酸化作用の強いカロテンが多く含まれています。
3. にんにく
抗菌作用のあるにんにくは、風邪やインフルエンザをやっつける働きがあります。
また、ビタミンB1はエネルギー源であるグルコースの生産を促進するので疲労回復時には
欠かせません。
まだまだ健康維持の為の食品はありますが、今回は3つご紹介しました。
機会があれば、継続して食べてみてください。
ではまた。
