どうも桒田 直也です。
今回は美と健康を維持する「食品の選び方」です。
ストレスが溜まったり疲れた時、
つい甘いものや刺激のあるものを食べ過ぎていませんか。
砂糖は血液を酸化させ、病気になりやすい体をつくってしまいます。
また、塩分の摂り過ぎは高血圧を招き、
腎臓に負担をかけてしまいます。
「妊娠中は塩分をちくわ1本分に抑えること」と指導している助産院もあるほどです。
塩分や糖分を摂り過ぎる食生活を続けていては、美容、健康によくありません。
そこで食品の選び方をいくつか紹介します。
1. 100％ジュースよりフレッシュジュース
市販されているジュースには、多くの砂糖が使われている事がある為です。
ある500ｍｌの100%オレンジジュースは、スティックシュガー(3グラム)が、
15本も使われているそうです。
2. コーラより炭酸水
コーラは「砂糖の塊」と言われています。
炭酸水は、血管が拡張され、血液中の二酸化炭素濃度が高まって血流が増す為、
冷え性対策にももってこいです。
ちょっとした工夫で、健康を維持できるので機会があれば、
試してください。
ではまた。
こんばんは。
先日金沢へ行って来ました！
当日にチケットを取ればいいだろうと思っていましたが、
祝日ということを忘れていたため、大混雑で2時間ほど立って
電車に乗る羽目に・・・。
サンダーバードで、お弁当を食べて、心地よい揺れの中で、景色を見ながら
熟睡するのを楽しみにしていたのですが
残念でした…笑
天気ももちろんいつも通り味方してくれず、
雨が降ったり、雪？あられ？が降ったり・・・
中々のスタートでしたが、
兼六園、金沢城、21世紀美術館など、王道の観光名所をまわって満喫してきました！
金沢城は、重要文化財の特別公開をしている期間だったので中に入ることが出来ました。
普段見ることが出来ない空間に入ることが出来て、中々おもしろかったです！
兼六園では、梅が咲いていました！！
あとは、たくさん食べて、温泉に入ってゆったりと1日を過ごしてきました♪
アクティブな旅が好きですが、
たまにはゆったりと観光名所をまわって、旅行するのも良いなと感じた林でした。
日帰りで行けるオススメの観光地がありましたら、教えて下さい！！！
では、この辺で失礼致します。
林
こんにちは。 佐藤邑子です。
春らしく暖かくなってきましたね。
気持ちも高まりますね♫
さて、先日稲荷山に登ってきました！
頂上まで登った時の達成感は気持ち良いですね～
そんなときの水分補給も「からだ燃える」です！
わたし、とにかく味が好きなんです。
プロテインにも混ぜて飲んでます。
からだ燃えるを飲んだことのない方、
ぜひ一度お試しください！
フロント前に置いている、赤い袋たちです。
ちなみに、3月末までセール中です。
では、失礼します。
こんにちは！ 長浜です！
暖かくなったら寒くなり、また暖かくなる！
正しく三寒四温の今日この頃。
体調管理に十分配慮しましょう！
さて世間は21日から3連休！
その合間に私もプチ遠出しました！
そこは奈良の「当麻寺」です。
遠いと思いましたが、ほぼ高速道路でつながっているので、
自宅から約1.5時間で到着！
まずは「道の駅」で腹ごしらえし、そこから「当麻寺」までプラプラ散策へ！
お天気も良く、気持ち良かった！！
まずは変わった形の「傘堂」
（柱が一本の珍しいお堂です。）
そしていよいよメインテーマ？の「当麻寺」
国宝の本堂！
（なだらかな屋根のラインが特徴！）
ほかにもあちこちの国宝だらけ？
時間と集中力？の関係で全部の寺院は拝観できませんでした！
桜の木がいっぱいある所なのでぜひ今度はその季節に！
（あと２～３週間後やけど…）
少しずつ春に近づき、花の匂いがしてきましたね。
花粉症ではないので、外の匂いを嗅ぎまわっている佐藤拓也です。
卒業と入学、別れと出会いですね。
それよりも増税が気になりますか？
1円でも安くを目指して買い物される方からしたら死活問題ですね。
いつも利用させていただいているスーパーでもポイントカードを導入していました。
ヘミングでも「増税前セール」としましてパーソナルのチケットをセール価格にて販売しております。
加圧トレーニング3回 通常11,550円 セール価格10,500円
5回 通常19,000円 セール価格17,000円
ストレッチ 5回 通常9,450円 セール価格8,400円
スイム 5回 通常11,550円 セール価格10,500円
となっております。
これから始めようとしている方、今後も継続しようしている方。
是非この機会にご購入ください。
