どうも桒田 直也です。
今回は、「立つこと」についてです。
ここ数年、オーストラリアでは
「肥満」、「糖尿病」、「心臓疾患」、「がん」などは
座っている状態と関連しているという研究が進められてきました。
現代人は、睡眠時間を抜いても、
平均7～10時間ほど座り続けており、
これが健康的な問題に影響を及ぼしていると
専門家は述べています。
その為、適度な運動をしていても、
長時間椅子に座っている状態が続くと
「喫煙」と同様の健康へのリスクがあるといいます。
立っているほうが座っているより、
体内の脂肪や糖分を処理する酵素がより多く製造されることが
分かっています。
座りすぎには注意です。
ではまた。
こんばんは。
ダイエット祭りの結果が出ましたね！
皆様結果はいかかでしたか??
ジムエリアのラウンジに結果と商品をを掲示していますので皆様ぜひご覧下さいね♪♪
さて、本日は紹介特典のご案内です！
今月は、成人の会員様のご紹介特典が、タニタ食堂の金芽米、
キッズスイミングのご紹介特典が、「やさしいごちそう」です！！
「やさしいごちそう」は、グルメカタログギフトで、
カタログの中からお好きな商品を選んで頂くものです。
からあげ、ぎょうざ、ご当地焼きそば、ラーメン、かすてら、チーズケーキ、ロールケーキなど…
美味しそうな商品がたくさん載っています！
見てるだけで幸せですよ。笑
キッズスイミングは、E（16：15～）、F（16：45～）、G（17：15～）、H（17：45～）の時間帯は
定員に達しているため、キャンセル待ちをして頂いておりますが、
A（14：15～）、B（14：45～）、C（15：15～）、D（15：45～）の時間帯は
まだ空いております！！
この機会にぜひご家族、お友達と一緒に新しいことを始めてみませんか??
体験も実施しております！
お気軽にお問い合わせください。
ではこの辺で失礼致します。
林
こんにちは。 佐藤邑子です。
今日は、雪が降ったと思ったら晴れて、
晴れたと思ったら雪が降って・・・
忙しいお天気でしたね・・・
季節の変わり目に入ってきますので
体調管理には十分注意しましょう！
さて、前回に引き続き、からだ燃えるのセール情報です！
１２日（水）から、からだ燃えるセールします！！！！
１袋・・・５％OFF ￥4,987
２袋・・・10％OFF ￥4,725
３袋以上・・・15％OFF ￥4,462
※価格はすべて税込みで、一袋あたりのお値段となっております。
からだ燃えるには
・クエン酸（エネルギー産生に欠かせません）
・ビタミン11種類（脂質代謝などに欠かせません）
・カルシウム（丈夫な骨づくりに欠かせません）
・コラーゲン（ハリのあるお肌に欠かせません）
・グルコサミン（関節を動かす際に欠かせません）
これらの成分が含まれています。
愛用者の方からは
「汗がでるようになった」←クエン酸によってエネルギーがつくられるため
「疲れにくくなった」←クエン酸によってエネルギーがつくられるため
とのお声を頂いております。
わたしも、麦茶などを入れる大きいボトルに
作り置きして、毎日飲んでいます！
スッキリした味で飲みやすいですよ♫
ちなみに、実家の母もヨーグルトに入れて
毎朝食べてくれているそうです！
3月末までセール期間となっております。
ご自身の健康のために、
「からだ燃える」ぜひオススメです！
試飲会も行いますので、お立ち寄りください。
では、失礼します。
こんにちは！ 長浜です！
少し暖かくなったと思ったら、また寒くなりました！
けど今週半ばからまた暖かくなるとの事です！
早く、春を！
寒い時は、さすがの私も神社仏閣から遠ざかり、近場の温泉巡りが増えてきます。
市街地のスーパー銭湯では無く、日帰り温泉的？な所に行きます。
今まで、「大原温泉」（寂光院近くに２ケ所あります）、「るり渓温泉」（プールもあるので練習してます）、
「日吉スプリング」（同じくプールあり練習してます）、亀岡湯ノ花温泉の「焙河温泉」によく行ってました。
しかし最近、もう一ケ所見つけました！
同じく湯ノ花温泉街にある「ホテル渓○閣」！
今までこのホテルでは日帰り温泉は高額？な昼食付プランしかなかったのですが、最近入浴だけの
プランもできたようです！（平日800円、土日1000円。タオル付）
さすが老舗ホテルなのでお風呂がきれい！
露店風呂からの眺めも開放感いっぱい！
温もりますよ！！
最近、ブログの記事についてお客様から話しかけられる事が増えました。
そうなると、次は何を書こうか日々考えるようになってきて楽しくなってきました。
「できた喜びとそれを誉められた喜びで前へ！前へ！」
どこかで聞いた言葉ですね。
ｈａｖｅ ｔｏからｗａｎｔ ｔｏに変わる瞬間を感じました。
ｈａｖｅ ｔｏとは「～しなければならない」
ｗａｎｔ ｔｏとは「～したい」
ブログを書く事でもこの差は出ます。
ｈａｖｅ ｔｏ状態だと脳はストレスを感じ、ｗａｎｔ ｔｏ状態だとストレスを軽減あるいは解消させます。
前にも書きましたが、ストレスを感じると頭も身体もうまく動けなくなります。
では、ｈａｖｅ ｔｏからｗａｎｔ ｔｏにするにはどうしたら良いのか？
①まずは自分自身が一生懸命やってみる事
②次に周りの人々がサポートし、その結果を認める事
その２つが重なった時、いつの間にか今までなかった力を発揮できるはずです。
栃下
